I 3 migliori yogurt per rafforzare la flora intestinale e regolare il colesterolo e la glicemia
Lo yogurt è uno degli alimenti più salutari da assumere in qualsiasi momento della giornata, ma ce ne sono 3 che ti aiuteranno a…
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Categoria: Alimenti e nutrizione
6 grammi di erbe e spezie al giorno aiutano a ridurre la pressione in 4 settimane
Secondo i ricercatori, le malattie cardiometaboliche, come le malattie cardiache, l’ictus e il diabete, rimangono una delle principali cause di morte. Uno dei modi…
Kiwi: il frutto che elimina la pancia con il doppio della vitamina C delle arance
Uno dei propositi più comuni per l’arrivo della primavera e dell’estate è dimagrire ed eliminare quei chili di troppo. Per raggiungere questo obiettivo, anziché seguire una dieta…
Moringa: l’erba che abbassa il colesterolo e i trigliceridi e favorisce la vista
La Moringa è stata scelta dalla FAO e da molte altre organizzazioni umanitarie per combattere la malnutrizione e l’inquinamento delle acque, oltre che per le…
Mandarini: abbassano il colesterolo, la glicemia e contrastano la stitichezza
Come gli agrumi, arancia, pompelmo e limone, i mandarini sono costituiti da vitamina C, flavonoidi, beta-carotene e oli essenziali. Sebbene non siano ricchi di…
Lamponi, abbassano il colesterolo e la glicemia. Bastano 50 grammi!
Le proprietà del lampone rendono questo piccolo frutto molto benefico per la nostra salute. Puoi consumarlo in molti modi, ad esempio nei frullati o al naturale,…
Hai il colesterolo alto? Questa dieta ti aiuterà ad abbassare i livelli di grassi nel sangue!
Il colesterolo è una sostanza grassa naturale presente in tutte le cellule del corpo. È necessario per il normale funzionamento dell’organismo, per produrre ormoni, vitamina D e…
Riso: se cotto così abbassa la glicemia e ha il 50% delle calorie in meno! Lo dice questo studio
Quando si cucinano gli alimenti, è essenziale tenere conto del metodo utilizzato perla cottura. Anche questo è un punto fondamentale per mangiare sano. Ad…
5 cibi ricchi di carboidrati, ma che non alzano la glicemia. Bloccano anche la fame!
Potresti pensare che i cibi ricchi di carboidrati non aiutino a rimetterti in forma o a perdere peso. Tuttavia, non è così, poiché i carboidrati…
Questo è ciò che succede al colesterolo e alla glicemia se mangi 15 anacardi al giorno (lo dice questo studio)
Di tutte le noci, gli anacardi sono una delle alternative più salutari e consigliate, sia per il loro completo valore nutritivo che per il loro prezzo…