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Le ho fatte ieri sera come contorno a cena, sono rimasti tutti contenti: basta davvero poco | Solo 120 Kcal!

Novembre 30, 2024FrancescaContorniContorniNewsRicette LightRicette Vegetariane
Le ho fatte ieri sera come contorno a cena, sono rimasti tutti contenti: basta davvero poco | Solo 120 Kcal!

Le frittelle di patate non lascerà scontento nessuno a tavola, sono estremamente stuzzicanti che non si può non assaggiarle. Possono essere servite come contorno insieme a una fettina di carne o di pesce. Ottime per una cena leggera, magari accompagnate da verdure di stagione o un piatto di insalata. Possono anche essere consumate come spuntino […]

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Era proprio la ricetta che stavo cercando, questo pollo in salsa è saporito, sano e buono | Solo 360 Kcal!

Novembre 30, 2024FrancescaNewsRicette LightSecondi piatti
Era proprio la ricetta che stavo cercando, questo pollo in salsa è saporito, sano e buono | Solo 360 Kcal!

Le sovracosce di pollo in salsa sono un piatto delizioso e ricco di benefici per la salute. Questa combinazione di ingredienti offre una varietà di sapori e aromi che si fondono perfettamente insieme. Ma quali sono i benefici di questo piatto e quando è il momento migliore per gustarlo? Iniziamo parlando dei benefici delle sovracosce […]

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Sono una nutrizionista e ti insegno come cucinare le melanzane per una cena salutare e leggera | Solo 200 Kcal!

Novembre 30, 2024FrancescaNewsRicette LightRicette VegetarianeSecondi piattiSecondi piatti Vegetariani
Sono una nutrizionista e ti insegno come cucinare le melanzane per una cena salutare e leggera | Solo 200 Kcal!

Le melanzane in salsa di pomodoro, ricotta e parmigiano sono un piatto delizioso, bilanciato e versatile che può essere gustato in molti modi diversi. Personalmente, le adoro con una piadina proteica, che aggiunge un tocco extra di sapore e nutrizione al pasto. Questa salsa può insaporire anche la pasta o può essere usata per accompagnare […]

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Con questa ricetta di melanzane di appena 300 calorie posso mangiare sano, leggero e saporito: chi l’avrebbe mai detto!

Novembre 29, 2024FrancescaAntipastiAntipastiNewsRicette LightRicette VegetarianeSecondi piattiSecondi piatti Vegetariani
Con questa ricetta di melanzane di appena 300 calorie posso mangiare sano, leggero e saporito: chi l’avrebbe mai detto!

Le melanzane al forno sono un piatto delizioso e versatile che può essere preparato in molti modi diversi. Una delle mie ricette preferite è quella con pesto di basilico, pomodorini e mandorle, che dà alle melanzane un sapore fresco e aromatico. Aggiungendo una spolverata di parmigiano e formaggio, sembra quasi una parmigiana! Ma oltre al […]

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Ne ho dovuto preparare un’altra subito, non appena l’ho portata in tavola è finita: 280 calorie a fetta!

Novembre 28, 2024FrancescaAntipastiAntipastiNewsRicette LightRicette VegetarianeSecondi piattiSecondi piatti Vegetariani
Ne ho dovuto preparare un’altra subito, non appena l’ho portata in tavola è finita: 280 calorie a fetta!

La torta di patate e broccoli è tra i piatti più sfiziosi e saporiti che abbia assaggiato, perché senza troppe pretese vi permetterà di portare in tavola un pranzo o una cena indimenticabili. Infatti è morbida, profumata e altamente gustosa che una volta provata ve ne innamorerete. I bambini saranno quelli più entusiasti, senza contare […]

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Me ne basta una a cena per riempirmi, poi non tocco più nulla fino al giorno dopo | Solo 320 Kcal!

