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Arrotola l’impasto e poi taglia le pizzette. Così sono ancora più buone, solo 140 Kcal!

Febbraio 1, 2022FrancescaNewsRicette LightSecondi piatti
Arrotola l’impasto e poi taglia le pizzette. Così sono ancora più buone, solo 140 Kcal!

Avete organizzato un aperitivo casalingo con i vostri più cari amici? Se la risposta è si allora, per provare a sorprenderli senza temere di sbagliare, dovete servire uno stuzzichino sfiziosissimo, ma soprattutto nuovo e innovativo. Ovvero un bel rotolo di pizza, che una volta sfornato e tagliato a fettine verrà mangiato proprio da tutti. La […]

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Pollo al pomodoro con insalata di verdure, la cena saporita e dietetica di sole 410 calorie

Gennaio 31, 2022FrancescaNewsRicette LightSecondi piatti
Pollo al pomodoro con insalata di verdure, la cena saporita e dietetica di sole 410 calorie

Cucinare, soprattutto se si preparano dei piatti super sfiziosi, può regalare una certa soddisfazione che permette di alzarsi da tavola con il sorriso, soprattutto quando si accontenta la famiglia. Infatti, la ricetta del petto di pollo in umido con l’insalata è talmente gustosa che tutti l’ameranno. Di conseguenza, sia i grandi sia i più piccoli […]

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Farcite le fette di patate in teglia con tonno e verdure e arrotolate. Solo 200 Calorie!

Gennaio 31, 2022FrancescaAntipastiNewsRicette LightSecondi piatti
Farcite le fette di patate in teglia con tonno e verdure e arrotolate. Solo 200 Calorie!

A tavola, sicuramente, riuscire a variare le ricette può solo aiutare a mangiare ogni giorno una pietanza diversa, in modo tale da evitate di stufarsi e rendere il momento del pasto un incubo. Quindi, per provare qualcosa di nuovo e di assolutamente sfizioso il rotolo di patate è davvero perfetto. In quanto, vi regalerà una […]

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Involtini ai funghi, la cena veloce e super dietetica con sole 280 calorie!

Gennaio 30, 2022FrancescaNewsRicette LightRicette VegetarianeSecondi piattiSecondi piatti Vegetariani
Involtini ai funghi, la cena veloce e super dietetica con sole 280 calorie!

Quando servite la cena, inevitabilmente, i vostri figli storcono il naso e si mostrano insoddisfatti? In questo caso la soluzione migliore è cercare di sorprenderli con un piatto inaspettato. Ovvero gli involtini di funghi, che grazie al loro gusto aromatizzato conquisterà pure i più reticenti, regalando a tutti quanti una soddisfazione che li farà alzare […]

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Solo 120 Kcal! La zuppa di verdure che abbassa la glicemia e il colesterolo e disintossica il corpo

Gennaio 30, 2022FrancescaNewsPrimi PiattiPrimi piatti vegetarianiRicette LightRicette Vegetariane
Solo 120 Kcal! La zuppa di verdure che abbassa la glicemia e il colesterolo e disintossica il corpo

Il periodo invernale, sicuramente, è il mese ideale per gustarsi un’ottima zuppa di verdure così da riscaldarsi. Porterete a tavola un piatto super sano e genuino, composto da patate, carote e zucchine. Tre alimenti con un alto contenuto di fibre che aiutano a regolare la glicemia, il colesterolo e la regolare funzione dell’intestino, di antiossidanti, […]

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La crema catalana, un dolce gustoso in versione light con 90 Kcal pronto in 5 minuti!

Gennaio 28, 2022GiusyDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
La crema catalana, un dolce gustoso in versione light con 90 Kcal pronto in 5 minuti!

La crema catalana è un dessert al cucchiaio di origine spagnola. La versione light di questa crema si ottiene facendo bollire il latte con la cannella, unendo la fecola e facendo cuocere il tutto sotto il grill. Questo dolce, molto semplice e gustoso, si presenta come una base soffice e cremosa, sormontata da una pellicola […]

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L’insalata di pomodori coreana, è deliziosa ma anche dietetica. Solo 150 calorie!

Gennaio 28, 2022FrancescaAntipastiAntipastiNewsRicette LightRicette Vegetariane
L’insalata di pomodori coreana, è deliziosa ma anche dietetica. Solo 150 calorie!

A tavola fa sempre piacere mangiare un qualcosa di diverso dal solito, così da sperimentare sempre preparazioni nuove e provare gusti differenti, cercando sempre di accontentare il palato. E, per riuscirci rimanendo tra l’altro molto sorpresi (in positivo) non esiste niente di meglio dell’antipasto di pomodoro coreano. Il quale, è decisamente gustoso, buono e irresistibile. […]

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Pane integrale, è ricco di fibre e proteine che tengono sotto controllo la glicemia!

Gennaio 27, 2022FrancescaContorniContorniNewsRicette LightRicette Vegetariane
Pane integrale, è ricco di fibre e proteine che tengono sotto controllo la glicemia!

Sicuramente, il pane integrale può essere una valida alternativa a quello tradizionale, specialmente quando si sta seguendo una dieta e si deve per forza limitarsi con i carboidrati. Ovviamente, è talmente buono e gustoso che lo potrete consumare anche se non dovete perdere peso. E, fidatevi, lo troverete di vostro gradimento. Inoltre, questa non è […]

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Polpettone di pollo ripieno, magro ma anche delizioso! Ha solo 270 calorie

Gennaio 27, 2022FrancescaNewsRicette LightSecondi piatti
Polpettone di pollo ripieno, magro ma anche delizioso! Ha solo 270 calorie

Per un’occasione speciale, dove si invitano amici e parenti per consumare una cena in compagnia, ci vuole una pietanza buona e sfiziosa con cui riuscire a sorprendere tutti i propri ospiti. Sicuramente, trovare la ricetta giusta non è facile, ma nemmeno impossibile in quanto oggi ve ne proponiamo una spettacolare. Ovvero, quella del polpettone ripieno […]

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Tutti rimarranno a bocca aperta, la carne fatta così è troppo buona! Solo 350 Kcal

Gennaio 26, 2022FrancescaNewsRicette LightSecondi piatti
Tutti rimarranno a bocca aperta, la carne fatta così è troppo buona! Solo 350 Kcal

A tavola, praticamente quasi mai, si riesce a mettere d’accordo i gusti di tutti e, inevitabilmente, qualcuno finisce con il rimanere insoddisfatto e doversi accontentare di ciò che c’è sul piatto. Quindi, per evitare di doversi trovare in una situazione così spiacevole, l’ideale sarebbe provare la ricetta della carne al forno con patate e carote, […]

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  • Colazione leggera e saziante con soli 5 ingredienti e 135 Kcal: questa torta alle carote è così buona che la rifaccio ogni settimana! Ott 5

    Questa torta alle carote con yogurt greco e farina di...

  • Non il solito contorno: questi finocchi al forno alla mediterranea sono così buoni e leggeri che li preparo anche come piatto unico (solo 120 Kcal a porzione!) Ott 5

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