E’ dimostrato che la camminata quotidiana ha effetti positivi sulla salute. Oltre a bruciare calorie, promuove anche la longevità, abbassa la glicemia e migliora l’umore. Ma puntando sulla possibile perdita di peso ma, quanti passi dobbiamo fare al giorno? Ce lo dice questo studio! Camminare: un nuovo studio ci indica quanti passi fare per dimagrire! Secondo un […]
Un altro prodotto dedicato al benessere e alla salute è già in offerta da Lidl. I clienti della amata catena sono già entusiasti del prodotto a prezzo vantaggioso e sono già tantissime le richieste per averlo, soprattutto da chi ama fare sport e stare in movimento. Il prodotto che ha suscitato grande interesse è in […]
È una delle domande più frequenti da parte di chi vuole perdere peso. Camminare è abbastanza per dimagrire? In questo senso bisogna tenere conto di diverse cose, come riportato da tutti gli esperti di nutrizione. Il primo è che le tecniche di perdita di peso devono essere costanti nel tempo. Non puoi fingere di perdere […]
Sono tante le persone che acquistano per correre diversi modelli e marche di scarpe da jogging, ma non tutte sono resistenti e di buona qualità. Un nuovo test svizzero ha condotto uno studio su diverse marche molto note come Nike, Asics, New Balance e Saucony. Ma solo due raggiungono la sufficienza e sono venduti da […]
Bruciare 200 calorie in meno di 3 minuti si può! Se vuoi bruciare calorie, tonificare il tuo corpo ed essere in salute, ma i tuoi impegni non ti lasciano abbastanza tempo… Rilassati, abbiamo la soluzione! Hai solo bisogno di 3 minuti al giorno per fare questo allenamento. Uno studio recente ha dimostrato che eseguire una sequenza di […]
L’esercizio fisico, oltre a prenderti cura della tua dieta, aiuta a controllare il peso. Lo sport attiva il metabolismo, che favorisce la combustione dei grassi e tiene a bada i livelli di colesterolo. Inoltre, il consumo di frutta e verdura, in aggiunta allo svolgimento di una frequente attività fisica, sarà fondamentale per godere di una […]
Tutti sanno che camminare fa bene alla salute, ma quando leggerai questi benefici del camminare rimarrai stupito di quanto un piccolo esercizio quotidiano possa essere importante per la tua vita. Ma sai quali sono i vantaggi invece della camminata a digiuno prima della colazione? Eccoli qui! Camminare a digiuno brucia 3 volte più grasso 1. […]
L’allenamento fisico è essenziale per la buona salute di ogni persona, uomo o donna, giovane o meno giovane. E’ importante però farsi consigliare da un esperto in questo campo, per sapere qual è la giusta routine per la propria conformazione e per la propria età. Non sia mai dovessimo peggiorare le cose! Ad esempio, le […]
Una buona strategia per perdere velocemente il grasso della pancia è correre per 25 minuti ogni giorno e seguire una dieta a basso contenuto di calorie, grassi e zuccheri in modo che il corpo possa bruciare i grassi più facilmente. Si consiglia inoltre di fare esercizi addominali, perché aiutano a rafforzare l’addome, migliorandone l’aspetto. Sebbene […]
Esistono esercizi specifici per rassodare e tonificare l’interno cosce. Si tratta di esercizi mirati ai muscoli di questa zona del corpo, che coinvolgono pure i tessuti circostanti in modo da garantire risultati più efficaci e duraturi nel tempo. Siete curiosi di scoprire quali esercizi fare per rassodare l’interno coscia? Eccoli qui di seguito! Ecco 5 […]
