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In questa insalata estiva ci sono tutti i nutrienti di cui ho bisogno, è super salutare e saziante!

Luglio 15, 2024FrancescaAntipastiNewsRicette LightSecondi piatti
In questa insalata estiva ci sono tutti i nutrienti di cui ho bisogno, è super salutare e saziante!

Per un pranzo o una cena fresca, gustosa e perfetta per combattere la calura estiva l’insalata di uova di quaglia, avocado e gamberetti è il piatto ideale da provare. Tra l’altro, grazie a questa ricetta porterete in tavola un pasto altamente salutare che farà benissimo al vostro organismo, in quanto è estremamente ricco di proteine, […]

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Non posso mangiare il pane, così lo sostituisco molte volte così a tavola: è sicuramente più salutare | Solo 140 Kcal!

Luglio 15, 2024FrancescaAntipastiAntipastiContorniNewsRicette LightRicette Vegetariane
Non posso mangiare il pane, così lo sostituisco molte volte così a tavola: è sicuramente più salutare | Solo 140 Kcal!

Buoni, semplici e sfiziosi, i waffle di zucchine, un piatto che riesce a prendere per la gola chiunque e a non deludere mai nessuno. Infatti, questo è uno dei modi più appetitosi e sfiziosi per presentare questi ortaggi a tutta la famiglia, specialmente ai bambini che sono sempre quelli più restii. Inoltre, questi fantastici waffle […]

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Melanzane, farcitele così e finiranno in un baleno; sono anche dietetiche. Solo 170 Kcal!

Luglio 14, 2024FrancescaAntipastiAntipastiNewsRicette LightRicette VegetarianeSecondi piattiSecondi piatti Vegetariani
Melanzane, farcitele così e finiranno in un baleno; sono anche dietetiche. Solo 170 Kcal!

Bambini e verdure spesso non vanno molto d’accordo, in quanto i primi hanno una vera e propria avversione per questo alimento. Questo, ovviamente, può diventare un grosso problema perché inevitabilmente costringe a trovare mille metodi alternativi per cercare di proporgliele Le melanzane farcite al forno possono essere una valida soluzione, in quanto sono talmente tanto […]

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Ho preparato l’insalata caprese senza il pomodoro: è ancora più buona, salutare e fresca | Solo 390 Kcal!

Luglio 14, 2024FrancescaAntipastiAntipastiNewsRicette LightRicette VegetarianeSecondi piattiSecondi piatti Vegetariani
Ho preparato l’insalata caprese senza il pomodoro: è ancora più buona, salutare e fresca | Solo 390 Kcal!

Se non avete ancora provato l’insalata caprese con barbabietola rossa questo è il momento giusto per farlo, fidatevi che non ve ne pentirete. Invece del classico pomodoro questa volta useremo la barbabietola. Porterete in tavola un piatto tipicamente estivo estremamente colorato, fresco e gustoso. Senza contare che consumerete anche un pasto decisamente salutare, in quanto […]

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Da quando ho provato questa ricetta di melanzane, ora le mangio soltanto così | Solo 55 Kcal!

Luglio 12, 2024FrancescaAntipastiAntipastiContorniContorniNewsRicette LightRicette Vegetariane
Da quando ho provato questa ricetta di melanzane, ora le mangio soltanto così | Solo 55 Kcal!

Volete rendere irresistibili le melanzane? Con i fagottini di melanzane ci riuscirete, visto che sono talmente squisiti che uno ne tira subito dietro l’altro. A renderli così squisiti sono il sugo di pomodoro e il formaggio, un condimento estremamente delizioso che completa un piatto già perfetto di suo. Infatti, tutti ne andranno matti e non […]

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Sono una nutrizionista e ti insegno come fare le crepes senza farina e latte, più proteiche e nutrienti | Solo 130 Kcal!

