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Verso il latte nei fiocchi d’avena e preparo l’impasto per le frittelle: sono buonissime | Solo 100 Kcal!

Maggio 17, 2023FrancescaDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
Verso il latte nei fiocchi d’avena e preparo l’impasto per le frittelle: sono buonissime | Solo 100 Kcal!

La colazione deve essere sufficientemente energica, quindi con le frittelle di avena e banane (o pancake) centrerete l’obiettivo. Infatti, sono golosissime e le mangerete con vero piacere soprattutto perché sono diverse da ciò a cui siete abituati. Sorprenderete anche il resto della famiglia, visto che dopo il primo assaggio verrà investita dalla voglia di mangiarne subito un’altra. Quindi, sono sicuramente da provare e non ci sono nemmeno dubbi che salverete subito la ricetta. Inoltre sono perfette anche con la dieta perché sono realizzate con ingredienti sani e leggeri. Avrete bisogno soltanto di 3 ingredienti che avrete quasi sicuramente già a […]

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Mangio questi pancake a colazione e non ingrasso: li preparo SENZA LATTE, ma con quest’ingrediente | Solo 90 Kcal!

Maggio 7, 2023FrancescaDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
Mangio questi pancake a colazione e non ingrasso: li preparo SENZA LATTE, ma con quest’ingrediente | Solo 90 Kcal!

I pancake alla ricotta e cocco (o frittelle dolci) non sono il classico e il banale dolce a cui siete abituati, perché è ancora meglio di quanto possiate pensare. Infatti, sono morbidi e sofficissimi come una nuvola. Possono accompagnare splendidamente le vostre colazioni dolci o le vostre merende così da rendere la pausa più gustosa e interessante. Questi pancake hanno un basso contenuto di carboidrati e forniscono un moderato apporto calorico (90 kcal a pancake). Quindi questo vuol dire che anche se siete a dieta potete concedervi, con estrema tranquillità, un piccolo pancake. Si consiglia di gustarli con un cucchiaino di […]

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Mai fatte delle frittelle così buone, ci ho messo le mele e lo yogurt: sono perfette | Solo 105 Kcal!

Marzo 25, 2023FrancescaDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
Mai fatte delle frittelle così buone, ci ho messo le mele e lo yogurt: sono perfette | Solo 105 Kcal!

Per una colazione a dir poco perfetta, che vi entusiasmerà, le frittelle di mele e yogurt sono l’ideale per accompagnare il latte, il thè oppure il caffè. Sicuramente, alzarvi dal letto non sarà più un problema e lo farete anche con molto piacere, perché saprete che vi aspetteranno dei dolcetti fantastici con cui poter iniziare la vostra giornata. Le amerete, su questo non ci sono dubbi! E, anche il resto della famiglia le troverà di proprio gradimento, preferendole di gran lunga ai classici e poco salutari prodotti confezionati. Pensate che vi renderanno addirittura più sopportabile la dieta, in quanto contengono […]

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Quando hai poco tempo, prepara questi pancake alle mele: ti bastano pochi minuti | Solo 100 Kcal!

Febbraio 28, 2023FrancescaDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
Quando hai poco tempo, prepara questi pancake alle mele: ti bastano pochi minuti | Solo 100 Kcal!

Che sia per colazione, per merenda oppure dopo cena non ci sono dubbi che il dolce debba essere goloso. Quindi, perché accontentarsi quando si può realizzare un capolavoro anche con i pancake alle mele? Infatti, queste frittelle sono talmente tanto morbide che un solo morso regala una piccola ma, contemporaneamente, grande soddisfazione che vi terrà di buonumore fino alla sera. Poi, sicuramente, è il modo migliore per far consumare la frutta ai più piccoli di casa che, diversamente, la lascerebbero sul tavolo. Tra l’altro, avrete un’arma in più con cui rendere più sopportabile la dieta e limitare le privazioni, in […]

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Pancake sofficissimi, con questa ricetta vengono perfetti: la mia famiglia ne va matta | Solo 80 Kcal!

Febbraio 26, 2023FrancescaDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
Pancake sofficissimi, con questa ricetta vengono perfetti: la mia famiglia ne va matta | Solo 80 Kcal!

Volete una colazione super speciale? Una di quelle che una volta provata non ve la dimenticherete più? Perfetto, abbiamo la ricetta per voi! I pancake soffici vi faranno dimenticare in un lampo il trauma di alzarvi presto, in quanto un solo morso vi darà una scarica di energia. Infatti, sono talmente deliziosi che daranno un tocco di golosità in più al vostro latte, al vostro thè oppure al vostro caffè, perché sono il migliore accompagnamento che potete trovare. Vedrete che anche il resto della famiglia farà letteralmente i salti di gioia. Inoltre, non dovrete privarvene nemmeno se state seguendo un […]

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Ho preparato le frittelle con mele, cannella e yogurt nell’impasto: mai state così buone | Solo 110 Kcal!

