Il dolore alla schiena è una delle condizioni più comuni e rappresenta la seconda principale causa di assenza dal lavoro. Spesso i fastidi nella zona lombare tendono a diventare cronici, il che può far sentire progressivamente più rigidi e doloranti, soprattutto al risveglio. Questi segnali sono un avviso che il nostro corpo ci sta inviando […]
Sempre più persone si lamentano del mal di schiena giorno dopo giorno e le ragioni sono semplici: lunghe ore di lavoro e cattiva postura. Stare seduti nella stessa posizione per un lungo periodo di tempo fa più danni al nostro corpo di quanto possiamo immaginare, e l’effetto collaterale più comune di tutti è il mal […]
Oltre a cercare di mantenere una postura corretta sia quando siamo in piedi che seduti, si raccomanda di fare degli esercizi per promuovere la mobilità e ridurre le tensioni accumulate. Oggigiorno, a causa delle molteplici attività che svolgiamo e della mancanza di tempo per il riposo e il tempo libero, ci dimentichiamo di adottare semplici precauzioni […]