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La creme brulée: come farla perfetta e veloce con sole 160 calorie!

Aprile 1, 2020Maria Di BiancoDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
La creme brulée: come farla perfetta e veloce con sole 160 calorie!

La  creme brulée è una ricetta classica della pasticceria francese molto simile, ma non uguale, alla crema catalana. Il suo nome significa letteralmente «crema bruciata», perché come nella crema catalana, la superficie del dessert è cosparsa di zucchero e bruciata con una fiamma, rendendola croccante. Gli ingredienti principali della classica ricetta della creme brulée sono: tuorli d’uovo, panna, zucchero e cannella o vaniglia. Ma la ricetta che vi presentiamo oggi è più leggera, adatta quindi alle persone che tengono alla propria linea o vogliono ridurre le calorie giornaliere. Vediamo quindi la ricetta della creme brulée light. La ricetta della creme brulée, leggera […]

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Torta con 3 ingredienti senza farina e burro che ha solo 220 calorie!

Aprile 1, 2020Maria Di BiancoDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
Torta con 3 ingredienti senza farina e burro che ha solo 220 calorie!

Questa torta con 3 ingredienti è adatta alle persone che soffrono di celiachia, è una ricetta golosa e salutare per tutta la famiglia. Se soffri di qualsiasi condizione in cui dovresti controllare l’assunzione di carboidrati, questa deliziosa torta è l’ideale per te. Oggi molte persone soffrono di malattie legate all’alimentazione, come la celiachia e il diabete. Se fai parte di quel gruppo, è importante imparare le ricette che non contengono questi ingredienti. Immagina di preparare una torta con 3 ingredienti, una vera delizia per il palato. La torta senza farina è un dessert molto facile da preparare e con un sapore molto […]

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La torta di ricotta e cioccolato: buonissima, veloce e con meno calorie!

Marzo 31, 2020GiusyDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
La torta di ricotta e cioccolato: buonissima, veloce e con meno calorie!

La torta di ricotta e cioccolato è un dolce gustoso e nutriente. Può essere servita a colazione per iniziare al meglio la giornata, proposta a merenda ai vostri bambini oppure realizzata per una festa di compleanno. La torta di ricotta e cioccolato è ottima da consumare accompagnata da una salsa a base di vaniglia o servita con accanto una pallina di gelato alla frutta o alla crema. Si tratta di una delle tante torte classiche della tradizione, uno di quei dolci genuini privi di conservanti e coloranti, che non hanno niente da invidiare ai dessert della più raffinata pasticceria. Di […]

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Le frittelle del Luna Park: come farle buone e leggere per i tuoi bambini!

Marzo 31, 2020GiusyDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
Le frittelle del Luna Park: come farle buone e leggere per i tuoi bambini!

Le frittelle del Luna Park sono le tradizionali frittelle di pasta lievitata dalla forma schiacciata e rotondeggiante e ricoperte di zucchero semolato. Prendono questo nome, in quanto da sempre sono vendute ai bambini nei grandi Luna Park, come pure dai carrettini ambulanti. Queste sfiziosissime frittelle possono essere realizzate in casa in qualunque periodo dell’anno, sebbene siano più carnevalesche. Amati non solo dai bambini, ma anche dai grandi, questi dolcetti sono facili e veloci da preparare. Gli ingredienti base sono la farina, la stevia, il latte e l’olio. Inoltre, l’impasto viene aromatizzato con la buccia del limone grattugiata e la vanillina. Ecco […]

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Panini al latte morbidissimi senza burro che faranno felici i tuoi bambini

Marzo 30, 2020GiusyDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
Panini al latte morbidissimi senza burro che faranno felici i tuoi bambini

I panini al latte morbidissimi non sono altro che delle gustosissime brioche al latte, che possono essere realizzate con qualunque forma, a panini, a cornetto, panini tondi, pan bauletto, a treccine e sono squisiti sia per il dolce che per il salato. Adatti quindi per la colazione, ma anche per la merenda, per una festa, un buffet o una serata in compagnia di parenti o amici. Si possono anche farcire sia dopo cotti che prima di cuocerli. Per realizzare degli ottimi panini al latte morbidissimi il segreto sta nell’impasto, che va lavorato con cura. Ecco la ricetta dei panini al […]

