Sebbene i cibi più importanti per assumere acido folico siano le verdure a foglia verde, possiamo assumere anche agrumi, lenticchie, broccoli e noci. L’acido folico è noto per la sua assunzione soprattutto per le donne in gravidanza. Tuttavia, tutti noi dobbiamo includere questo nutriente nella nostra dieta abituale. Sebbene sia attualmente disponibile negli integratori, ci […]
Mangiare un dolce e non prendere nemmeno un chilo, sicuramente, potrebbe sembrare un sogno ad occhi aperti, ma non si può nemmeno affermare che sia impossibile. Perché, basta avere la ricetta giusta. Infatti, grazie a quella del dessert di mele non dovrete più preoccuparvi di mettere su troppo peso, in quanto è talmente leggero che […]
Alcune ricette, fortunatamente, sono così versatili che possono essere utilizzate sia come antipasto sia come secondo, aiutando a risolvere in modo sfizioso e senza problemi una delle due situazioni. Quella degli involtini di zucchine al forno rispecchia proprio queste caratteristiche, tra l’altro piaceranno moltissimo a tutti quanti e non scontenterete nessuno, perché fidatevi sono davvero […]
Si dice che la camomilla possa aiutarci a regolare i livelli di zucchero dopo aver mangiato. La cannella invece sostiene il metabolismo cellulare e migliora la risposta all’insulina. Per abbassare lo zucchero e controllare il diabete sono stati proposti vari rimedi, come la camomilla e la cannella, due elementi naturali dalle comprovate proprietà medicinali. Se […]
Consumare troppo zucchero può avere conseguenze negative sulla salute. Pertanto, è consigliabile essere responsabili e mantenere sempre un consumo adeguato. Oramai è assodato che il consumo eccessivo di zucchero è dannoso per la salute. Pertanto, i professionisti consigliano di ridurlo il più possibile e di imparare a migliorare le abitudini alimentari. È stato dimostrato che gli […]
Un alimento davvero indispensabile per gli italiani, sicuramente, è il pane che a ogni pasto effettivamente non manca mai sulla tavola. In quanto, fa parte della tradizione del nostro Paese. Però, non si può nemmeno ignorare che aiuti a tenere sotto controllo il peso, perché volenti o nolenti per la dieta non è tanto consigliabile, […]
Oltre a un buon primo, ovviamente, ci vuole anche un delizioso secondo per completare come si deve il pasto, così che tutti si possano alzare da tavola pienamente soddisfatti e soprattutto con il sorriso. E, con il polpettone filante di melanzane non ci sono dubbi che centrerete l’obbiettivo, in quanto possiede uno sfiziosissimo cuore di […]
La torta di patate al forno è una ricetta che può essere gustata da tutti gli amanti di questo piatto. La preparazione di questa torta salata, oltre ad essere semplice è anche veloce, quindi alla portata di tutti. Gli ingredienti sono pochissimi ed inoltre è possibile variare alcuni ingredienti come la cipolla e prosciutto con altri […]
La tiroide è una piccola ghiandola situata sopra la clavicola ed è responsabile della produzione di due ormoni molto importanti (T3 e T4). Questi ormoni regolatori sono responsabili della regolazione della crescita, dello sviluppo o del metabolismo; così come la temperatura corporea, la frequenza cardiaca o la pressione sanguigna. Se non funziona correttamente, può portare a due problemi: ipertiroidismo (produce […]
State cercando un dolce soffice, goloso e terribilmente soddisfacente? Allora il pan magico alle mele può proprio fare al caso vostro. Perché, si scioglierà deliziosamente in bocca al primo assaggio. Sicuramente, piacerà a tutta la famiglia che in questo modo potrà fare un buona colazione, incominciando nel migliore dei modi la giornata e affrontando al […]