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Kinder Fette a Latte Light: Buone come quelle originali ma con solo 200 Kcal

Kinder Fette a Latte Light: Buone come quelle originali ma con solo 200 Kcal
Luglio 8, 2019Maria Di BiancoDolci lightDolci light VegRicette LightRicette Vegetariane

Un rifacimento salutare per uno spuntino alla portata di tutti. Quei due strati sottili di morbido pan di spagna e il soffice ripieno di latte bianco sono irresistibili. È stata ampiamente ritenuta un’opzione salutare alle classiche Kinder fette a latte.

HO REALIZZATO LA MIA VERSIONE DELLA FETTA AL LATTE USANDO SOLO INGREDIENTI SALUTARI.

Kinder fette a latte

Siete pronti a conoscere la ricetta?

Tempo di preparazione: 20 minuti
Cottura 12 minuti
Tempo totale: 32 minuti
Porzioni: 14 fette
Calorie: 100 Kcal a porzione (200 Kcal ogni 100 gr)

Ingredienti

Per il Pan di Spagna

  • 200 gr di farina integrale
  • 250 ml di latte
  • 40 gr di cacao amaro
  • mezza bustina di lievito per dolci
  • dolcificante q.b

Per il ripieno

  • 300 gr di yogurt magro (philadelphia yogurt greco)
  • 50 gr di philadelphia light
  • 1 cucchiaio di miele
  • dolcificante q.b.

Preparazione

  • Preriscaldare il forno a 180 gradi centigradi.
  • Miscelare insieme la farina d’avena, il latte, il cacao amaro, il dolcificante e mezza bustina di lievito per ottenere il pan di spagna e mescolare bene.
  • Versare il composto su una teglia rivestita con carta da forno. Per assicurarsi di poter rimuovere facilmente il pan di spagna cotto in un secondo momento, oliare leggermente la carta forno.
  • Cuocere per 12-15 minuti circa. Togliere dal forno e lasciare raffreddare completamente.
  • Per il ripieno, miscelare insieme lo yogurt greco (philadelphia), la philadephia light, il miele e il dolcificante.
  • Togliere il Pan di Spagna raffreddato dalla carta forno e pre-tagliarlo nella forma desiderata.
  • Stendere il composto cremoso sulle fette di pan di spagna e aggiungere il secondo strato di pan di spagna tagliato.

Leggi anche: Torta Kinder Pinguì: La ricetta Light di sole 125 Kcal!

Note sulla ricetta

Vale la pena ricordare che la fetta di latte originale kinder pesa 28 g ed è quindi circa la metà del peso della mia fetta a latte. Eppure la mia versione non ha zucchero e ha solo 200 Kcal ogni 100 gr rispetto alla versione originale che ne ha ben 422 Kcal.

LEGGI ANCHE:  Le spinacine fatte in casa: buonissime, veloci, salutari e hanno solo 150 calorie!

QUALUNQUE COSA TU FACCIA, QUESTA FETTA A LATTE HA UN SAPORE A DIR POCO ECCEZIONALE. PROPRIO COME UNA VERA FETTA A LATTE, SOLO PIÙ SANA E MENO CALORICA.

Maria Di Bianco

Dottoressa in Scienze degli Alimenti e della Nutrizione

Autrice e fondatrice di LaTuaDietaPersonalizzata.it. Laureata con lode in Scienze degli alimenti e della nutrizione umana presso la Seconda Università di Napoli ed esperta di salute, alimentazione e benessere.

Le informazioni e i servizi proposti all’interno del sito Latuadietapersonalizzata.it non costituiscono, in modo diretto né indiretto, una consultazione medica, una visita o una diagnosi formulata dal proprio medico curante. Le informazioni fornite sul sito internet Latuadietapersonalizzata.it si prefiggono l’obiettivo di integrare e non di sostituire la relazione diretta tra il paziente e i professionisti sanitari. I prodotti citati negli articoli sono recensiti a scopo informativo: non è possibile in nessun modo garantire risultati certi, le possibilità di riuscita di qualsiasi trattamento variano da paziente a paziente.


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