La chia, oltre ad essere più ricca di vitamine e minerali rispetto ad altri semi, contiene anche fibre che, insieme alle quantità contenute nell’avena, aiutano a regolare il transito intestinale. La miscela di farina d’avena e semi di chia è molto nutriente, deliziosa ed è ideale per preparare uno spuntino saziante, ma leggero o una […]
I funghi sono una delle poche fonti vegetali ricche di vitamina D. Hanno anche altri nutrienti, come zinco, selenio, fosforo e potassio. Il consumo dei funghi non deve essere limitato a ricette specifiche, poiché sono un alimento con un ottimo valore nutritivo. I funghi vengono spesso aggiunti a frittate e risotti. Tuttavia, possono essere gustati in molti altri […]
La colazione è uno dei pasti più importanti della giornata in quanto fornisce l’energia necessaria per iniziare l’attività quotidiana, quindi deve essere equilibrata e sana. È importante iniziare la giornata con una buona colazione, perché permette a tutti di affrontare la giornata con più energia e forza. Nella dieta delle persone con diabete, la colazione dovrebbe […]
Non tutti lo sanno, ma esiste un integratore naturale che può dare una mano nel tenere sotto controllo la glicemia: il magnesio. Questo minerale, che spesso associamo al benessere muscolare e alla riduzione dello stress, gioca in realtà un ruolo fondamentale anche nella gestione dei livelli di zucchero nel sangue. E, sebbene pochi lo sappiano, […]
Dieta per diabetici: menù settimanale, cosa mangiare e cosa eliminare dalla dieta La dieta per diabetici gioca un ruolo fondamentale nel controllo della glicemia e nel miglioramento della qualità della vita di chi soffre di questa malattia. Avere un’alimentazione equilibrata e pianificata può aiutare a gestire i livelli di zucchero nel sangue, prevenire complicazioni e, […]
Il diabete è una condizione in cui il corpo ha difficoltà a gestire i livelli di zucchero nel sangue. Alimentazione e stile di vita sono fattori determinanti nella gestione di questa malattia. Alcuni cibi, se consumati troppo frequentemente o in quantità eccessive, possono aumentare il rischio di picchi glicemici, causando complicazioni a lungo termine. È […]
Il diabete è una condizione cronica che richiede una gestione attenta della dieta. Scegliere gli alimenti giusti può aiutare a mantenere i livelli di glicemia sotto controllo. In questo articolo, esploreremo quali alimenti possono essere consumati a pranzo, cena e merenda, senza alzare la glicemia. Cosa mangiare contro il diabete? Alimenti salutari da mangiare per […]
Il consumo quotidiano di alimenti che apportano un alto contenuto di fibre è una delle abitudini essenziali per mantenere il benessere dell’organismo. Questo importante nutriente passa intatto nello stomaco e, grazie a questo, facilita l’eliminazione delle scorie e tossine dall’organismo. Il consumo di alimenti ricchi di fibre migliora la motilità intestinale, ammorbidisce le feci e […]
Quando hai il diabete, è importante mantenere i livelli di zucchero nel sangue il più stabili possibile. Una buona gestione della glicemia può aiutare a prevenire o rallentare la progressione di alcune delle principali complicanze mediche del diabete. Vediamo quindi se le banane, un frutto tanto amato e versatile in cucina, possono essere consumate da […]
Se hai il diabete, trovare ricette sane a basso contenuto di carboidrati può essere difficile. In questo articolo cerchiamo di capire qual è la migliore farina che dovresti usare per ridurre la glicemia se soffri di diabete. Diabete e carboidrati: attenzione ai cibi che alzano rapidamente la glicemia Chi non ama pane, muffin, biscotti, dolci […]