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La torta di mele veloce e con poche calorie da fare a casa con i bambini

Marzo 29, 2020Maria Di BiancoDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
La torta di mele veloce e con poche calorie da fare a casa con i bambini

Chi non conosce la torta di mele? Un dessert molto popolare che ha molte varianti. Qui lo prepareremo con una base di biscotto e un ripieno gustoso e morbido di mele. Una delle torte preferite dai bambini per le feste di compleanno è quella a base di mela, un classico che oltre ad essere un dessert delizioso e nutriente, è molto semplice e facile da preparare. La mela è un frutto che, oltre ad essere ricco, contiene fibre che aiutano a prevenire il colesterolo e grandi quantità di potassio, vitamine e altri nutrienti. Vedremo tutto questo, passo dopo passo. Questa torta di mele fatta […]

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La Colomba pasquale: la ricetta facile e leggera che si prepara in 10 minuti

Marzo 28, 2020ElisabettaDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
La Colomba pasquale: la ricetta facile e leggera che si prepara in 10 minuti

La colomba pasquale è una ricetta facile e veloce da preparare a casa, più leggera e con meno calorie per gli amanti della linea. Mentre i supermercati cominciano a riempirsi di colombe multicolori, le persone a dieta cercano di resistere pensando agli zuccheri presenti e alle calorie di troppo. Ma ci sono i bambini, i ragazzi, i mariti, gli altri membri della famiglia che bisogna comunque accontentare. Se siamo in un regime dietetico controllato e non possiamo assolutamente sgarrare, allora perché non provare a preparare da sole una bella colomba light? In questo modo, intanto siamo tranquille sugli ingredienti utilizzati, […]

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Crema al limone: la ricetta light di 100 calorie pronta in 3 minuti!

Marzo 25, 2020GiusyDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
Crema al limone: la ricetta light di 100 calorie pronta in 3 minuti!

La crema al limone light è una crema pasticcera adatta a farcire torte, crostate, profiteroles e qualsivoglia altro tipo di dolce. E’ ottima anche da gustare semplice al cucchiaio. Si tratta di una crema leggera, in quanto la presenza di uova è minima e lo zucchero viene sostituito dal dolcificante stevia. Nel caso si fosse intolleranti al glutine, può essere utilizzata al posto della farina la maizena oppure la fecola di patate, che, tra l’altro, sono addensanti. Gli intolleranti al lattosio invece possono usare il latte senza lattosio. Di seguito, viene proposta la ricetta della crema pasticcera al limone light […]

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La ricetta della Nutella fatta in casa che ha soli 55 calorie a porzione!

Marzo 7, 2020GiusyDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
La ricetta della Nutella fatta in casa che ha soli 55 calorie a porzione!

Una ricetta del tutto insolita, conosciuta da pochi, ma particolarmente originale e gustosa è, senza dubbio, la Fagiotella, una crema al cioccolato tipo la nutella fatta in casa a base di fagioli e cioccolato. Anche se l’abbinamento sembrerà strano, questa ricetta è davvero da provare, in quanto realizzata con ingredienti light e, dunque, molto leggera. La Nutella fatta in casa ha un apporto energetico alto, ma non tanto quanto le creme spalmabili commerciali (circa il 40-45% in meno). Le calorie sono fornite soprattutto dai lipidi, seguiti dai carboidrati ed anche dalle proteine. Gli acidi grassi sono in maggioranza saturi, i glucidi […]

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Ciambella abbraccio: la ricetta light di sole 160 Kcal a porzione!

Marzo 2, 2020GiusyDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
Ciambella abbraccio: la ricetta light di sole 160 Kcal a porzione!

La ciambella abbraccio rappresenta un dolce non solo molto gustoso e sfizioso, ma anche morbidissimo e, soprattutto, particolarmente leggero grazie alla presenza di ingredienti light. Tale dolce prende questo nome, in quanto con un solo impasto si ottengono due gusti, ossia vaniglia e cacao. La preparazione della ciambella abbraccio è facilissima e non particolarmente impegnativa. È adatta sia per colazione che per merenda. Di seguito, viene proposta la ricetta light. Buona preparazione e, soprattutto, buon appetito! La ricetta classica della ciambella abbraccio potete guardarla nel video qui:  

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