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Hai zucca e ricotta? Prepara questa torta, è cremosissima e fa bene al cuore. Solo 160 Kcal!

Marzo 29, 2023Francesca Dolci light Dolci light Veg News Ricette Light Ricette Vegetariane

La zucca è un ortaggio che può essere consumato in una varietà di ricette, primi, secondi piatti ma anche dolci. Oggi vedremo come preparare una torta di zucca e ricotta, due ingredienti leggeri e perfetti da consumare a dieta. Consumare la zucca offre innumerevoli benefici poiché è ricchissima di acqua e povera di zuccheri, quindi è molto utile per stimolare la diuresi. Inoltre contiene molti nutrienti importanti, tra cui il carotene che serve al nostro corpo per produrre la vitamina A, ma contiene anche la Vitamina C e B1. Inoltre alcuni studi mostrano come la zucca sia importante per ridurre […]

Metto i fiocchi di cocco nell’impasto di questi biscotti: vanno sempre a ruba | Solo 100 Kcal!

Marzo 29, 2023Francesca Dolci light Dolci light Veg News Ricette Light Ricette Vegetariane

Per accompagnare una tazza di latte, di thè oppure di caffè non c’è niente di più delizioso dei biscotti al cocco che si sciolgono in bocca. Infatti, sono sufficientemente delicati ed aromatizzati da lasciare al palato una sensazione di immenso piacere. Di conseguenza, non vedrete l’ora di farli provare anche agli amici e ai parenti e la loro reazione vi riempirà di orgoglio, in quanto ne saranno tutti entusiasti. Poi, l’impasto è talmente profumato che viene quasi voglia di assaggiarlo crudo! Un biscotto a colazione è concesso anche a dieta, magari accompagnato ad una tazzina di caffè o del latte. […]

Avena, banana e carote: questa torta la preparo così, mai fatta così buona | Solo 210 Kcal!

Marzo 29, 2023Francesca Dolci light Dolci light Veg News Ricette Light Ricette Vegetariane

La torta di avena, banana e carote, sicuramente, è la migliore alternativa alle classiche torte a cui siete abituati a mangiare. Infatti, è un dolce morbido e succoso che non si può non amare, senza contare che vi farà addirittura apprezzare un poco di più questi fantastici ingredienti. Tra l’altro, piacerà particolarmente anche ai più piccoli di casa che in questo modo avranno l’opportunità di consumare una colazione, una merenda o uno spuntino fuori pasto davvero buono e molto genuino. Il successo che otterrete sarà così immediato e positivo che, probabilmente, non avrete nemmeno il tempo di sfornarla che tutti […]

Vi serviranno 4-5 mele per preparare questa torta cremosissima: mai fatta così buona | Solo 140 Kcal!

Marzo 28, 2023Francesca Dolci light Dolci light Veg News Ricette Light Ricette Vegetariane

La torta di mele è un classico che non tramonta mai, tanto è vero che risulta essere sempre la scelta vincente per una buona colazione o una golosa merenda. Soprattutto, nessuno ne disdegna mai una fetta e ogni volta è come se fosse un primo assaggio, in quanto è uno di quei dolci che non annoia mai e che tutti sanno apprezzare in ogni occasione. Infatti, volendo la potete proporre come dessert dopo cena e godervi l’espressione di estasiata contentezza dei vostri ospiti. Inoltre, la voglia di gustarvela vi verrà già durante la cottura, perché il profumo che si espande […]

Ci metto lo yogurt e 2 tazzine di caffè, preparo così questo ciambellone alto e sofficissimo | Solo 170 Kcal!

Marzo 28, 2023Francesca Dolci light Dolci light Veg News Ricette Light Ricette Vegetariane

Il ciambellone allo yogurt e caffè è così soffice, profumato e gustoso che riesce a rallegrare sia la colazione sia la merenda di grandi e piccini. Ma, il motivo principale per cui dovreste provare questo dessert è che è davvero molto buono e sano, infatti lo amerete già dopo il primo morso. Tra l’altro, non vi dovrete sorprendere del fatto che dovrete “contendervelo” con il resto della famiglia, che farà a gara per finirlo subito. Inoltre, se avete deciso che è giunta l’ora di rimettervi in forma seguendo una dieta non dovrete rinunciare al dolce, perché questo ciambellone non contiene […]

