HealthFlex
×
  • Salute e Benessere
    • Dieta
    • Prodotti pericolosi e test
    • Rimedi naturali
    • Fai Da Te
      • Orto Bio
      • Curiosità
  • Ricette light
    • Antipasti
    • Primi Piatti
    • Secondi piatti
    • Contorni
    • Dolci light
    • Ricette Vegetariane
      • Antipasti
      • Primi piatti
      • Secondi piatti
      • Contorni
      • Dolci light
  • Storie
  • Ultime News
  • Redazione
  • Contatti

La torta alle fragole senza burro: sofficissima, veloce e leggera. Ha solo 150 calorie!

La torta alle fragole senza burro: sofficissima, veloce e leggera. Ha solo 150 calorie!
Maggio 3, 2020Maria Di BiancoDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane

La torta alle fragole è un dolce morbidissimo, soffice ed è facilissimo da preparare. Basterà procurarsi solo gli ingredienti della ricetta e mescolare man mano con una frusta o uno sbattitore. Il dolce ha un sapore di fragole fresche che piacerà a tutti, soprattutto ai bambini. La torta alle fragole ha poche calorie, quindi può essere consumata senza problemi una fetta al mattino per la colazione o come spuntino o merenda.

Se non avete le fragole, potete fare la ricetta anche con le mele. La torta sarà super buona lo stesso. Ma vediamo ora la ricetta!

La ricetta della torta alle fragole, soffice, buona e con poche calorie

Tempo di preparazione: 10 minuti
Cottura: 45 minuti
Tempo totale: 55 minuti
Porzioni: 12
Calorie: 150

Torta alle fragole soffice

Ingredienti

  • 80 gr di dolcificante stevia (o 190 gr di zucchero di canna o normale)
  • 320 gr di fragole
  • 300 gr di farina
  • scorza di 1 limone
  • succo di 1 limone
  • 4 uova
  • 1 cucchiaio di lievito per dolci
  • 190 gr di yogurt alle fragole o normale
  • 1 cucchiaio di aroma alla vaniglia

Preparazione

  1. Per la preparazione della torta alle fragole, iniziamo a lavare le fragole e a tagliarle a cubetti, lavate  e recuperate la scorza e il succo di un limone e mettete da parte.
  2. In una ciotola aggiungete il dolcificante, lo yogurt, il succo e la scorza di un limone e iniziate a mescolare con una frusta a mano o elettrica gli ingredienti.
  3. Aggiungete successivamente le uova, l’essenza di vaniglia e mescolate ancora per qualche minuto.
  4. Aggiungiamo alla fine la farina e il lievito setacciati e battete con una frusta elettrica, fino a che gli ingredienti siano ben amalgamati e non vi siano grumi nel composto.
  5. Infine, una volta integrati gli ingredienti aggiungiamo le fragole che avevamo lavato e tagliato precedentemente e mescolate.
  6. Iniziate a preparare uno stampo di circa 24-26 cm di diametro rivestito da carta forno e cuocete in forno preriscaldato a 180°C per circa 45 minuti. Per vedere se la torta è cotta, fate sempre la prova stuzzicadenti.
  7. Una volta che la torta alle fragole sarà cotta, fate raffreddare, togliete dallo stampo, spolverizzate con un po’ di zucchero a velo e servite a fette.
LEGGI ANCHE:  Riso e tonno in scatola, preparo delle polpette saporitissime: meglio della carne | Solo 70 Kcal!

Questa torta può essere realizzata anche con le mele se vi piacciono di più, il procedimento sarà sempre lo stesso!

 

 

Maria Di Bianco

Dottoressa in Scienze degli Alimenti e della Nutrizione

Autrice e fondatrice di LaTuaDietaPersonalizzata.it. Laureata con lode in Scienze degli alimenti e della nutrizione umana presso la Seconda Università di Napoli ed esperta di salute, alimentazione e benessere.

Tags: dolci light, torta alle fragole, torta con fragole, torta di fragole,

Le informazioni e i servizi proposti all’interno del sito Latuadietapersonalizzata.it non costituiscono, in modo diretto né indiretto, una consultazione medica, una visita o una diagnosi formulata dal proprio medico curante. Le informazioni fornite sul sito internet Latuadietapersonalizzata.it si prefiggono l’obiettivo di integrare e non di sostituire la relazione diretta tra il paziente e i professionisti sanitari. I prodotti citati negli articoli sono recensiti a scopo informativo: non è possibile in nessun modo garantire risultati certi, le possibilità di riuscita di qualsiasi trattamento variano da paziente a paziente.


ULTIMI POST

  • Crema viso, questa è quasi più potente del botox: elimina rughe e imperfezioni nel giro di due settimane! Mar 24

    Con il passare degli anni la nostra pelle richiede maggiori...

  • Spugnette vecchie, pazzesco quello che ci puoi fare: "valgono oro" | Non gettarle più via, usale così in casa! Mar 23

    Non buttate via le vecchie spugne dopo averle usate nelle faccende...

  • Olio d'oliva e limone, "valgono oro": mischiali assieme e usali così | Risultati inaspettati! Mar 23

    Sia l'olio d'oliva che il limone possono essere considerati due...

  • Talloni screpolati, te ne liberi soltanto così: ti serve una patata e un limone | Usali così e vedrai che risultati! Mar 22

    Quello dei talloni screpolati è un problema estetico tanto diffuso...

  • Pelle invecchiata? Basta mettere 3 gocce di quest’olio per togliere 10 anni dal viso: quasi più potente del botox! Mar 17

    I segni che il tempo passa e che lascia sul...

logo

Latuadietapersonalizzata.it è un blog che si occupa di salute, benessere, diete, alimentazione e rimedi naturali. Ogni giorno vengono pubblicati contenuti dettagliati e specifici, frutto di approfondimento delle più recenti ricerche scientifiche nazionali ed internazionali.

info@latuadietapersonalizzata.it

Via Vittorio Emanuele 15, Mercato San Severino (SA)

Le Mie Pubblicazioni

logo

Le ultime dal Blog

  • Grattugia le zucchine e versa il composto | La cena non è mai stata così veloce e saporita, solo 280 Kcal! Mar 25

    Con le omelette di zucchine, sicuramente, pure i più piccoli...

  • Pollo, è allerta nei supermercati: più della metà contaminato da Salmonella | Se ne salvano pochi, la lista! Mar 25

    Qualche mese fa è stata condotta la stessa indagine dal...

  • Frutta e verdura, troppe microplastiche: queste sono quelle più contaminate in assoluto | Le porti sempre in tavola! Mar 25

    Sembra proprio che tutti noi, a qualsiasi latitudine, involontariamente ingeriamo...

LaTuaDietaPersonalizzata.it Copyright ©2016 - 2020 Tutti i diritti riservati.
Redazione | Contatti | Privacy Policy