Le ricette light sono una prerogativa della vita moderna. Le donne e gli uomini hanno più cura della propria persona, ma non solo per apparire migliori e più belli, anche per stare bene. Tutti sanno che la dieta mediterranea è la migliore al mondo, ma nelle regioni italiane troppo spesso si esagera con alcuni “accessori” ai piatti principali.
Eliminando o riducendo alcuni di questi, si ottengono piatti gustosi e leggeri, che non fanno male e sono buonissimi. In questa sezione del sito troverete tante ricette light, per coniugare gusto e benessere. I valori nutritivi sono rispettati, le calorie sono ridotte, il palato è accontentato e si tratta spesso di ricette che vanno bene per tutta la famiglia, in modo che una donna non si veda costretta a preparare due o tre pasti diversi.
Troverete quindi primi piatti leggeri, secondi gustosi, verdure appetitose e deliziosi dessert. Ci sono anche delle ricette veloci che non richiedono lunghi tempi di preparazione, e noi sappiamo quanto sia importante. Ognuna delle ricette light fornisce indicazioni sulle calorie apportate dal piatto, sul tempo di cottura e consigli per la preparazione.
Vi serviranno per dire basta a quei piatti tristi e scialbi che, solo a vederli, fanno rimpiangere le grandi abbuffate che non vi potete più concedere. Come si sa, l’aspetto psicologico è il primo da tenere in considerazione quando si cambia il regime alimentare. Il cibo è strettamente legato all’umore, tanto è vero che anticamente si usava stringere accordi o stipulare contratti, proprio dopo un buon pasto consumato insieme.
Con il cibo si socializza, si fa amicizia, si instaura l’allegria; ecco perché non dovrebbe mai esistere qualcuno che si sente defraudato di qualcosa, solo perché deve stare attento a quello che mangia. Con alcune precauzioni, con un po’ di pazienza iniziale, e con queste ricette light, mano a mano riuscirete a capire quali sono i trucchi che stanno alla base di un buon piatto leggero. Acquisirete tutte le competenze necessarie e potrete anche cimentarvi in tutte le varianti che vi suggerisce la vostra fantasia.
Per chi non ha molto tempo in cucina questa ricetta può essere un’ottimo salvacena. Infatti, si tratta di una preparazione così squisita da riuscire a far venire l’acquolina in bocca a tutti, la torta di verdure sofficissima. E’ buonissima anche al mattino per chi non ama una colazione particolarmente dolce, tanto è vero che molte […]
Per realizzare un dolce goloso, il cui gusto avvolga piacevolmente il palato, non sempre è necessario cimentarsi in procedimenti troppo lunghi ed elaborati. Infatti, grazie alla ricetta della torta al latte e frutti di bosco potrete ottenere in 1 minuto un dessert davvero buonissimo. Il quale, sarà decisamente super delizioso e vi lascerà a bocca […]
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Per riuscire a portare in tavola una cena deliziosa non serve essere dei grandi chef, perché con semplicità si può preparare un piatto davvero sfizioso. Infatti la ricetta 4 uova, 2 carote e 1 cipolla può essere fatta anche da chi non è proprio esperto ai fornelli, perché il procedimento è di una facilità estrema. […]
Per accompagnare una buona tazza di latte o di thè speziato, così da consumare una buona colazione, il dolce del due sicuramente non vi deluderà. Senza contare che la ricetta è davvero molto semplice, perché per la sua riuscita dovrete solo tenere a mente le dosi giuste che per gli ingredienti. Infatti, per realizzare questo […]
Con l’arrivo della bella stagione con le temperature che si alzano, può fare piacere gustarsi il dolce al cioccolato freddo super dietetico e, così leggero da essere consigliato dai nutrizionisti e dai dietologi. Infatti ha un apporto calorico relativamente basso, appena 150 Kcal, che lo rende perfetto per coloro che vogliono perdere peso e si […]
A differenza delle classiche crêpes dolci, per intenderci quelle realizzate con la farina 00 che piacciono a tutti, le crêpes di grano saraceno sono davvero ottime per le preparazioni salate. Originarie della Bretagna, che per chi non lo sapesse è una regione situata a Nord-Est delle Francia, sono conosciute con il nome di crêpe complète. […]
Seguire un regime alimentare controllato, il più delle volte, potrebbe comportare a dover rinunciare a concedersi di tanto in tanto una piccola e golosa dolcezza. Ad esempio i muffin light banana e cioccolato sono perfetti, perché non hanno burro, olio o zucchero e si preparano con la farina d’avena e il cacao. Nello specifico, otterrete […]
Quando si hanno bambini, giustamente, si cerca sempre di preparargli delle colazioni o merende sane e genuine, così da evitare che abusino troppo delle merendine confezionate che bene non fanno. La torta di mele super dietetica, ad esempio, è molto indicata per i piccoli di casa ma non solo, perché grazie alle sue 95 Kcal […]
L’ora della cena, se non si sa cosa preparare e si vuole qualcosa di sfizioso, può diventare un vero e proprio incubo. Perché, è davvero difficile riuscire a portare sempre qualcosa di diverso a tavola. Ovviamente, riuscire a seguire un regime alimentare genuino e leggero è una cosa giustissima. Di contro, però, non si ci […]
