Le ricette light sono una prerogativa della vita moderna. Le donne e gli uomini hanno più cura della propria persona, ma non solo per apparire migliori e più belli, anche per stare bene. Tutti sanno che la dieta mediterranea è la migliore al mondo, ma nelle regioni italiane troppo spesso si esagera con alcuni “accessori” ai piatti principali.
Eliminando o riducendo alcuni di questi, si ottengono piatti gustosi e leggeri, che non fanno male e sono buonissimi. In questa sezione del sito troverete tante ricette light, per coniugare gusto e benessere. I valori nutritivi sono rispettati, le calorie sono ridotte, il palato è accontentato e si tratta spesso di ricette che vanno bene per tutta la famiglia, in modo che una donna non si veda costretta a preparare due o tre pasti diversi.
Troverete quindi primi piatti leggeri, secondi gustosi, verdure appetitose e deliziosi dessert. Ci sono anche delle ricette veloci che non richiedono lunghi tempi di preparazione, e noi sappiamo quanto sia importante. Ognuna delle ricette light fornisce indicazioni sulle calorie apportate dal piatto, sul tempo di cottura e consigli per la preparazione.
Vi serviranno per dire basta a quei piatti tristi e scialbi che, solo a vederli, fanno rimpiangere le grandi abbuffate che non vi potete più concedere. Come si sa, l’aspetto psicologico è il primo da tenere in considerazione quando si cambia il regime alimentare. Il cibo è strettamente legato all’umore, tanto è vero che anticamente si usava stringere accordi o stipulare contratti, proprio dopo un buon pasto consumato insieme.
Con il cibo si socializza, si fa amicizia, si instaura l’allegria; ecco perché non dovrebbe mai esistere qualcuno che si sente defraudato di qualcosa, solo perché deve stare attento a quello che mangia. Con alcune precauzioni, con un po’ di pazienza iniziale, e con queste ricette light, mano a mano riuscirete a capire quali sono i trucchi che stanno alla base di un buon piatto leggero. Acquisirete tutte le competenze necessarie e potrete anche cimentarvi in tutte le varianti che vi suggerisce la vostra fantasia.
Il rotolo allo yogurt non potrebbe essere più goloso di così, perché è cremosissimo e talmente buono che si lascia mangiare con entusiasmo. Senza contare che contiene un basso numero di carboidrati, pochissime calorie e pochissimi grassi, quindi questo vuol dire che è perfetto per la dieta e vi permetterà di mantenervi in forma senza […]
La frittata ripiena può essere un’idea super geniale per il pranzo o la cena, perché è molto saporita e talmente sfiziosa che farete felici proprio tutti. Infatti, per una volta nessuno si lamenterà e avrete la soddisfazione di essere riusciti a mettere d’accordo, tra l’altro con semplicità, adulti e bambini. Un piatto così viene voglia […]
Basta con i soliti e banali piatti, perché gli involtini di zucchine possiedono una marcia in più che rende questi ortaggi decisamente più buoni anche della carne. È un secondo piatto a cui sicuramente non manca il gusto, anzi, ne è particolarmente ricco. Pensate che pure i bambini non resisteranno alla loro bontà, tanto è […]
Semplici, sani e irresistibili, cosa potranno mai essere? I pancake alla banana e cioccolato, ovvero la migliore soluzione per consumare una prima colazione speciale. Infatti, sono estremamente nutrienti e non vi faranno venire fame fino all’ora di pranzo, senza contare che vi aiuteranno addirittura ad affrontare meglio la giornata, perché sono molto energici. Andranno a […]
Amerete alla follia il tiramisù keto al cocco e formaggio cremoso, perché è deliziosamente morbido e ricco di gusto per soddisfare ogni palato che lo vorrà assaggiare. Dopo cena vi regalerà un coccola di cui non vi dimenticherete mai più. Fidatevi, vi sembrerà addirittura più buono e goloso rispetto a quello originale, senza contare che […]
Le frittelle di zucchine sono il metodo più delizioso, innovativo e intelligente per fare apprezzare le verdure a tutta la famiglia e non sentire lamentele. Infatti, la loro sfiziosità non conosce proprio limiti e basta assaggiarne una sola per innamorarsene. Sicuramente, piaceranno a tutti e i bambini vi sorprenderanno facendo il bis con un entusiasmo […]
Gli involtini di zucchine allieteranno ogni vostro pasto, diventando addirittura il piatto preferito di tutta la famiglia, perché sono davvero squisiti. Infatti, grazie a questa ricetta renderete i prodotti dell’orto decisamente stuzzicanti e gustosi, così da farli apprezzare pure ai più piccoli di casa o a coloro che comunque non li amano troppo. E, ogni […]
Per una buona colazione, ricca di genuinità e super proteica la torta allo yogurt greco e banane è l’ideale, sicuramente l’amerete e sarà la vostra preferita. Infatti, è una piccola meraviglia che lascerà a bocca aperta anche i palati più raffinati ed esigenti, permettendo a tutti di concedersi una bella coccola. Ogni volta che ve […]
Per un dessert da togliere il fiato, che renda spettacolare ogni vostro dopo cena, specie se avete ospiti, ci vuole il tiramisù keto che è anche più buono dell’originale. Indubbiamente, è più sano e leggero e molto più adatto a un regime dietetico keto (a basso contenuto di carboidrati), in questo modo potrete mantenervi in […]
Avete voglia di una cena diversa? Magari che sia anche sfiziosa e stuzzicante? Rendetela tale con i noodles di zucchine, un piatto super gustoso e appetitoso. In questo modo potete essere sicuri di fare colpo addirittura sui bambini, evitando così che facciano capricci e convincendoli a mangiare le verdure. Inoltre, verranno altamente apprezzati pure dal […]
