Semi di chia, 10 motivi utili per includerli più spesso nella tua dieta!
I semi di chia si distinguono per il loro apporto di antiossidanti e fibre, componenti che aiutano a purificare le tossine in eccesso e…
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Categoria: News
La ricetta delle melanzane grigliate con feta, pomodori sott’olio e basilico: un contorno saporitissimo!
Le melanzane grigliate sono un contorno fresco, saporito e delizioso che vi conquisterà, potrete così risolvere il problema del contorno a cena. Queste melanzane…
Pensavo che la parmigiana fosse un piatto da evitare, poi ho scoperto questa versione al forno e non l’ho più lasciata. Solo 110 Kcal!
La parmigiana di melanzane al forno rappresenta una delle ricette più emblematiche della cucina mediterranea, ma in questa versione alleggerita è pensata per chi…
Maionese di carote e curcuma: una salsa antinfiammatoria che puoi spalmare su tutto!
La seguente preparazione rappresenta un valido supporto nutrizionale nei periodi di maggiore esposizione a fenomeni infiammatori, come la primavera, in cui si registra un…
Torta proteica allo yogurt senza lattosio (solo 90 kcal): per mia mamma che è intollerante e ha sempre la glicemia alta è perfetto!
Questa preparazione dolce a base di yogurt colato senza lattosio, uova e fragole rappresenta una scelta alimentare adatta per chi cerca una colazione o…
I miei tartufini fit banana e cacao: pronti in 10 minuti, li mangio anche a dieta senza rimorsi e non metto su peso. Solo 180 Kcal!
I tartufini a base di banana, cacao e burro di arachidi rappresentano uno spuntino funzionale, privo di zuccheri aggiunti, ricco di fibre e grassi…
Giallo pallido, arancione chiaro o intenso: qual è il tuorlo migliore che dovremmo scegliere (e cosa rivela sul nostro uovo)?
Il colore del tuorlo: cosa dice davvero sul benessere della gallina? Quando rompiamo un uovo in padella, difficilmente ci soffermiamo sul colore del tuorlo.…
Tiramisù senza mascarpone e savoiardi, quasi più buono della ricetta classica | Solo 90 Kcal!
Dopo cena, soprattutto con la calura estiva, portare a tavola un buon semifreddo è la migliore scelta possibile, perché tutti quanti gradiranno moltissimo. Infatti,…
Sono una nutrizionista: questa è la cena tipo che fa perdere peso senza rinunciare al gusto
Dimagrire senza rinunciare al piacere del cibo è il sogno di molti. Ma è davvero possibile perdere peso gustandosi una cena soddisfacente? Secondo un…
Latte? Meglio quello intero: sazia, nutre, non fa ingrassare e protegge il cuore. Lo dice la scienza!
Per decenni è stato demonizzato. Il latte intero, ricco di grassi e al centro di dibattiti infiniti sulla salute cardiaca, è stato spesso relegato…