La vitamina D è associata al mantenimento di una buona salute. Per questo motivo è importante riconoscere quali alimenti lo contengono in proporzione più alta. La vitamina D è uno dei nutrienti più importanti, funziona all’interno del corpo come un ormone ed è in grado di modulare l’infiammazione e ridurre il rischio di sviluppare malattie croniche. Pertanto, è essenziale conoscere quali sono gli alimenti con più vitamina D. Al di là degli alimenti che andremo a citare, il modo migliore per garantire un adeguato livello di vitamina D nell’organismo è attraverso l’esposizione alla luce solare. I raggi UVB inducono la sintesi endogena […]
