frittelle di verdure

Prepara questo impasto e cuoci in padella, la cena non è mai stata così buona. Solo 90 Kcal!

Luglio 25, 2022Francesca Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

Riuscire a far mangiare le verdure ai più piccoli di casa, scongiurando i capricci, non è semplice ma con un poco di fantasia si può renderle più appetibili. Come? Preparando delle buone frittelle di zucchine e verdure, le quali conquisteranno proprio tutti. Perché, nella loro semplicità sono pure meglio della carne. Prepararle non è assolutamente difficile, infatti bastano solamente 10 minuti e il procedimento non prevede nessun passaggio complicato. Quindi, potrete cimentarvi anche se non siete bravi in cucina. Inoltre, non si può negare che sia un piatto super sano e adatto alla dieta, perché la zucchina è uno degli […]

Frittelle di verdure, tanto saporite ma anche leggere se cucinate così. Solo 130 Kcal!

Luglio 13, 2022Francesca Antipasti Antipasti Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

Un secondo piatto per essere sano non deve essere necessario scialbo e insapore, perché con un po’ di fantasia si possono cucinare delle pietanze sfiziosissime ma anche dietetiche allo stesso tempo. I rosti di verdure ne sono un esempio, ovvero delle golose frittelle di zucchine, patate e carote che piaceranno anche ai più piccolini di casa. I quali, subito dopo il primo morso, li adoreranno sicuramente. Utilizzando le verdure di stagione non ci sono dubbi che porterete a tavola una preparazione genuina e nutriente. Ma vediamo come preparare queste frittelle di verdure! La ricetta dei rosti di verdure, le frittelle […]

Burger di verdure: patate, zucchine e carote. Troppo buoni e con sole 190 Kcal!

Febbraio 15, 2022Francesca News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

Per stuzzicare l’appetito, soprattutto quello dei bambini, ci vuole sicuramente una preparazione sfiziosa e non poco gustosa che solo a guardarla, inevitabilmente, viene l’acquolina in bocca. Ma esiste una ricetta con tutte queste caratteristiche? Ovviamente si. Perché, con i burger di verdure croccanti realizzerete una cena con i fiocchi e che nessuno potrà mai dimenticare. Indubbiamente grazie alle zucchine, alle carote e alle patate porterete a tavola un piatto ricco di nutrienti, estremamente sano e soprattutto genuino che piacerà a tutta la famiglia. Infatti, le zucchine hanno un’altissima quantità di antiossidanti (come la luteina e i carotenoidi) che agiscono contro […]

Le frittelle di quinoa e verdure, un piatto gustoso e light che vi stupirà. Solo 260 calorie!

Ottobre 31, 2020Elisabetta News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

Le frittelle di quinoa e verdure sono un piatto che può definirsi tranquillamente unico. Infatti la quinoa è altamente energizzante, e può sostituire senza fatica il primo ed il secondo. Con l’accompagnamento delle verdure tutti i nutrienti necessari alla nostra alimentazione saranno presenti, senza contare che vanno benissimo anche per chi è intollerante o allergico al glutine, visto che la quinoa non lo contiene. E’ ricca di antiossidanti, molto ben digeribile, utile per controllare l’appetito, perché altamente saziante. Se non vi bastano questi argomenti, considerate anche che farete felici i vostri bambini, grazie alla croccantezza delle frittelle di quinoa, e […]