C’è molta confusione oggi per quanto riguarda le calorie e la perdita di peso. Non tutti i cibi ipercalorici fanno male, infatti alcuni come l’avocado, ad esempio, sono ricchi di calorie ma molto salutari per il nostro organismo. Tuttavia, dobbiamo controllare il nostro apporto calorico giornaliero per evitare di ingrassare, poiché le calorie sono l’energia che aggiungiamo al corpo; se aggiungiamo più di quanto spendiamo, si accumulano come grasso. In questo articolo scopriremo quante calorie dovresti consumare per perdere peso. Analizzeremo ciò che gli esperti consigliano su una dieta sana e ottimale per perdere quei chili in più. Questo è il numero di calorie che […]