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Questo è il super-alimento diuretico che abbassa il colesterolo e glicemia. Ne bastano 2 cucchiai al mattino!

Febbraio 7, 2022Maria Di Bianco Alimenti e nutrizione Dolci light Dolci light Veg News Ricette Light Ricette Vegetariane Salute e Benessere

Questo cibo si distingue principalmente per il suo sapore dolce. Tuttavia, è anche considerato un super-alimento per il suo valore nutritivo e per i benefici derivanti dal suo consumo. Il consumo regolare di mele cotogne aiuta a soddisfare le raccomandazioni dell’Organizzazione mondiale della sanità (OMS) relative all’assunzione giornaliera di almeno cinque pezzi di frutta e verdura. Potassio, tannini […]

Una tazza per 3 mesi! Il potentissimo tè che abbassa il colesterolo, la glicemia e brucia anche i grassi

Febbraio 7, 2022Maria Di Bianco Alimenti e nutrizione News Rimedi naturali Salute e Benessere

Il tè nero è ricco di antiossidanti e composti che aiutano a ridurre l’infiammazione nel corpo, oltre ad essere una delle bevande più consumate al mondo. Grazie alle sue proprietà, è stato scoperto che fornisce vari benefici per la salute come aiutare a migliorare la digestione, perdere peso e controllare il diabete. La differenza tra […]

L’alimento ideale per la cena che ha solo 25 calorie può sostituire pasta e pizza. Abbassa anche il colesterolo!

Febbraio 6, 2022Maria Di Bianco News Ricette Light Ricette Vegetariane Salute e Benessere Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

Ci sono molti modi per perdere peso, ma dobbiamo sempre tenere conto di quali alimenti scegliamo. Questa volta parleremo di un ortaggio che ha un alto contenuto di fibre, 25 calorie per 100 grammi, un profilo nutrizionale molto completo poiché fornisce molte vitamine all’organismo e, inoltre, è un’ottima fonte di antiossidanti che proteggono contro le malattie. Cavolfiore, […]

La vellutata di verdure bruciagrassi che disintossica il corpo dalle tossine

Febbraio 5, 2022Maria Di Bianco News Primi Piatti Primi piatti vegetariani Ricette Light Ricette Vegetariane Salute e Benessere

Con l’arrivo del freddo il nostro corpo ha bisogno di un apporto extra di vitamine. In questa stagione invernale, è comune sentirsi più deboli e optare per soluzioni rapide come mangiare di più o assumere vitamine. A volte, gli integratori vitaminici fanno venire voglia di mangiare di più, quindi il nostro corpo può risentirne. Se vuoi sentirti pieno di energia e […]

L’ alimento più ricco di Vitamina C, non è l’arancia. Ma è questo frutto che ne ha 30 volte in più!

Febbraio 4, 2022Maria Di Bianco Alimenti e nutrizione News Salute e Benessere

La vitamina C è un elemento dalle molteplici proprietà e uno dei più consigliati per godere di una buona salute. È nota anche come acido ascorbico e protegge le cellule dai radicali liberi, agendo come antiossidante. I “radicali liberi” sono composti prodotti dall’organismo nel processo di trasformazione del cibo che mangiamo. Inoltre, troviamo radicali liberi nell’ambiente […]

Se lo mangi al mattino abbassi la glicemia e brucia i grassi, lo dice questo studio

Febbraio 3, 2022Maria Di Bianco Alimenti e nutrizione News Salute e Benessere

Un nuovo studio condotto su donne in postmenopausa ha scoperto che mangiare una quantità concentrata di cioccolato al mattino può aiutare il corpo a bruciare i grassi. Mangiare cioccolato al latte ogni giorno può sembrare un modo per aumentare di peso. Invece, secondo uno studio su donne in postmenopausa, iniziare la giornata con una porzione […]

Il super cibo che può sostituire i carboidrati! Abbassa anche la glicemia e il colesterolo alto

Febbraio 3, 2022Maria Di Bianco Alimenti e nutrizione News Primi Piatti Primi piatti vegetariani Ricette Light Ricette Vegetariane Salute e Benessere Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

Questo ortaggio è stato apprezzato per essere un’importante fonte di macronutrienti e micronutrienti chiave per il corretto funzionamento del corpo. È composto per l’85% da acqua e fornisce carboidrati, proteine e grassi. Concentra inoltre sostanze fitochimiche, vitamine e minerali la cui assimilazione ha grandi benefici per l’organismo. Anche se molti non sono amanti del suo sapore, vale […]

La cena bruciagrassi che tutti gli esperti di nutrizione consigliano per perdere la pancia

Febbraio 2, 2022Maria Di Bianco Alimenti e nutrizione News Salute e Benessere

Quando si inizia una routine per dimagrire e bruciare grassi, la prima domanda che si pone è cosa dovrei mangiare e cosa non dovrei mangiare? Molti credono che dimagrire sia sinonimo di ore sul tapis roulant o sulla cyclette e vivere solo di cene e pasti a base di lattuga, pomodoro e poco altro. Attenzione, perdere […]

Non buttare più le scorze di limone! Ma usale così, in cucina e per la pelle secca

Febbraio 2, 2022Maria Di Bianco Alimenti e nutrizione News Rimedi naturali

I benefici del limone per la salute sono tanti. Aiuta a prevenire e migliorare i sintomi di raffreddore e influenza, grazie al suo contenuto di vitamina C; è un ottimo disintossicante dell’organismo, perché stimola il fegato; e può aiutare a ridurre il grasso corporeo. Scorza di limone, quali sono i suoi benefici? Per incorporarlo, può essere utilizzato per insaporire […]

Se sostituisci le patate con questo alimento abbassi la glicemia del 35%. Lo dice questo studio!

Febbraio 1, 2022Maria Di Bianco Alimenti e nutrizione News Salute e Benessere

Uno studio condotto dall’Università di Guelph, in Canada, ha scoperto quale cibo dovresti sostituire per ridurre i livelli di glucosio. Grazie alla ricchezza delle sue proprietà, al suo alto valore nutritivo e ai suoi molteplici benefici, questo alimento è considerato uno dei superfood. Infatti, rientra nel gruppo di alimenti che si distingue per essere salutare e benefico […]