È essenziale continuare a mantenere uno stile di vita attivo anche in età avanzata. È evidente che la resistenza e la capacità fisica che possediamo da giovani non rimarranno immutate nel corso degli anni. Con il passare del tempo e le modifiche che il nostro corpo subisce, è inevitabile che anche il nostro regime di esercizio debba adattarsi. Ciò che si chiedono molti, soprattutto quando si supera una certa soglia di età, è quale sia il tipo di allenamento più indicato per preservare la salute. Gli studiosi dell’Università di Buffalo si sono posti questo interrogativo, dimostrando che non è necessario […]
