Una delle difficoltà principali, quando si decide di cominciare una dieta a basso regime calorico, è quella di mettersi a calcolare le quantità degli alimenti. Ovviamente questo è fondamentale, perché si ha bisogno di rimanere dentro un range stabilito, 1200, 1400, o 1600 calorie, a seconda degli stili di vita e del proprio peso. Per poter rimanere fedeli a certi limiti, bisognerebbe pesare ogni alimento, prima di cucinarlo, in modo da non sforare. Ma anche se non si sente il bisogno di perdere peso, è importante in ogni caso controllare la quantità di cibo ingerito. Il nostro organismo è come […]