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Senza zucchero, senza farina cattiva e con tante fibre: il plumcake con avena, mele e banane che mi tiene sazia per tutta la mattina (con solo 190 kcal)

Ottobre 25, 2025FrancescaDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
Senza zucchero, senza farina cattiva e con tante fibre: il plumcake con avena, mele e banane che mi tiene sazia per tutta la mattina (con solo 190 kcal)

Questo plumcake nasce da quei giorni in cui ho voglia di qualcosa di dolce ma genuino, di quelli che fanno profumare tutta la cucina mentre cuociono in forno.È una ricetta facile, senza farine raffinate, burro o zuccheri aggiunti — solo avena, frutta e un po’ di magia naturale. Le banane e la mela donano dolcezza […]

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Dei pancakes così te li sogni, proteici e super sani: sono la mia arma segreta contro la stanchezza mattutina!

Agosto 2, 2025FrancescaDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
Dei pancakes così te li sogni, proteici e super sani: sono la mia arma segreta contro la stanchezza mattutina!

La verità? Questi pancake sono nati in una di quelle mattine un po’ confuse, in cui hai fame, zero voglia di fare colazione con la solita roba, ma neanche l’energia mentale per accendere il forno o seguire una ricetta seria. Vado in cucina: due banane molli che non ce la fanno più, due mele mezze […]

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Con questi biscotti conquisterete tutti e non c’è bisogno neanche della farina, uova, burro e latte!

Gennaio 27, 2024FrancescaDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
Con questi biscotti conquisterete tutti e non c’è bisogno neanche della farina, uova, burro e latte!

I biscotti d’avena, mele e banane non potranno mai annoiarvi e li mangerete sempre volentieri, perché è il miglior spuntino sano che si possa fare. Li amerete fin dal primo morso, in quanto si sciolgono deliziosamente in bocca, quindi è molto probabile che avrete la tentazione di mangiarne uno dietro l’altro. Riescono a stuzzicare la […]

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Torta cremosissima di appena 110 calorie, la posso mangiare anche più volte al giorno: è senza farina, né grassi!

Gennaio 21, 2024FrancescaDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
Torta cremosissima di appena 110 calorie, la posso mangiare anche più volte al giorno: è senza farina, né grassi!

La torta di avena, banane e mele è un dolce unico nel suo genere, sicuramente è una ricetta fuori dal comune e riesce a ingolosire tanto i grandi quanto i piccoli. Infatti, non vi lascerà indifferenti e dopo averla provata non ne potrete più fare a meno, perché è talmente buona che renderà speciale ogni […]

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Non mi stanco mai di mangiare questo dessert, non metto farina e zucchero raffinato e neanche burro!

Novembre 6, 2023FrancescaDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
Non mi stanco mai di mangiare questo dessert, non metto farina e zucchero raffinato e neanche burro!

Il dessert di avena, mela, cioccolato e banane è una ricetta ideale per ogni occasione, prende tutti per la gola e stuzzica con dolcezza la golosità di chiunque. Possiede addirittura due piccoli vantaggi che non si possono trascurare, ovvero il fatto che non contiene zucchero e glutine, così da essere perfetto per chi segue una […]

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Uno tira l’altro! Mai provato nulla di così buono senza usare farina, burro, uova e zucchero | Solo 45 Kcal!

Ottobre 25, 2023Marilyn AghemoDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
Uno tira l’altro! Mai provato nulla di così buono senza usare farina, burro, uova e zucchero | Solo 45 Kcal!

Ispirati dai sapori naturali e nutrienti della mela, banana e dei fiocchi d’avena, abbiamo realizzato dei biscotti fantastici. Semplici e leggeri che richiedono soltanto pochi e sani ingredienti. Oltre alle banane mature, alla mela e ai fiocchi d’avena, abbiamo aggiunto anche un po’ di gocce di cioccolato fondente e di granella di nocciole. Ovviamente si […]

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Latuadietapersonalizzata.it è un blog che si occupa di salute, benessere, diete, alimentazione e rimedi naturali. Ogni giorno vengono pubblicati contenuti dettagliati e specifici, frutto di approfondimento delle più recenti ricerche scientifiche nazionali ed internazionali.

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