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I pancake sono un classico della colazione, ma possono facilmente diventare un gustoso dessert. I pancake offrono così tante varianti che non ti annoieranno mai: dai tradizionali pancake con pochissimi ingredienti a creazioni più particolari come quelli alle mele, alla banana, allo yogurt, ai fiocchi d’avena. I pancake possono essere preparati anche senza glutine e senza latte, in modo che tutti possano godere della loro bontà. Che si tratti di colazione, brunch, pranzo o cena, i pancake ti regaleranno sempre un sorriso.

La mattina non c’è niente di meglio che mangiare una ricca frittella di mele: le preparo così | Solo 70 Kcal!

Maggio 1, 2025FrancescaDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
La mattina non c’è niente di meglio che mangiare una ricca frittella di mele: le preparo così | Solo 70 Kcal!

Buone, semplici e golose, le frittelle di mele (o pancake) si sciolgono in bocca e placano la golosità di tutti. Infatti, resistergli non è assolutamente facile e basta trovarsele davanti per aver voglia di assaggiarle subito. Un dessert golosissimo da gustare al mattino per la colazione o anche per merenda. Inoltre, potrete gustarvene qualcuna anche […]

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Amo tantissimo questi pancake, la mattina ne mangio fino a riempirmi: hanno solo 50 calorie!

Aprile 25, 2025FrancescaDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
Amo tantissimo questi pancake, la mattina ne mangio fino a riempirmi: hanno solo 50 calorie!

I pancake sono uno dei simboli più amati della colazione anglosassone, ma ormai da tempo hanno conquistato anche le tavole italiane grazie alla loro irresistibile morbidezza e alla versatilità che li rende adatti a mille varianti. Che si tratti di un risveglio lento nel weekend o di una colazione speciale durante la settimana, i pancake […]

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La mattina preferisco fare colazione 100 volte con questi pancake, mi tengono sazia e sono deliziosi | Solo 192 Kcal!

Marzo 3, 2025FrancescaDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
La mattina preferisco fare colazione 100 volte con questi pancake, mi tengono sazia e sono deliziosi | Solo 192 Kcal!

Se stai cercando una colazione sana e gustosa, o magari una merenda che ti regali energia senza appesantirti, i pancake alla crusca di avena con marmellata di fragole sono la scelta perfetta. Questi pancake sono leggeri, ricchi di fibre e contengono un dolce strato di marmellata fatta in casa, ideale per soddisfare la voglia di […]

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Corrono sempre tutti vedendole in tavola, queste frittelle di mele finiscono sempre in 1 minuto | Solo 90 Kcal!

Febbraio 24, 2025FrancescaDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
Corrono sempre tutti vedendole in tavola, queste frittelle di mele finiscono sempre in 1 minuto | Solo 90 Kcal!

Per una buona colazione o merenda, che non vada a togliere la golosità a scapito della genuinità, le frittelle di mele sono il dessert migliore da provare. Infatti sono belle morbide, calde e squisite da sciogliersi in bocca avvolgendo il palato con la loro dolcezza. Quasi quasi viene voglia di assaggiare già l’impasto crudo, quindi […]

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Colazione col botto stamattina, non mi erano mai venute così buone le frittelle | Solo 65 Kcal!

Novembre 30, 2024FrancescaDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
Colazione col botto stamattina, non mi erano mai venute così buone le frittelle | Solo 65 Kcal!

Le frittelle di mele sono un dolce delizioso e versatile che può essere gustato in molti modi diversi e in qualsiasi momento della giornata. Possono essere un’ottima colazione o uno spuntino sano durante il giorno. Sono facili da preparare e possono essere portate con te ovunque tu vada. Puoi anche gustarle come dessert dopo un […]

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A fare pancake non mi stanco mai, è una delle migliori e più sane colazioni al mattino | Solo 80 Kcal!

Ottobre 15, 2024FrancescaDolci lightNewsRicette LightRicette Vegetariane
A fare pancake non mi stanco mai, è una delle migliori e più sane colazioni al mattino | Solo 80 Kcal!

I pancake allo yogurt sono perfetti per la colazione, per la merenda o per togliersi uno sfizio quando si ha voglia di qualcosa di dolce, ma anche di salutare! I pancake sono considerati una delle colazioni migliori da fare grazie al loro equilibrio nutrizionale. Gli ingredienti come farina, uova e yogurt forniscono un buon equilibrio […]

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Mai provati così buoni, ormai sono 4 giorni che mangio questi pancake a colazione | Solo 50 Kcal!

Agosto 25, 2024FrancescaDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
Mai provati così buoni, ormai sono 4 giorni che mangio questi pancake a colazione | Solo 50 Kcal!

I pancake per la colazione non sono scontanti e tanto meno banali, anzi vedrete che non ne potrete più fare a meno e li amerete già dal primo assaggio. Sono dei dolcetti meravigliosi, così morbidi che si sciolgono in bocca. Grazie alla combinazione di carboidrati e proteine (dati dal lattee dalle uova), i pancake contribuiscono a […]

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Ne preparo sempre un’infinità e non bastano mai, li mangiamo a colazione e a merenda | Solo 50 Kcal!

Agosto 12, 2024FrancescaDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
Ne preparo sempre un’infinità e non bastano mai, li mangiamo a colazione e a merenda | Solo 50 Kcal!

I pancake allo yogurt sono l’ideale per la colazione, la merenda oppure quando si ha voglia di qualcosa di dolce ma di nutriente. I pancake allo yogurt offrono diversi benefici rispetto ai pancake tradizionali. Presentano un maggiore contenuto proteico grazie allo yogurt ricco di proteine. Aggiungere lo yogurt ai pancake aumenta il loro valore nutrizionale. […]

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Mela e ricotta, guarda cosa ci preparo: li mangio al mattino senza nessun rimorso!

Luglio 11, 2024FrancescaDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
Mela e ricotta, guarda cosa ci preparo: li mangio al mattino senza nessun rimorso!

I maxi pancake di mele e ricotta sono addirittura più buoni e golosi della classica torta. Fidatevi che nessuno si tirerà indietro per provarne uno, anzi, grandi e piccini faranno addirittura a gara. Questa è una ricetta perfetta sotto ogni punto di vista, si utilizza la mela per addolcire e la farina di mais. Permetterà così […]

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Pancake di appena 40 calorie, la migliore colazione consigliata dai nutrizionisti: ne mangio sempre 2 o 3 a colazione!

Luglio 1, 2024FrancescaDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
Pancake di appena 40 calorie, la migliore colazione consigliata dai nutrizionisti: ne mangio sempre 2 o 3 a colazione!

I pancake sono il dolce perfetto per la prima colazione, tanto è vero che non sarà più un trauma abbandonare il letto quando la sveglia inizia a suonare. Ovviamente, niente vi vieta di mangiarli a merenda o quando vi assale la voglia di qualcosa di dolce, ma senza esagerare con le calorie. Infatti sono una […]

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