
Mi è venuta voglia di farla mentre aspettavo che cuocesse la pasta: questa mousse leggera alle fragole è finita prima di arrivare a tavola. Solo 90 Kcal!
Luglio 13, 2025 · Maria Di Bianco
Se cerchi un dessert che sia fresco, goloso ma leggero, questa mousse alle fragole senza panna e senza zucchero è la risposta. Questo dolce…

La ricetta delle melanzane spaccatelle, un piatto povero ma ricco, ricchissimo di gusto!
Luglio 12, 2025 · Francesca
Le melanzane spaccatelle sono un piatto tipico della cucina povera napoletana, le quali grazie alla loro estrema sfiziosità si rivelano eccezionali. Infatti, possiedono un…

A volte lo sostituisco anche al posto del gelato, questo dessert al cioccolato si prepara con 2 ingredienti | Solo 165 Kcal!
Luglio 12, 2025 · Francesca
Il dessert cremoso al cioccolato è una vera e propria delizia, si scioglie in bocca e avvolge con estrema golosità il palato. Infatti, è…

Insalata di riso? Attenta a come la fai: se sbagli diventa una bomba glicemica e ti gonfia (e lo fanno quasi tutti)!
Luglio 12, 2025 · Maria Di Bianco
Con l’arrivo della bella stagione, l’insalata di riso torna protagonista delle nostre tavole: fresca, veloce da preparare, comoda da portare al mare, in ufficio…

A casa mia nessuno vuole più quelle di pollo: da quando faccio queste cotolette di ceci e carote non ne avanza mai una. Solo 160 Kcal!
Luglio 12, 2025 · Francesca
Le cotolette vegetali rappresentano una valida alternativa alle preparazioni tradizionali a base di carne, sia per motivi etici che nutrizionali. In particolare, queste cotolette…

Ci ho messo 5 minuti e il risultato è pazzesco: il mio magnum al mango è diventato virale, finisce sempre troppo in fretta:
Luglio 12, 2025 · Maria Di Bianco
L’estate è la stagione ideale per sperimentare dessert rinfrescanti, leggeri e nutrienti, capaci di unire il piacere del gusto alla semplicità della preparazione. Tra…

Dessert al limone, yogurt e avena: è un dolce golosissimo, ma è leggero, proteico e senza zucchero
Luglio 12, 2025 · Francesca
Quando si desidera un dessert che unisca freschezza, leggerezza e sazietà, la combinazione tra avena, limone e yogurt greco rappresenta una scelta ideale sia…

La ricetta del pollo con zucchine, carote e scalogno in padella, un piatto sano e bilanciata!
Luglio 11, 2025 · Francesca
Il pollo con zucchine in padella è un piatto davvero saporito, sano e gustoso, che accontenterà tutta la famiglia. Il pollo è tagliato a…

Dessert cremoso al latte e cioccolato, è da anni che lo preparo così e va sempre a ruba | Solo 180 Kcal!
Luglio 11, 2025 · Francesca
Il dessert al latte e cioccolato è così cremoso, buono e goloso che difficilmente non avrete voglia di mangiarlo, addirittura lo eleggerete a vostro…

Stavo per accendere il forno ma ci ho ripensato e ho preparato questa cheesecake caprese fredda: buonissima e senza fatica
Luglio 11, 2025 · Maria Di Bianco
La cheesecake salata caprese è una variante fredda e nutrizionalmente bilanciata, pensata per chi desidera un piatto unico estivo, veloce e senza cottura. Questo…