Novembre 28, 2024FrancescaAntipastiNewsRicette LightSecondi piatti
Me ne basta una a cena per riempirmi, poi non tocco più nulla fino al giorno dopo | Solo 320 Kcal!

Le melanzane ripiene al forno sono un piatto delizioso e versatile che può essere apprezzato da tutti. Non solo sono gustose, ma offrono anche numerosi benefici per la salute. Se stai cercando un modo delizioso per includere più verdure nella tua dieta, le melanzane ripiene al forno potrebbero essere la soluzione perfetta. Una delle ragioni […]

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La cena di 480 Kcal! Siccome sono a dieta, sto sperimentando tante ricette: questo pollo in salsa è davvero saporitissimo!

Novembre 28, 2024FrancescaNewsRicette LightSecondi piatti
La cena di 480 Kcal! Siccome sono a dieta, sto sperimentando tante ricette: questo pollo in salsa è davvero saporitissimo!

Le sovracosce di pollo in salsa accompagnate da patate e cipolla, sono un piatto delizioso e nutriente che offre numerosi benefici per la salute. Questa combinazione di ingredienti offre una varietà di nutrienti essenziali che possono contribuire a una dieta equilibrata. La salsa che accompagna le sovracosce di pollo è preparata con pomodori, peperoni, cipolla e […]

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Gateau di broccoli, ancora meglio di quello alle patate; ed è super dietetico. Solo 150 Kcal!

Novembre 27, 2024FrancescaNewsRicette LightRicette VegetarianeSecondi piattiSecondi piatti Vegetariani
Gateau di broccoli, ancora meglio di quello alle patate; ed è super dietetico. Solo 150 Kcal!

Per fare bella figura quando si hanno degli ospiti a cena, indubbiamente, il gateau di broccoli è la preparazione giusta con la quale sorprenderli perché, piacerà molto a tutti. Infatti, questo è un piatto che se non avete ancora provato dovete assolutamente rimediare. Tanto è vero che non avrete di che pentirvene e, vedrete, che […]

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Questa insalata mi ha aiutato a perdere qualche chilo velocemente, è leggera e salutare | Solo 480 Kcal!

Novembre 27, 2024FrancescaAntipastiContorniNewsRicette Light
Questa insalata mi ha aiutato a perdere qualche chilo velocemente, è leggera e salutare | Solo 480 Kcal!

Questa insalata di tonno è un piatto delizioso e salutare che offre numerosi benefici per la salute. Questa combinazione di ingredienti freschi e gustosi fornisce una varietà di nutrienti essenziali che possono aiutare a mantenere il corpo sano e in forma. Innanzitutto, il tonno è una fonte eccellente di proteine magre, che sono fondamentali per […]

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Invece del pane mangio queste focaccelle per cena: non uso farina, ma quest’ingrediente | Solo 120 Kcal!

Novembre 26, 2024FrancescaAntipastiAntipastiContorniContorniNewsRicette LightRicette Vegetariane
Invece del pane mangio queste focaccelle per cena: non uso farina, ma quest’ingrediente | Solo 120 Kcal!

Le focaccelle di patate sono una delizia, perché riescono a rendere questi tuberi, già buoni se presi da soli, ancora più sfiziosi. Indubbiamente, è la ricetta giusta quando si cercano piatti gustosi con cui accompagnare il pranzo o la cena al posto del pane, perché fidatevi che tutta la famiglia apprezzerà. Poi, essendo una pietanza […]

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    Per un pranzo speciale, che racchiuda in sé il colore...

  • Colazione leggera e saziante con soli 5 ingredienti e 135 Kcal: questa torta alle carote è così buona che la rifaccio ogni settimana! Ott 5

    Questa torta alle carote con yogurt greco e farina di...

  • Non il solito contorno: questi finocchi al forno alla mediterranea sono così buoni e leggeri che li preparo anche come piatto unico (solo 120 Kcal a porzione!) Ott 5

    Ci sono piatti che sembrano semplici, ma appena li metti...

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