Basta con la torta della nonna! Guardate cosa riesco a fare con lo yogurt e 3 mele; ha solo 140 Kcal

Marzo 27, 2023Francesca Dolci light Dolci light Veg News Ricette Light Ricette Vegetariane

I dolci a base di frutta sono un ottimo, per non dire proprio furbo, espediente per far consumare questo sano e genuino alimento ai più piccoli di casa. E, con la torta di mele e yogurt servirete un dessert dove è presente molta più frutta rispetto all’impasto, mentre lo yogurt greco è un valore aggiunto che sicuramente aiuta ad arricchire il tutto. Infatti, questo ingrediente estremamente proteico si adatta benissimo alla dieta dello sportivo. In quanto, non solo migliora le prestazioni ma aiuta anche ad aumentare la massa muscolare. Inoltre ha una concentrazione di zuccheri di molto inferiore rispetto allo […]

Metto avena, yogurt, noci, uvetta e gocce di cioccolato: mai provato niente di più buono | Solo 160 Kcal!

Marzo 27, 2023Francesca Dolci light Dolci light Veg News Ricette Light Ricette Vegetariane

Per una colazione fantastica, che vi faccia alzare dal letto non appena suona la sveglia, ci vuole la torta di avena, yogurt, noci e uvetta ad aspettarvi in cucina. Infatti, ha una resa decisamente gustosa e umida a cui si fa molta fatica a resistere, mettendovi di buonumore il tanto che basta per affrontare meglio la giornata. Tra l’altro, potrete anche decidere di concedervene una fetta a merenda oppure dopo cena, così da rendere ogni singolo momento davvero speciale. Inoltre, è così tanto leggera da sposarsi perfettamente con la dieta e consentire a chi è goloso di non precludersi una […]

Torta cremosa, tutti mi chiedono di rifarla: è così buona che nessuno sa dire di no. Solo 180 Kcal!

Marzo 26, 2023Francesca Dolci light Dolci light Veg News Ricette Light Ricette Vegetariane

La torta al di formaggio, o per essere più precisi la cheesecake al formaggio, è un soffice pan di spagna farcito con una golosa crema al formaggio. Indubbiamente, è un dolce a cui è praticamente impossibile dire di no! Tanto è vero che basta guardarla per avere la tentazione di assaggiarla. Perfetta per ogni occasione riuscirà sempre a migliorare la vostra giornata, regalandovi quel tocco di gustosità in più di cui il palato ogni tanto ha bisogno. Senza contare che è perfetta pure per chi segue una dieta, perché è talmente leggera da non inficiare negativamente sul numero di calorie […]

Altro che biscotti del supermercato, li preparo a casa con le mele e noci: sono deliziosi | Solo 80 kcal!

Marzo 26, 2023Francesca Dolci light Dolci light Veg News Ricette Light Ricette Vegetariane

Per un goloso spuntino pomeridiano, che vi saprà soddisfare a pieno, i biscotti alle mele e noci sono i dolcetti migliori che possiate provare. Infatti, sono dei piccoli e meravigliosi bon bon di frutta che prenderanno per la gola tanto i grandi quanto i piccoli. Sicuramente, una volta pronti non resteranno troppo tempo sul vassoio, in quanto finiranno alla velocità della luce facendo la felicità di tutta la famiglia. Inoltre, niente vi vieta di servirli come dessert a fine a cena, soprattutto se avete ospiti, visto che vi aiuteranno a terminare il pasto nei migliori dei modi e a lasciare […]

Mai fatte delle frittelle così buone, ci ho messo le mele e lo yogurt: sono perfette | Solo 105 Kcal!

Marzo 25, 2023Francesca Dolci light Dolci light Veg News Ricette Light Ricette Vegetariane

Per una colazione a dir poco perfetta, che vi entusiasmerà, le frittelle di mele e yogurt sono l’ideale per accompagnare il latte, il thè oppure il caffè. Sicuramente, alzarvi dal letto non sarà più un problema e lo farete anche con molto piacere, perché saprete che vi aspetteranno dei dolcetti fantastici con cui poter iniziare la vostra giornata. Le amerete, su questo non ci sono dubbi! E, anche il resto della famiglia le troverà di proprio gradimento, preferendole di gran lunga ai classici e poco salutari prodotti confezionati. Pensate che vi renderanno addirittura più sopportabile la dieta, in quanto contengono […]