Sebbene i cibi più importanti per assumere acido folico siano le verdure a foglia verde, possiamo assumere anche agrumi, lenticchie, broccoli e noci. L’acido folico è noto per la sua assunzione soprattutto per le donne in gravidanza. Tuttavia, tutti noi dobbiamo includere questo nutriente nella nostra dieta abituale. Sebbene sia attualmente disponibile negli integratori, ci sono molti modi per assumerlo in modo naturale al 100%. Pertanto, di seguito vogliamo condividere gli alimenti che contribuiscono ad una buona assunzione di acido folico. Acido folico, cos’è? L’acido folico è una vitamina, nello specifico la vitamina B9, che è coinvolta nella formazione dell’emoglobina […]