HealthFlex
×
  • Salute e Benessere
    • Dieta
    • Prodotti pericolosi e test
    • Rimedi naturali
    • Fai Da Te
      • Orto Bio
      • Curiosità
  • Ricette light
    • Antipasti
    • Primi Piatti
    • Secondi piatti
    • Contorni
    • Dolci light
    • Ricette Vegetariane
      • Antipasti
      • Primi piatti
      • Secondi piatti
      • Contorni
      • Dolci light
  • Storie
  • Ultime News
  • Redazione
  • Contatti

Budini al cioccolato super dietetici SENZA zuccheri e grassi. Solo 45 Kcal!

Budini al cioccolato super dietetici SENZA zuccheri e grassi. Solo 45 Kcal!
Aprile 14, 2021FrancescaDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane

Tra tutti i dolci al cucchiaio esistenti, senza ombra di dubbio, il budino è quello più servito a fine pasto o a merenda, perché è davvero buono. Però, nel caso in cui si volesse perdere peso e non avere grossi senza di colpa dopo avere ceduto a una golosa tentazione, allora forse dovreste provare i budini super dietetici e al cacao.

Una ricetta davvero light e ipocalorica grazie alle sue 45 Kcal, poi l’assenza di zuccheri e grassi li rendono i dessert preferiti per la dieta. Senza dubbio, questo è un dessert davvero buono e particolarmente irresistibile, tanto è vero che riuscirà a conquistare proprio tutti. E, se lo farete assaggiare ai vostri ospiti, farete un figurone. Inoltre, realizzare questi fantastici e leggeri budino non è assolutamente difficile, anzi vi basterà solamente avere voglia di stare ai fornelli, tra l’altro nemmeno per troppo tempo.

La ricetta dei budini super dietetici al cacao senza zuccheri e grassi

Tempo di preparazione: 10 minuti
Tempo di cottura: 10 minuti
Tempo di riposo in frigorifero: 1 ora
Tempo totale: 1 ora e 20 minuti
Porzioni: per 3 persone
Calorie: 45 Kcal

Budini al cacao light

Ingredienti

  • 300 ml di latte vegetale o scremato
  • 5-6 gocce di dolcificante liquido (oppure 20 gr di zucchero normale, 10 gr di stevia o 15 gr di miele)
  • 3 gr di agar agar in polvere (vanno bene anche 2 fogli di colla di pesce)
  • 4 gocce di aroma alla vaniglia o di arancia
  • 1 cucchiaio di cacao amaro

Preparazione

  1. Per iniziare versate il latte insieme al dolcificante dentro un pentolino, poi mantenendo la fiamma del fornello molto bassa lasciate bollire.
  2. Adesso travasate un cucchiaio di latte in una tazza da thè, aggiungete il cacao e l’agar agar, dopodiché fate sciogliere i due ingredienti.
  3. Ora incorporate il tutto al pentolino, riaccendete il fuoco e, aiutandovi con un frustino a mano, mescolate e portate a bollore per 2 minuti.
  4. Infine versate il composto ottenuto nelle coppette monoporzione, poi dopo aver lasciato intiepidire a temperatura ambiente mettete i budini in frigorifero per 1 ora, in modo tale che si rassodino per poi poterli mangiare.
LEGGI ANCHE:  Yogurt, uova e della farina: mai fatta una torta così | Sparisce in 3 minuti | Solo 140 Kcal!

Note e consigli

Nel caso in cui vogliate servire i budini super dietetici e al cacao ai vostri ospiti, per non lasciare nessuno a bocca asciutta raddoppiate le dosi riportate.

Francesca

Articolista un po’ per caso un po’ per passione, la scrittura mi è sempre piaciuta, per questo motivo ho deciso di collaborare con dei blog. Non ho tematiche preferite, infatti è sufficiente che ci sia un argomento su cui scrivere e io mi butto a capofitto.

Tags: budini al cacao, budini al cioccolato, budino light, dolci light,

Le informazioni e i servizi proposti all’interno del sito Latuadietapersonalizzata.it non costituiscono, in modo diretto né indiretto, una consultazione medica, una visita o una diagnosi formulata dal proprio medico curante. Le informazioni fornite sul sito internet Latuadietapersonalizzata.it si prefiggono l’obiettivo di integrare e non di sostituire la relazione diretta tra il paziente e i professionisti sanitari. I prodotti citati negli articoli sono recensiti a scopo informativo: non è possibile in nessun modo garantire risultati certi, le possibilità di riuscita di qualsiasi trattamento variano da paziente a paziente.


ULTIMI POST

  • Foglie di alloro, "valgono oro" se usate così in casa: puoi farci di tutto | Lo sanno in pochi! Mar 29

    Le piante aromatiche non sono solo decorative, ma possono anche apportare benefici...

  • Foglie di alloro e limone, mettili in un litro d'acqua: non smetterai più di farlo quando vedrai il risultato! Mar 28

    Non tutti sono a conoscenza che unire le foglie di...

  • Forno sporchissimo, se lo vuoi pulito e profumato basta fare così dopo ogni utilizzo: sembra nuovo! Mar 27

    Possiamo considerare il forno croce e delizia delle nostre cucine....

  • Crema viso, questa è quasi più potente del botox: elimina rughe e imperfezioni nel giro di due settimane! Mar 24

    Con il passare degli anni la nostra pelle richiede maggiori...

  • Spugnette vecchie, pazzesco quello che ci puoi fare: "valgono oro" | Non gettarle più via, usale così in casa! Mar 23

    Non buttate via le vecchie spugne dopo averle usate nelle faccende...

logo

Latuadietapersonalizzata.it è un blog che si occupa di salute, benessere, diete, alimentazione e rimedi naturali. Ogni giorno vengono pubblicati contenuti dettagliati e specifici, frutto di approfondimento delle più recenti ricerche scientifiche nazionali ed internazionali.

info@latuadietapersonalizzata.it

Via Vittorio Emanuele 15, Mercato San Severino (SA)

Le Mie Pubblicazioni

logo

Le ultime dal Blog

  • Hai zucca e ricotta? Prepara questa torta, è cremosissima e fa bene al cuore. Solo 160 Kcal! Mar 29

    La zucca è un ortaggio che può essere consumato in...

  • Foglie di alloro, "valgono oro" se usate così in casa: puoi farci di tutto | Lo sanno in pochi! Mar 29

    Le piante aromatiche non sono solo decorative, ma possono anche apportare benefici...

  • Pasta e fagioli, con questo trucchetto la digerisci in un attimo | Le nostre nonne facevano così! Mar 29

    Si fa presto a dire pasta e fagioli! Sembra, e...

LaTuaDietaPersonalizzata.it Copyright ©2016 - 2020 Tutti i diritti riservati.
Redazione | Contatti | Privacy Policy