Per una ricetta al 100% vegetariana, sana e genuina quella delle melanzane cotte in padella è decisamente l’ideale. Non è nemmeno necessario accendere il forno che alle volte può essere una vera e propria tortura. Indubbiamente, questo è un buon piatto per riuscire a far mangiare le verdure ai più piccoli di casi. Apprezzarle, sicuramente, […]
Togliersi uno sfizio ogni tanto non è peccato, anzi, con i panini di zucchine la soddisfazione sarà pure doppia. Non si tratta altro di 2 fette di zucchine chiuse a sandwich e ripiene di ingredienti quali pomodori, peperoni, cipolla, carote, petto di pollo e formaggio. Questa ricetta sfiziosa e originale offre numerosi benefici nutrizionali. Le zucchine […]
Se volete gustare qualcosa di fresco e leggero per pranzo o cena, provate l’insalata con rucola, pomodori, peperoni, cetrioli, mozzarella, cipolla, salmone affumicato, basilico fresco e anacardi e vi gusterete un piatto speciale, nutriente e sano. Questa insalata è molto ricca di nutrienti, ognuno dei quali porta numerosi benefici per la salute. La combinazione di diverse […]
Per una cena deliziosa, che possa piacere anche ai bambini, la torta salata di patate e di zucchine grattugiate sono decisamente il secondo piatto ideale. Infatti, oltre ad essere estremamente buona è anche molto sana e genuina. Prepararla è facilissimo e sarà la cena preferita dei vostri piccoli. Vi serviranno pochissimi ingredienti e il risultato […]
Per condire le vostre pietanze, le patate, un panino, un sandwich o una bella insalata visto il periodo estivo, provate la maionese allo yogurt, una salsa leggera e buona senza olio. Preparare questa maionese leggera con yogurt greco e uova senza olio offre tanti benefici. Ridotto apporto calorico: l’uso dello yogurt greco al posto dell’olio […]
I peperoni ripieni stuzzicheranno il vostro palato, perché sono talmente sfiziosi che non possono non piacervi. I peperoni al forno sono ripieni di uova, formaggio, pomodoro e scalogno e offrono diversi benefici nutrizionali grazie agli ingredienti utilizzati. I peperoni sono ricchi di vitamine (in particolare vitamina C e vitamina A), minerali e antiossidanti. Hanno anche […]
Per il pranzo o la cena lo sformato di melanzane è la scelta ideale visto che prenderà per la gola proprio tutti. Infatti, potete stare sicuri che piacerà in egual misura tanto ai grandi quanto ai piccoli di casa, i quali sono sempre i più restii ad assaggiare ortaggi e verdure. State pur sicuri che i […]
L’insalata di cetrioli, zucchine e uova sode è fresca, leggera e sana, regalandovi la soddisfazione di poter consumare un buon piatto nutriente e saziante. Questa insalata offre diversi benefici per la salute. Ecco alcuni dei principali vantaggi! – I cetrioli sono composti per circa il 95% d’acqua, quindi sono ottimi per l’idratazione. Sono a basso […]
Ogni tanto vi piace togliervi uno sfizio? Bene, allora i muffin salati di avena e crema di formaggio sono l’ideale, perché stuzzicheranno l’appetito di tutta la famiglia. I muffin salati di avena e formaggio apportano diversi benefici nutrizionali: Fonte di Fibre: l’avena è ricca di fibre, in particolare di beta-glucano, che aiuta a migliorare la […]
La pizza di patate non vi farà rimpiangere quella tradizionale, in quanto in un certo qual modo questa è decisamente meglio e piacerà addirittura di più. Infatti, è un piatto estremamente saporito che avvolge il palato e lo lascia pienamente soddisfatto, così per una volta mangiare non sarà solamente un dovere ma anche un vero […]
