I dolci a base di ingredienti semplici e nutrienti possono rappresentare una valida alternativa agli spuntini ad alta densità calorica e zuccherina. La ricetta proposta si basa su un impasto leggero di pancake con yogurt, mela e farina, adatta per una colazione bilanciata o uno snack saziante, ideale anche in contesti di restrizione calorica controllata, […]
Giugno 20, 2025Alimenti e nutrizioneAntipastiAntipastiContorniContorniDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette VegetarianeSecondi piattiSecondi piatti Vegetariani
Il cous cous è un alimento originario della tradizione nordafricana, ormai ampiamente integrato nella dieta mediterranea. Si tratta di semola di grano duro precotta al vapore, poi essiccata, che si presta a preparazioni estremamente versatili, dalla classica insalata fredda ai piatti unici caldi e strutturati. Benefici nutrizionali principali del cous cous: Fonte di carboidrati complessi […]
Giugno 20, 2025AntipastiAntipastiNewsRicette LightRicette VegetarianeSecondi piattiSecondi piatti Vegetariani
Quando si desidera un piatto gustoso ma leggero, che unisca sazietà, benessere metabolico e piacere per il palato, le polpette di zucchine filanti sono la scelta ideale. Questa versione è stata pensata per chi cerca un secondo piatto o un antipasto che sia ricco di fibre, povero di carboidrati raffinati, e adatto anche a chi segue […]
I pancake alle mele senza zucchero sono una preparazione semplice, sana e nutrizionalmente bilanciata, ideale per una colazione a basso impatto glicemico. Grazie all’utilizzo di mele naturalmente dolci, farina integrale, e all’assenza totale di zuccheri aggiunti, questi pancake offrono un’energia costante nel tempo, evitando i picchi glicemici e i conseguenti cali di energia o sensazioni […]
Ti capita mai di avere voglia di qualcosa di dolce, fresco e goloso ma senza voler accendere forno o fornelli? A me succede spesso, soprattutto d’estate. Così ho trovato una soluzione semplice, pronta in 5 minuti e che si tiene in frigo già pronta: un dessert cremoso allo yogurt greco e cioccolato, fatto con ingredienti […]
Stufi della solita merenda? Se la risposta è si, allora, probabilmente qui potete trovare la ricetta giusta per voi, la quale vi consentirà di concedervi un piccolo break pomeridiano gustoso e goloso. Infatti, grazie al semifreddo di yogurt e cacao otterrete un sfiziosissimo dessert che renderà molto più saporiti i vostri pomeriggi. Perché, questa è una […]
Giugno 19, 2025AntipastiAntipastiNewsRicette LightRicette VegetarianeSecondi piattiSecondi piatti Vegetariani
La salute metabolica è strettamente legata alla qualità degli alimenti che scegliamo ogni giorno. Le melanzane, ricche di fibre solubili e antiossidanti come le antocianine, favoriscono il controllo della glicemia e supportano la funzione intestinale. La scamorza, fonte di proteine e calcio, conferisce gusto e sazietà, contribuendo a mantenere stabile il senso di fame. L’inserimento […]
La colazione è uno dei pasti più importanti della giornata in quanto fornisce l’energia necessaria per iniziare l’attività quotidiana, quindi deve essere equilibrata e sana. È importante iniziare la giornata con una buona colazione, perché permette a tutti di affrontare la giornata con più energia e forza. Nella dieta delle persone con diabete, la colazione dovrebbe […]
L’avena è uno dei cereali più completi e versatili, apprezzata da secoli per le sue proprietà benefiche e il suo sapore delicato. Ricca di fibre solubili, in particolare di beta-glucani, l’avena contribuisce a mantenere stabili i livelli di zucchero nel sangue, favorisce il senso di sazietà e aiuta a ridurre il colesterolo “cattivo” (LDL). Contiene […]
Con l’arrivo delle giornate torride, ogni casa ha bisogno di una soluzione efficace per rinfrescare gli ambienti senza rinunciare a comfort e design. Lidl ha pensato proprio a questo lanciando un nuovo prodotto nella sua linea Silvercrest: il ventilatore senza pale da tavolo, disponibile al prezzo promozionale di 49,00 euro. Un dispositivo elegante, sicuro e […]
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