Febbraio 16, 2023FrancescaDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
Ho preparato le frittelle con mele, cannella e yogurt nell’impasto: mai state così buone | Solo 110 Kcal!

Per una colazione sana, genuina e super nutriente l’ideale sarebbe consumare le frittelle di mele allo yogurt (o pancake), così da iniziare benissimo la giornata. Infatti, sono sufficientemente morbide e golose da stuzzicare l’appetito di tutti. Ottime per accompagnare anche una tazza di latte, thè oppure di caffè così da rendere il primo pasto molto interessante e goloso. Inoltre, niente vi vieta di consumarle per la merenda e di concedervi una pausa dolce spezzafame. Sicuramente, grazie a questa ricetta vi potrete concedere una dolcissima coccola in ogni momento. Tra l’altro, non incontrerete problemi nemmeno se siete a dieta, in quanto […]

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Pancake alti e perfetti? Allora dovete provare questi sono buonissimi e anche dietetici, solo 100 Kcal!

Gennaio 4, 2023FrancescaDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
Pancake alti e perfetti? Allora dovete provare questi sono buonissimi e anche dietetici, solo 100 Kcal!

Avete mai provato i pancake con soufflé? No? Allora è tempo di rimediare, in quanto grazie a questa ricetta avrete l’occasione di gustarvi delle dolcissime frittelline che si scioglieranno in bocca. Perfette per la prima colazione, dove si sposano benissimo insieme ad una bella tazza di latte o di caffè, vi faranno iniziare bene la vostra giornata. E, siccome prepararle non è per niente difficile potrete addirittura farle direttamente sul momento. Anche gli ingredienti sono relativamente semplici, infatti tutti abbiamo sempre in casa del latte e della farina. Perché, li si usa spesso e volentieri in cucina, quindi è molto […]

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Pancake giapponesi, per farli alti e soffici fai così: la mia famiglia li mangia sempre a colazione | Solo 80 Kcal!

Dicembre 27, 2022FrancescaDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
Pancake giapponesi, per farli alti e soffici fai così: la mia famiglia li mangia sempre a colazione | Solo 80 Kcal!

Alzarvi presto al mattino, specialmente ora che fa freddo, vi pesa e vorreste continuare a dormire? Se la vostra risposta è si, allora, vi serve un incentivo. Con i pancake soufflé giapponesi grazie alla loro morbidezza e golosità, sicuramente, renderanno meno traumatico il risveglio e abbandonare il letto sarà un po’ più piacevole. Infatti, sono talmente buoni che insieme al caffè (oppure il latte o il thè) scacceranno via le ultime tracce di sonno, dandovi una forte scarica di energia che vi aiuterà ad affrontare la giornata. Inoltre, se nel pomeriggio avete bisogno di una pausa nutriente che vi faccia […]

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Se hai una banana, frullala e mettila nell’impasto dei pancake: troppo buoni | Solo 100 Kcal!

Ottobre 24, 2022FrancescaDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
Se hai una banana, frullala e mettila nell’impasto dei pancake: troppo buoni | Solo 100 Kcal!

Per una colazione insolita, che però sia anche nutriente (così da iniziare al meglio la giornata), provate i pancake alla banana e ricaricate al massimo le batterie prima di uscire di casa. Sono deliziosi, infatti non ci sono dubbi che vi lascheranno a bocca aperta. La loro morbidezza e dolcezza è tale che le farete sempre a colazione. Quindi, se volete qualcosa di speciale per il primo pasto della giornata (che tra l’altro è anche il più importante) questa è la ricetta giusta. Grandi e piccoli ne andranno letteralmente pazzi e, di consapevolezza, vi chiederanno di prepararli ogni giorno e […]

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Non utilizzo né farina né zucchero per i pancake: ma li preparo con le mele e fiocchi d’avena | Solo 60 Kcal!

Ottobre 15, 2022FrancescaDolci lightNewsRicette Light
Non utilizzo né farina né zucchero per i pancake: ma li preparo con le mele e fiocchi d’avena | Solo 60 Kcal!

Le frittelle di mele e fiocchi d’avena, o per essere più precisi i pancake, sono perfette per la prima colazione e iniziare con un bel sorriso la giornata. Infatti, sono talmente buone e golose che tutti le apprezzeranno e, specialmente di primo mattino, sono la soluzione ideale per convincere grandi e piccini ad abbandonare velocemente il letto. Sono davvero strepitose, facilissime da preparare e soprattutto genuine, perché gli ingredienti fanno bene all’organismo e non hanno troppe calorie. Quindi, questo vuol dire che le possono mangiare tranquillamente pure chi sta seguendo una dieta, evitando per una volta di essere assaliti dai […]

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