La vitamina C, o acido ascorbico, è una sostanza indispensabile per il nostro organismo. Essendo una vitamina idrosolubile, non può essere accumulata dal corpo, il che rende fondamentale assumerla quotidianamente attraverso la dieta. Quali sono gli alimenti ricchi di questa vitamina? Scopriamolo insieme. Vitamina C, rafforzo le mie difese immunitarie con questi alimenti e mi […]
Nel mondo della salute e del benessere, poche sostanze nutritive sono tanto celebrate quanto la vitamina C. Conosciuta per le sue proprietà antiossidanti e il suo ruolo nel sostenere il sistema immunitario, la vitamina C è essenziale per il mantenimento della salute generale. Ma cosa possiamo fare per assicurarci di ottenere la giusta dose di […]
Nell’affrontare l’inverno, una delle strategie più diffuse per mantenere un sistema immunitario forte e sano è quella di fare scorpacciate di arance, un gesto praticato da molti in cerca di una dose extra di vitamina C. Questo prezioso nutriente, noto per le sue proprietà benefiche, è spesso considerato il rimedio ideale per prevenire raffreddori e […]
Il viso rispecchia quello che siamo, perché è la prima cosa che si mostra alle persone e al mondo. E’ importante prendersene cura, affinché i segni del tempo non deturpino irrimediabilmente i propri lineamenti. Tutto questo senza esagerare, naturalmente, perché le famose rughette del sorriso non sono spiacevoli, anzi, a volte riescono persino a migliorare […]
Come gli agrumi, arancia, pompelmo e limone, i mandarini sono costituiti da vitamina C, flavonoidi, beta-carotene e oli essenziali. Sebbene non siano ricchi di vitamina C come l’arancia, il suo apporto è comunque notevole ed è accompagnato da una maggiore presenza di beta-carotene o provitamina A rispetto all’arancia. Un paio di mandarini coprono circa la metà del […]
La vitamina C è un elemento dalle molteplici proprietà e uno dei più consigliati per godere di una buona salute. È nota anche come acido ascorbico e protegge le cellule dai radicali liberi, agendo come antiossidante. I “radicali liberi” sono composti prodotti dall’organismo nel processo di trasformazione del cibo che mangiamo. Inoltre, troviamo radicali liberi nell’ambiente […]
La guava è uno dei frutti tropicali più completi in natura. È ricca di fosforo, niacina, potassio, vitamine A e B, ferro, calcio e acido folico. Tuttavia, una delle sue proprietà più importanti è che contiene molta vitamina C. Puoi mangiarla come frutta ma anche il consumo di succo di guava naturale, senza conservanti, apporta benefici. Guava: abbassa la […]
Dopo una certa età, il corpo perde elasticità, causando la comparsa di rughe di espressione. Tuttavia, uno studio pubblicato sull’American Journal of Clinical Nutrition ha rivelato che esiste una vitamina perfetta per produrre collagene e rimuovere le rughe. La pelle è l’organo più grande del corpo ed è responsabile della protezione dell’organismo dagli agenti esterni dannosi come i raggi […]
Il mandarino è considerato il fratello minore dell’arancia. Probabilmente è dovuto alla sua incredibile somiglianza con questo frutto. Il mandarino è apprezzato per il suo alto contenuto di vitamina C. Ma contiene anche carotenoidi e vitamina A. Come altri frutti, è un alimento leggero con una grande proporzione di acqua e fibre. Ma vediamo quali […]
La vitamina C è essenziale per la salute del nostro corpo. I kiwi sono uno dei frutti che ha la più alta quantità di vitamina C, ma sai anche quali altri frutti e verdure contengono questa vitamina? Quando pensiamo alla vitamina C, ci viene automaticamente in mente un’arancia. Sapevate però che esistono altri alimenti ricchi di vitamina C oltre […]