La difficoltà a prendere sonno è una delle problematiche più diffuse nel mondo. Ne soffre più della metà della popolazione mondiale, forse a causa dello stress a cui il nostro organismo è sottoposto durante il giorno. Si ha molta difficoltà a “staccare la spina” e permettere al cervello di fare il suo lavoro, una specie di reset, una riprogrammazione che ci serve per stare bene e per avere la mente lucida. Dormire è fondamentale, tanto importante che il 10% della popolazione usa dei farmaci per combattere l’insonnia o per placare l’ansia, nemica numero uno del sonno ristoratore. Per qualcuno può […]