4 ingredienti per un dolce al cucchiaio light fresco e cremoso. Ha solo 130 Kcal!
Per realizzare un dolce al cucchiaio cremoso, buono e goloso tante volte sono sufficienti 5 minuti, perché basta un tocco di semplicità per accontentare tutti. Infatti, grazie al dessert al cioccolato light è possibile portare in tavola è possibile portare in tavola 2 tipi di dolci, il dolce al cucchiaio e dei tartufini super squisiti, i quali sono anche leggeri e dietetici. Perché contengono appena 130 Kcal, così si tiene sotto controllo il peso. Sicuramente piaceranno tantissimo ai grandi e ai piccini, che in questo modo si gusteranno una fantastica e deliziosissima merenda, tra l’altro anche bella fresca, rivelandosi anche l’ideale per la stagione estiva.
Inoltre, se avete degli ospiti a cena farete un figurone servendo questo dolcetto, in quanto tutti i vostri commensali (compresi i palati più raffinati) si leccheranno i baffi. Poi, volendo potrete addirittura consumare questo dessert per colazione e iniziare la giornata in maniera diversa dal solito, ed è garantito che uscirete di casa sorridendo per il buonumore. La sua preparazione, che come abbiamo detto sopra è veloce, risulta anche particolarmente semplice.
Tempo di preparazione: 5 minuti
Tempo di riposo in frigorifero: 2 ore
Tempo totale: 2 ore e 5 minuti
Porzioni: per 4 persone
Calorie: 130 Kcal
Ingredienti
4- 300 grdi formaggio spalmabile proteico
- 100 grdi yogurt greco bianco zero grassi
- 60 grdi cacao amaro in polvere
- Quanto basta di dolcificante liquido
Procedimento
Come fare la prima versione:
- Mettete dentro una coppetta (come quella del budino) 2 cucchiai abbondanti di yogurt, dopodiché dolcificatelo, mescolate e tenete da parte.
- Ora versate 2 cucchiai di crema al cioccolato nelle coppette, scuotete per distribuite bene il composto, spalmate lo yogurt sulla superficie.
- Infine trasferite il dessert nel frigorifero per 2 ore circa, dopodiché gustatevelo.
Come fare la seconda versione
- Inumiditevi le mani, prelevate un cucchiaio di crema al cioccolato alla volta, passate dentro un piatto con del cacao amaro in polvere e arrotolate.
- Poi adagiate i vostri tartufini all’interno di una vassoio, riponete in frigorifero per 2 ore e serviteli.
Note e consigli
Dopo aver dolcificato il dessert al cioccolato light, oppure lo yogurt, assaggiate sempre così da riuscire ad ottenere le dolcezza che più vi piace. La prima versione, fatta e finita così come descritta è perfetta per la dieta Dukan ma, se siete particolarmente golosi guarnite con scaglie, o in alternativa gocce di cioccolato fondente.
Per il procedimento del dessert al cioccolato, potete guardare la video ricetta!
Articolista per passione, la scrittura mi è sempre piaciuta, prediligo temi di salute e benessere, per questo ho scelto questo blog!