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Melanzane ripiene: pochi carboidrati, buonissime e super dietetiche. Solo 100 calorie!

Giugno 14, 2022Maria Di BiancoAntipastiAntipastiNewsRicette LightRicette VegetarianeSecondi piattiSecondi piatti Vegetariani
Melanzane ripiene: pochi carboidrati, buonissime e super dietetiche. Solo 100 calorie!

Le melanzane ripiene alla napoletana sono un piatto tipico della Campania a base di melanzane, pomodori, acciughe e olive. Una pietanza dai sapori mediterranei che incarna in se tutta la genuinità di questa terra ricca di tradizioni, sapori e un’ottima materia prima. La melanzana è una delle verdure più nutrienti che possiamo trovare. Perfetta per coloro che […]

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Rustica di patate in padella: velocissima, tanto buona e tanto saporita. Solo 250 Kcal!

Giugno 14, 2022FrancescaAntipastiNewsRicette LightSecondi piatti
Rustica di patate in padella: velocissima, tanto buona e tanto saporita. Solo 250 Kcal!

La frittata è una bontà a cui quasi nessuno sa rinunciare, soprattutto perché aiuta a svuotare il frigorifero. Però, per un ricetta ancora più buona e sfiziosa non perdetevi la variante spagnola, ovvero quella della rustica di patate in padella. Con questa ricetta porterete in tavola un secondo piatto decisamente irresistibile che piacerà a tutti. […]

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La focaccia filante super dietetica, 3 ingredienti e si prepara in 5 minuti. Solo 105 Kcal!

Giugno 13, 2022Maria Di BiancoNewsRicette LightRicette VegetarianeSecondi piattiSecondi piatti Vegetariani
La focaccia filante super dietetica, 3 ingredienti e si prepara in 5 minuti. Solo 105 Kcal!

La focaccia filante è perfetta per tutta la famiglia. E’ ottima da gustare a cena per accompagnare i tuoi secondi piatti, da sostituire al comune pane. Ma se volete può essere anche un piatto unico, perfetta se volete sostituire anche la pizza e potete farcirla come volete. Inoltre, ha un apporto calorico davvero basso rispetto alla […]

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Pane integrale 100%, molto più buono e molto più sano. Ecco la ricetta per farlo in modo perfetto!

Giugno 13, 2022FrancescaContorniContorniNewsRicette LightRicette Vegetariane
Pane integrale 100%, molto più buono e molto più sano. Ecco la ricetta per farlo in modo perfetto!

Il pane 100% integrale è veloce da preparare perché non c’è bisogno di impastare con le mani a lungo, anche se però di contro necessita di riposare l’intera notte. Quindi preparatelo il giorno prima. A rendere questo panificato particolarmente sfizioso ci pensa la sua crosta croccante, la quale fidatevi non sarà assolutamente dura, e si […]

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Ciambelle salate in padella, la ricetta veloce e saporita per sostituire il pane. Solo 110 Kcal!

Giugno 12, 2022FrancescaAntipastiAntipastiContorniContorniNewsRicette LightRicette Vegetariane
Ciambelle salate in padella, la ricetta veloce e saporita per sostituire il pane. Solo 110 Kcal!

Per sostituire il pane, preparando anche un lievitato che richiede la metà del tempo rispetto agli altri, le ciambelline salate in padella sono perfette. Infatti, la loro croccantezza esterna si sposa divinamente con la morbidezza interna e il tutto è impreziosito dalle spezie. Le quali, aromatizzano il tutto regalando un risultato decisamente sfizioso. Indubbiamente, l’ideale […]

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Insalata dietetica e gustosa, la cena perfetta e veloce con meno di 300 calorie!

Giugno 9, 2022FrancescaAntipastiNewsRicette LightSecondi piatti
Insalata dietetica e gustosa, la cena perfetta e veloce con meno di 300 calorie!

Per affrontare il caldo gustandosi una cena leggera, fresca e gustosa questa insalata è la scelta migliore su cui puntare. Una volta provata non ne potrete più fare a meno, perché ve ne innamorerete. Infatti, durante il periodo primaverile/estivo non c’è niente di meglio che portare a tavola un’insalata di cavolo cappuccio, carote e tonno. […]

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Prepara questo impasto saporito e avrete delle cotolette di zucchine buonissime! Solo 190 Kcal

Giugno 7, 2022FrancescaNewsRicette LightRicette VegetarianeSecondi piattiSecondi piatti Vegetariani
Prepara questo impasto saporito e avrete delle cotolette di zucchine buonissime! Solo 190 Kcal

Le verdure non sempre vengono gradite dai più piccoli di casa, per questo motivo bisogna sempre studiare mille e più stratagemmi per fargliele mangiare, soprattutto sperando che non se accorgano. Quindi, se state cercando un piatto che si possa camuffare l’ideale sono le cotolette di zucchine, le quali con il loro gusto delicato piaceranno a […]

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Antipasto o aperitivo? A voi la scelta! Questo plumcake alle zucchine è perfetto in ogni momento (solo 130 Kcal)

Giugno 6, 2022FrancescaAntipastiAntipastiNewsRicette LightRicette VegetarianeSecondi piattiSecondi piatti Vegetariani
Antipasto o aperitivo? A voi la scelta! Questo plumcake alle zucchine è perfetto in ogni momento (solo 130 Kcal)

Per un antipasto speciale, da servire prima di iniziare una cena con i propri amici o parenti, i plumcake di zucchine e pecorino sono una di quelle scelte che non vi faranno pentire. Anzi, ne sarete soddisfatti. Infatti, possiedono un sapore rustico e deciso a cui resistere non è per niente facile, inoltre l’impasto risulta […]

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Involtini di melanzane: utilizza questo ripieno e saranno saporite e tanto gustose! Solo 55 Kcal

Giugno 5, 2022FrancescaAntipastiAntipastiNewsPrimi PiattiPrimi piatti vegetarianiRicette LightRicette Vegetariane
Involtini di melanzane: utilizza questo ripieno e saranno saporite e tanto gustose! Solo 55 Kcal

Per un primo piatto, un contorno oppure un aperitivo casalingo decisamente delizioso e sfizioso gli involtini di melanzane ripiene di riso sono decisamente l’ideale. Infatti, questo è un ortaggio decisamente versatile che in cucina può essere utilizzato in mille modi diversi, anche se non si può negare che in questo modo sarà apprezzato proprio da […]

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Stick di patate: fateli così e saranno super saporiti e buoni, altro che crocchè! Solo 60 Kcal

Giugno 4, 2022FrancescaContorniContorniNewsRicette LightRicette Vegetariane
Stick di patate: fateli così e saranno super saporiti e buoni, altro che crocchè! Solo 60 Kcal

Per un cena sfiziosa, oppure per un semplice ma gustoso aperitivo casalingo da consumare con gli amici, non c’è niente di meglio degli stick di patate che andranno letteralmente a ruba, perché sono buonissimi. Infatti, sono decisamente più deliziosi e soprattutto salutari delle classiche patatine fritte. Tanto è vero che i bimbi ne andranno talmente […]

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    Lo sformato di patate con carne macinata e verdure è...

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