Come ogni anno arriva l’estate, le giornate al mare e molte persone hanno l’abitudine di fare lunghe passeggiate, soprattutto in riva al mare per sentire l’acqua e la sabbia. Fare esercizio mentre camminiamo sulla spiaggia godendoci il rumore del mare, delle onde e del sole porta molti benefici per la nostra salute. Quando si cammina sulla spiaggia, è bene scegliere sempre il percorso dove la sabbia è più compatta e stabile. In questa zona ci sarà meno affondo del piede, quindi la tensione muscolare e l’instabilità sono minori. Una mezz’oretta di camminata al giorno può bastare. Camminare in spiaggia, cosa […]