Che cosa c’è al mondo di più importante della salute? A quanto pare nient’altro. Ma esiste un fratello gemello, il benessere, con il quale sarebbe bene andare d’accordo. Il settore salute e benessere riguarda tutto quello che vorresti sapere riguardo al tuo corpo, i tuoi organi, il tuo sistema interno, il funzionamento, la meccanica, le regolazioni e i controlli da fare, proprio come fa un buon proprietario di automobile.
In questo settore del sito trovi tutte le novità e le curiosità che riguardano la tua salute, gli aggiornamenti di medicina e di scienza, ed importanti ed efficaci rimedi naturali che ci possono aiutare ad alleviare sintomi e malesseri comuni che ci affliggono ogni giorno. Scoprirai anche se tutto quello che si sente dire in giro è vero, oppure no.
Troppo spesso si scrivono cose eclatanti tanto per fare notizia, per avere più clic sull’articolo, ma poi se scavi più in profondità, scopri che non sono vere. Queste sono le classiche fake news, che spesso purtroppo riguardano proprio gli argomenti di salute e benessere. Riteniamo dunque fondamentale fornirti più informazioni possibili, e nel modo più corretto possibile.
Nella vita di tutti i giorni, se stai attenta a quello che mangi, fai attività fisica, effettui controlli regolari, stai dimostrando che ti prendi cura di salute e benessere. Il tuo corpo ha bisogno di ricevere le tue attenzioni.
Ma il benessere, questo sconosciuto, ci verrebbe da dire, che cos’è? E perché e così importante? Forse non lo sai, ma l’Organizzazione Mondiale della Sanità ne ha dato una definizione calzante. “Lo stato fisico, mentale, emotivo, sociale e spirituale consente alle persone di esprimere il proprio potenziale”, questo è lo stare bene. Come vedi, in realtà, non si tratta soltanto di forma fisica o di salute, ma di tutte quelle particolarità che rendono un essere umano soddisfatto e completo.
Stare bene in salute e prendersi cura di sé è il primo passo, e in questo sito troverai tante pillole espresse in parole, per aiutarti a capire il tuo corpo, sentire il suo richiamo, rispondere ai suoi stimoli.
Gli Omega 3 sono degli acidi grassi polinsaturi, chiamati essenziali, perché devono essere introdotti nell’alimentazione per poter restare in salute. Non vengono prodotti dall’organismo umano, quindi è importantissimo che vengano inseriti nella dieta, non con gli integratori specifici, ma con gli alimenti che li contengono, in particolare il pesce, i crostacei, le mandorle, le noci, […]
L’attività dell’intestino è regolata da diversi fattori, che possono accelerare o rallentare la motilità. Questo termine indica la capacità intestinale di muovere il contenuto al suo interno. I movimenti necessari sono due, quello che serve a segmentare il contenuto, e l’altro che serve ad espellere ciò che non serve più al nostro corpo. Detta così, […]
Uno degli esercizi preferiti dagli atleti e da chi vuole mantenersi in forma, è senz’altro lo squat. Si tratta di un movimento di grande semplicità, ma di altissima efficacia. La Gazzetta dello Sport lo ha addirittura promosso “Re di tutti gli esercizi”! Alcuni studenti hanno addirittura preparato delle complesse ricerche e pubblicato delle tesi sull’argomento. […]
Uno dei punti dolenti del corpo femminile, soprattutto dopo i trenta anni, è la parte inferiore del braccio, subito accanto all’ascella. Si tratta di un tessuto molto delicato, dove l’epidermide non viene sollecitata troppo nei movimenti, e di conseguenza perde elasticità. Il muscolo sottostante riesce ad allenarsi soltanto con mosse particolari, tipiche della boxe, per […]
Tra i cartoni animati di origine giapponese e tutto l’assortimento di gadget ispirati alle serie Anime, la cultura nipponica ha conquistato prepotentemente il nostro paese. La fascia di popolazione più innamorata del Giappone e dintorni è quella tra i dieci e i trent’anni, mentre il resto delle persone stanno a guardare questo fenomeno, tra un […]
In questo articolo vi mostriamo alcuni esercizi che possono essere realizzati a casa, senza dover andare in palestra, ma soprattutto che sono molto efficaci anche se fatti soltanto per tre o quattro minuti, insomma, il tempo che avete a disposizione, sfruttato al massimo. Ricordatevi sempre, anche se avete poco tempo, di fare riscaldamento prima di […]
Tutti lo sanno, quei chili in più proprio nella zona pancia, sono più difficili da tirar via, sembrerebbero quasi impossibili da eliminare. In questo articolo vedremo quali sono gli esercizi addominali migliori a seconda del vostro tipo di pancia. Ma prima di passare al giusto tipo di esercizio, è necessario mettere in chiaro alcune cose […]
Il segreto delle star di Hollywood, per una pelle perfetta ed una linea invidiabile, si chiama dieta del brodo, che promette di far perdere 7 chili in 21 giorni. La dottoressa Kellyann Petrucci, autrice dell’omonimo libro e creatrice della dieta, è una naturopata, nutrizionista, e specialista nella perdita di peso. Il brodo, preparato secondo le […]
Dopo le festività natalizie, dove la maggior parte delle persone non si è risparmiata con i vari cenoni, non sarebbe così sorprendente avere il colesterolo alto che sarebbe meglio cercare di abbassare. Infatti, ritrovarsi a combattere contro questa situazione è importante per preservare la propria salute, soprattutto a livello cardiovascolare e cerebrovascolare. Fortunatamente, la natura […]
Il problema della pelle grassa affligge una gran quantità di persone, soprattutto i giovani, nei quali porta ad inconvenienti tipici dell’età, come l’acne. Tutto dipende dagli enzimi deputati alla formazione e secrezione del grasso, ingrediente indispensabile per la salute della pelle, per conferirle elasticità. Quando la produzione è superiore al normale, si incorre di in […]
