prugne

3 cucchiai al mattino! Abbassa il colesterolo cattivo, fa andare in bagno e toglie anche la fame

Maggio 10, 2022Maria Di Bianco Alimenti e nutrizione News Salute e Benessere

Tra i benefici più apprezzati delle prugne c’è il loro effetto lassativo, grazie al loro alto contenuto di fibre e sorbitolo, sebbene si distinguano anche per il loro apporto energetico. Le prugne secche sono leggermente più caloriche rispetto alle prugne allo stato naturale. Tuttavia, costituiscono un’importante fonte di nutrienti. Prugne, abbassano il colesterolo e fanno andare in bagno Per le sue qualità nutrizionali, le prugne sono state al centro della ricerca negli ultimi anni. Per questo motivo, molti dei suoi benefici per la salute sono attualmente scientificamente supportati. Secondo questo rapporto di Self Nutrition Data, ogni porzione da 28 grammi di questo alimento contiene circa: […]

Stitichezza? Combattila con questo frutto potentissimo senza farmaci! E’ consigliato mangiarne 5 al giorno

Aprile 7, 2022Maria Di Bianco Alimenti e nutrizione News Rimedi naturali Salute e Benessere

Una prugna secca è cinque volte più efficace come lassativo di una fresca, ma presenta alcuni inconvenienti. Non importa se è un alimento squisito o se è molto versatile in cucina. E’ che la prugna è famosa per essere un lassativo naturale. A cosa è dovuta questa qualità? Vediamo insieme perché è così importante includerla nella dieta! Prugne, ecco come vanno consumate per combattere la stitichezza Non è il frutto più vistoso sul mercato, ma è molto ricco e apprezzato in cucina. Possiamo mangiarlo fresco o secco, a colazione o a cena e inserirlo in tutti i piatti in tanti modi […]

Il frutto perfetto per chi soffre di glicemia alta e stitichezza. E’ consigliato mangiarne 5 al giorno!

Marzo 31, 2022Maria Di Bianco Alimenti e nutrizione News Salute e Benessere

Le prugne sono uno dei frutti più consigliati per i diabetici. Contengono fibre, prebiotici e adiponectina, sostanze chiave per abbassare la glicemia. Inoltre, contengono potenti antiossidanti, sono a basso indice glicemico e calorico. Ci sono alimenti essenziali per una buona gestione del diabete, ormai sappiamo tutti che la dieta è uno degli strumenti più potenti nella prevenzione e nella cura. Tuttavia, ci sono alcune raccomandazioni specifiche come evitare l’assunzione di zuccheri raffinati, controllare il consumo di carboidrati, evitare cibi ultra-lavorati e fast food. Inoltre, è fondamentale aumentare l’assunzione di frutta e verdura, recentemente è stato dimostrato che le prugne sono una delle migliori aggiunte […]

Bastano anche 50 grammi! Il lassativo naturale che elimina le tossine e svuota l’intestino

Dicembre 14, 2021Giusy News Rimedi naturali Salute e Benessere

La stitichezza è un fastidio comune che colpisce tante persone. Per curarla è fondamentale non solo assumere cibi ricchi di fibre, ma é importante anche aumentare il consumo di acqua per lubrificare le feci e favorire la loro espulsione. La stitichezza è causata da cambiamenti nelle abitudini intestinali, che determinano difficoltà a evacuare con regolarità. Chi soffre di questo disturbo deve fare più sforzi per defecare e occorrono svariati giorni prima di riuscire ad andare in bagno. Assieme all’impossibilità di eliminare le feci, si può soffrire di dolore addominale, accumulo di gas e un forte senso di pesantezza. Inoltre, a […]