Luglio 10, 2024FrancescaAntipastiAntipastiNewsRicette LightRicette VegetarianeSecondi piattiSecondi piatti Vegetariani
Sono una nutrizionista e ti insegno come fare le crepes senza farina e latte, più proteiche e nutrienti | Solo 130 Kcal!

Le crepes di lenticchie rosse vi apriranno un mondo, perché sono decisamente più buone delle normali crepes che si trovano nel supermercato, più sane e proteiche! Tra l’altro, è una ricetta che vi aiuterà a dare un tocco di sfiziosità in più a questi legumi, i quali non sono particolarmente amati proprio da tutti. Quindi, […]

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Sono una nutrizionista e ti insegno come preparare una pizza low carb, tutta la famiglia ne va matta | Solo 120 Kcal!

Luglio 8, 2024FrancescaAntipastiAntipastiNewsRicette LightRicette VegetarianeSecondi piattiSecondi piatti Vegetariani
Sono una nutrizionista e ti insegno come preparare una pizza low carb, tutta la famiglia ne va matta | Solo 120 Kcal!

La pizza di zucchine low carb in padella è la scelta migliore per un buon pasto, in quanto sia il pranzo sia la cena diventeranno così sfiziosi da soddisfarvi a pieno. Sicuramente, non avrete più problemi nel far mangiare le verdure ai bambini e non li sentirete lamentarsi, perché apprezzeranno la modalità con cui gli […]

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Pane della salute, senza farina: è gustoso, croccante e non alza la glicemia | Ne mangio sempre 2 fette a pranzo e a cena!

Luglio 8, 2024FrancescaAntipastiAntipastiContorniContorniNewsRicette LightRicette Vegetariane
Pane della salute, senza farina: è gustoso, croccante e non alza la glicemia | Ne mangio sempre 2 fette a pranzo e a cena!

I panini di lenticchie rosse e semi di lino vi lasceranno a bocca aperta, perché non vi aspetterete sicuramente un pane così buono, morbido e profumato. Questa ricetta è eccezionale, nemmeno in panetteria avrete mai trovato un prodotto così, non ci credete?  Piaceranno immensamente anche al resto della famiglia, in particolare stuzzicheranno l’interesse di coloro […]

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Arrotola le melanzane e aggiungi questo ripieno super saporito, lo farete almeno una volta a settimana!

Luglio 7, 2024FrancescaAntipastiNewsRicette LightSecondi piatti
Arrotola le melanzane e aggiungi questo ripieno super saporito, lo farete almeno una volta a settimana!

Il rotolo di melanzane ripieno è un secondo piatto decisamente alternativo, il quale vi offrirà l’opportunità di servire un qualcosa di sfizioso con pochi ingredienti e soprattutto con estrema facilità. Infatti, per prepararlo non servono tempi lunghissimi e il procedimento risulta relativamente intuitivo. È perfetto anche per coloro che seguono un regime alimentare controllato, perché […]

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Con 4 zucchine grattugiate, prosciutto e mozzarella preparo una cena coi fiocchi | Solo 170 Kcal!

Luglio 6, 2024FrancescaAntipastiNewsRicette LightSecondi piatti
Con 4 zucchine grattugiate, prosciutto e mozzarella preparo una cena coi fiocchi | Solo 170 Kcal!

Ricette per realizzare un buon pasto ce ne sono milioni, però sono poche quelle che riescono a rendere le verdure davvero molto sfiziose. Una di queste è sicuramente quella dello sformato di zucchine, prosciutto cotto e formaggio, che vi aiuterà a far felici pure i bambini. Sostanzialmente, realizzerete un piatto che non lascerà nessuno insoddisfatto, […]

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    Un dolce al cucchiaio fresco, semplice e che profuma di...

  • Le melanzane alla mediterranea come si facevano una volta: a strati, con acciughe, capperi e origano ( e sono ancora più buone il giorno dopo) Giu 26

    Devo dirlo: le melanzane alla mediterranea sono uno di quei...

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