Metti a bollire mela e rosmarino assieme, non ci rinuncerai più: i risultati li vedrai subito dopo!

Gennaio 24, 2023Maria Di BiancoAlimenti e nutrizioneNewsRimedi naturaliSalute e Benesserealimentazione+rimedisalutetè alla mela e rosmarinotisana alla mela e rosmarino

Fortunatamente, abbiamo a disposizione tanti cibi dai grandi benefici che, combinati assieme, esaltano le loro proprietà  per la nostra salute. Due ingredienti salutari e che fanno parte della nostra alimentazione sono la mela e il rosmarino. Ma cosa succede se li facciamo bollire assieme? E’ possibile preparare con questi 2 ingredienti una tisana dalle mille proprietà. Si tratta di una combinazione che aiuterà l’organismo sotto molti aspetti.

Metti a bollire mela e rosmarino assieme, non ci rinuncerai più una volta che lo avrai provato!

Questa bevanda calda apporta numerosi benefici al corpo se consumata regolarmente e in combinazione con una dieta sana, può aiutare a migliorare il sistema digestivo. La mela aiuta a prendersi cura del nostro cuore e dell’intero sistema cardiovascolare, aiuta a ridurre i livelli di pressione alta, abbassa i livelli di colesterolo nel sangue e contrasta l’accumulo di grasso nelle arterie.

Il rosmarino ha proprietà carminative, che facilitano l’eliminazione dei gas accumulati nel tubo digerente. Quindi è perfetto per essere gustato in deliziose bevande assieme ad altri alimenti benefici.

Ma vediamo meglio tutte le proprietà che questi 2 ingredienti sono capaci di dare al corpo.

• Innanzitutto entrambi gli alimenti rafforzano il sistema immunitario, perfetti quindi da assumere in questa stagione fredda.
• Supporta le funzioni dell’apparato digerente, in quanto fornisce un alto contenuto di fibre.
• La mela combatte l’ipertensione, controlla anche il colesterolo cattivo e regola la glicemia.
• Questo frutto inoltre si prende cura della pelle, mentre il suo contenuto di potassio aiuta a mantenere ossa e muscoli sani. 
• Il rosmarino, invece, riduce la distensione addominale, la sensazione di pienezza e la mancanza di appetito.
• Questa erba ha proprietà antibatteriche che aiutano a proteggere il corpo dalle infezioni e eliminare le tossine.
• Infine, previene la ritenzione di liquidi, quindi questo tè è un ottimo diuretico. 

Mela e rosmarino, mettili a bollire e prepara questa tisana calda deliziosa: benefici immediati!

Godere di questi due ingredienti in una deliziosa bevanda è una delle migliori opzioni al mattino per iniziare la giornata. Per preparare questa tisana alla mela e rosmarino avrai bisogno di:

Ingredienti

• 1 cucchiaio di foglie di rosmarino essiccate o un rametto fresco
• 1 mela
• 300 millilitri di acqua

Preparazione 

1. Per iniziare la preparazione di questa tisana, dovete lavare molto bene le foglie di rosmarino essiccate o il rametto di rosmarino che utilizzerete e la mela.
2. Una vola lavati bene gli ingredienti, tagliate la mela in quarti ed eliminate il torsolo.
3. In un pentolino mettete l’acqua, scaldatela a fuoco medio basso e prima che raggiunga il bollore aggiungete il rosmarino e la mela e fate bollire per un paio di minuti.
4. Poi spegnete il fuoco e lasciate riposare la bevanda per altri 15 minuti.
5. Alla fine basterà filtrare la bevanda e servire calda.

Maria Di Bianco

Dottoressa in Scienze degli Alimenti e della Nutrizione

Autrice e fondatrice di LaTuaDietaPersonalizzata.it. Laureata con lode in Scienze degli alimenti e della nutrizione umana presso la Seconda Università di Napoli ed esperta di salute, alimentazione e benessere. Trovi il mio curriculum completo qui.