I glutei sono una delle parti del corpo umano che più risente degli sguardi ammirati degli uomini, ma anche delle donne. Ecco perché risulta piuttosto urgente adottare una strategia che permetta di mantenerli sodi, bruciare i grassi e scolpire delle curve piene ed armoniose. L’esercizio del ponte è uno degli esercizi più utile ad attuare […]