Le ricette light sono una prerogativa della vita moderna. Le donne e gli uomini hanno più cura della propria persona, ma non solo per apparire migliori e più belli, anche per stare bene. Tutti sanno che la dieta mediterranea è la migliore al mondo, ma nelle regioni italiane troppo spesso si esagera con alcuni “accessori” ai piatti principali.
Eliminando o riducendo alcuni di questi, si ottengono piatti gustosi e leggeri, che non fanno male e sono buonissimi. In questa sezione del sito troverete tante ricette light, per coniugare gusto e benessere. I valori nutritivi sono rispettati, le calorie sono ridotte, il palato è accontentato e si tratta spesso di ricette che vanno bene per tutta la famiglia, in modo che una donna non si veda costretta a preparare due o tre pasti diversi.
Troverete quindi primi piatti leggeri, secondi gustosi, verdure appetitose e deliziosi dessert. Ci sono anche delle ricette veloci che non richiedono lunghi tempi di preparazione, e noi sappiamo quanto sia importante. Ognuna delle ricette light fornisce indicazioni sulle calorie apportate dal piatto, sul tempo di cottura e consigli per la preparazione.
Vi serviranno per dire basta a quei piatti tristi e scialbi che, solo a vederli, fanno rimpiangere le grandi abbuffate che non vi potete più concedere. Come si sa, l’aspetto psicologico è il primo da tenere in considerazione quando si cambia il regime alimentare. Il cibo è strettamente legato all’umore, tanto è vero che anticamente si usava stringere accordi o stipulare contratti, proprio dopo un buon pasto consumato insieme.
Con il cibo si socializza, si fa amicizia, si instaura l’allegria; ecco perché non dovrebbe mai esistere qualcuno che si sente defraudato di qualcosa, solo perché deve stare attento a quello che mangia. Con alcune precauzioni, con un po’ di pazienza iniziale, e con queste ricette light, mano a mano riuscirete a capire quali sono i trucchi che stanno alla base di un buon piatto leggero. Acquisirete tutte le competenze necessarie e potrete anche cimentarvi in tutte le varianti che vi suggerisce la vostra fantasia.
Il pane di lenticchie rosse è decisamente buono e salutare, una sola fetta riuscirà a regalare un tocco di colore in più alla vostra tavola. Infatti, è la soluzione migliore per riuscire ad accompagnare con più gusto e sfiziosità ogni vostra pietanza. Tra l’altro, se solitamente avete problemi a far consumare i legumi ai bambini […]
Se volete preparare voi dei cereali da colazione da aggiungere al latte al mattino, allora provate questa ricetta! E’ semplicissima ed è davvero gustosa, oltre che salutare e nutriente. Infatti, nonostante sia una ricetta semplice riesce comunque a conquistare tutta la famiglia. Basteranno pochissimi ingredienti e avrete pronti in poco tempo i vostri cereali che […]
Per un dolce delizioso, stuzzicante e super appagante non esiste niente di meglio della torta di ciliegie cremosissima che vi prenderà letteralmente per la gola. Inoltre, non è solamente l’ideale da gustare a colazione o a merenda ma è perfetta anche da servire se avete ospiti. Per questa ricetta ringraziamo il sito Pane e Mortadella […]
Il pane di segale è estremamente salutare, gustoso e buono. Infatti, è uno di quei prodotti che una volta provati piacciono talmente tanto che lo rifarete spesso. E’ tanto croccante fuori quanto morbido dentro, ed è perfetto per accompagnare un secondo piatto o preparare un bel toast. Adesso che avete scoperto questa ricetta non ne […]
Gustosa, semplice ed irresistibile, la focaccia d’avena e verdure è un piatto unico e speciale, che sicuramente riuscirà a farvi impazzire. Inoltre, è la soluzione più brillante che potrete trovare per convincere i bambini a mangiare le verdure e ortaggi. Vedrete che prenderete tutti per la gola, perché piacerà immensamente anche agli adulti, quindi non […]
I dolcetti ai mirtilli sono perfetti per togliersi un dolce sfizio, perché sono una vera e propria meraviglia che lasciano senza fiato già al primo morso. Sicuramente sono ottimi per fare colazione, per la merenda o da mangiare durante l’arco della giornata per frenare la fame. E’ una ricetta proteica, non serve la farina, zucchero, […]
La pizza di zucchine è la scelta migliore per chi segue una dieta sana e bilanciata, in quanto senza nulla togliere alla sfiziosità non apporta molte calorie. Quindi, se volete togliervi uno sfizio ma senza compromettere la forma fisica questa è la ricetta perfetta, il vostro palato vi ringrazierà. Tra l’altro renderete estremamente felici pure […]
Avete mai provato il pane di avena e yogurt greco? No? Allora dovete assolutamente rimediare, è un delizia che non vi dovete perdere e che vi conquisterà tantissimo. Infatti, è un validissimo sostituito di quello tradizionale e lo preferirete decisamente di più, poiché è più nutriente, proteico e salutare. State anche tranquilli che avrete sicuramente […]
La torta alla ricotta e cocco è morbida, golosa e nutriente, è il dessert per perfetto per chiunque voglia godersi un momento di estrema dolcezza. Infatti, ogni morso regala una soddisfazione che è difficile descrivere a parole, bisogna provarla per capire e una volta fatto sarà amore a prima vista. Vi entusiasmerà immensamente, tanto è […]
Avete ospiti a cena e volete provare a sorprenderli con un dessert speciale? Se la risposta è si, allora, qui troverete la ricetta giusta per riuscirci. Perché vi basterà preparare una golosissima clafoutis alle ciliegie! La quale, fidatevi, vi consentirà di fare bella figura con i vostri familiari. Tra l’altro, non vi dovrete preoccupare per […]
