È essenziale continuare a mantenere uno stile di vita attivo anche in età avanzata. È evidente che la resistenza e la capacità fisica che possediamo da giovani non rimarranno immutate nel corso degli anni. Con il passare del tempo e le modifiche che il nostro corpo subisce, è inevitabile che anche il nostro regime di […]
È quel momento dell’anno in cui molte persone si confrontano con gli eccessi invernali e bramano ardentemente di ritrovare la forma, pronte a mostrare un corpo tonico e snello quando arriverà l’estate. Si susseguono diete drastiche e promesse di miracoli, allenamenti massacranti in palestra per recuperare il tono muscolare giovanile, bevande e polveri non proprio […]
Come ogni anno arriva l’estate, le giornate al mare e molte persone hanno l’abitudine di fare lunghe passeggiate, soprattutto in riva al mare per sentire l’acqua e la sabbia. Fare esercizio mentre camminiamo sulla spiaggia godendoci il rumore del mare, delle onde e del sole porta molti benefici per la nostra salute. Quando si cammina […]
Il metodo “Walk at Home” sta rivoluzionando il modo di mettersi in forma. Perdere peso camminando per casa è possibile. Ti diciamo come raggiungerlo con l’aiuto di un esperto. Non ci crederai… Perdere peso è questione di girare per casa! Sta spopolando il metodo Walk at Home, ideato da Leslie Sansone, che propone coreografie di camminata per […]
E’ dimostrato che la camminata quotidiana ha effetti positivi sulla salute. Oltre a bruciare calorie, promuove anche la longevità, abbassa la glicemia e migliora l’umore. Ma puntando sulla possibile perdita di peso ma, quanti passi dobbiamo fare al giorno? Ce lo dice questo studio! Camminare: un nuovo studio ci indica quanti passi fare per dimagrire! Secondo un […]
È una delle domande più frequenti da parte di chi vuole perdere peso. Camminare è abbastanza per dimagrire? In questo senso bisogna tenere conto di diverse cose, come riportato da tutti gli esperti di nutrizione. Il primo è che le tecniche di perdita di peso devono essere costanti nel tempo. Non puoi fingere di perdere […]
Tutti sanno che camminare fa bene alla salute, ma quando leggerai questi benefici del camminare rimarrai stupito di quanto un piccolo esercizio quotidiano possa essere importante per la tua vita. Ma sai quali sono i vantaggi invece della camminata a digiuno prima della colazione? Eccoli qui! Camminare a digiuno brucia 3 volte più grasso 1. […]
Se qualcuno si ostina a raccontare che si può dimagrire senza diete, sappia che ormai nessuno ci crede più. Le persone che frequentano abitualmente il web, si sono accorte già da tempo delle numerose truffe in rete, che tentano di adescare acquirenti per pasticche e sciroppi magici. E’ risaputo che non c’è niente di miracoloso […]
Lo sanno tutti, bisogna camminare. Ma la lista dei benefici di questo semplice esercizio di attività fisica, è veramente lunghissima; primo vantaggio fra tutti, quello di prendersi un po’ di tempo per sé, senza impegni, senza fretta, senza stress. Se si ha la grande fortuna di potersi allontanare dal centro città, recandosi nella natura, i […]
Per chi vuole dimagrire, luccicano molte tentazioni, nei giornali, sul web, alla tv, ma certe promesse tanto sventolate purtroppo non trovano alcun riscontro. Per dimagrire sul serio ci vuole tenacia e tanta buona volontà, nonché determinazione. Ovviamente ci sono due cose che si contendono il primato: l’alimentazione ed il movimento fisico. Lasciando l’alimentazione ad altri […]