Patate dolci alla paprika al forno, come farle perfette e light per chi è a dieta. Solo 190 Kcal!
Per accompagnare le proprie pietanze un buon contorno sicuramente è sempre gradito, poi se magari è anche sfizioso allora il pasto diventa semplicemente perfetto, perché si mangerà tutto più volentieri. Il problema, giustamente, è quello di riuscire a trovare una preparazione che soddisfi questo requisito ma tranquilli, non è un’impresa poi così complicata.
Infatti, grazie alle patate dolci al forno con paprika avrete un contorno che renderà il vostro pranzo, oppure la cena, semplicemente superlativo. Perché, arricchirà ogni cosa che avrete portato in tavola. Questa è una preparazione che possiede un sapore tanto particolare quanto deciso, il quale è così buono e gustoso che riuscirà a soddisfare addirittura i palati più difficili e raffinati.
Anche i bambini ne saranno estasiati, perché sono davvero molto golose e appetitose, così tanto da poter essere considerate quasi irresistibili e, una volta che le servirete, spariranno subito. Quindi, per evitare di restare a bocca asciutta, affrettatevi a mangiarle!
La ricetta delle patate dolci al forno con paprika, perfette e dietetiche
Tempo di preparazione: 15 minuti
Tempo di cottura: 30 minuti
Tempo totale: 45 minuti
Porzioni: 3
Calorie: 190 a porzione
Ingredienti
- 600 gr di patate dolci
- 2 cucchiai di paprika dolce
- 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
- 1 cucchiaio di erbe aromatiche secche miste
- Spicchi d’aglio fresco
- Quanto basta di prezzemolo
Preparazione
- Innanzitutto sciacquate le patate sotto l’acqua, asciugatele bene con uno strofinaccio e riducetele a fette.
- Adesso trasferitele dentro un sacchetto per congelare, unite la paprika, l’olio, il sale, l’aglio e le erbe.
- Fatto questo chiudete come si deve il sacchetto, poi scuotetele in modo tale che le patate si insaporiscano adeguatamente.
- Assicuratevi che il condimento abbia ricoperto perfettamente le patate, dopodiché travasate il tutto all’interno di una leccarda foderata con l’apposita carta.
- Infine mettete a cuocere dentro al forno preriscaldato a una temperatura di 220°C per 30 minuti.
- Per una cottura uniforme, quindi su ogni lato, a metà del tempo indicato girate le patate.
- Una volta pronte guarnitele con il prezzemolo, poi portate subito a tavola e gustatevele belle calde.
Articolista per passione, la scrittura mi è sempre piaciuta, prediligo temi di salute e benessere, per questo ho scelto questo blog!