Perfetti da inzuppare e facilissimi da fare: i biscotti di avena e frutta secca con gocce di cioccolato che non mancano mai a casa mia
Ci sono giorni in cui ti prende quella voglia di dolce, ma non hai voglia né di cose troppo elaborate né di ricette che ti tengono ore davanti al forno. Ecco, questi biscotti nascono proprio così: pochi ingredienti, un impasto che si prepara in dieci minuti e un risultato che ti conquista al primo morso. Non hanno bisogno di burro, si fanno con farina d’avena e farina di frutta secca (io ho usato arachidi, ma vengono benissimo anche con mandorle o nocciole), un po’ di zucchero o eritritolo per la versione più leggera, e naturalmente le gocce di cioccolato che rendono tutto più buono.
Quello che mi piace di questa ricetta è che non sembra affatto un “dolcetto fit”, anche se in realtà lo è. I biscotti vengono dorati, croccanti e con un sapore pieno che ricorda un po’ le barrette ai cereali, ma più buone. Sono perfetti da sgranocchiare a colazione con il caffè o da portarsi dietro come snack pomeridiano. Io li preparo spesso il weekend e li conservo in un barattolo di vetro: si mantengono fragranti per diversi giorni e spariscono sempre troppo in fretta.
Un’altra cosa bella è la versatilità: se non ami le gocce di cioccolato puoi sostituirle con uvetta, frutta secca tritata o perfino scaglie di cocco. Oppure puoi aromatizzarli con cannella, scorza d’arancia o vaniglia, per un tocco in più. E poi non richiedono lievito, quindi non c’è pericolo che l’impasto “non cresca”: sono praticamente a prova di principiante.
Insomma, una ricetta semplice, sana e perfetta per chi cerca un’alternativa ai biscotti confezionati. Preparali una volta e vedrai che finirai per rifarli spesso.
Biscotti di avena e frutta secca con gocce di cioccolato (croccanti e golosi)
Tempi e porzioni
Preparazione: 10 minuti
Cottura: 15 minuti
Totale: 25 minuti
Porzioni: circa 20 biscotti
Ingredienti
100 g di farina d’avena integrale
115 g di farina di frutta secca (io ho usato arachidi)
30 g di amido di mais
1 g di sale
80 g di zucchero di canna (o eritritolo per una versione light)
40 g di olio di cocco
40 ml di latte vegetale senza zucchero
5 g di estratto di vaniglia
75 g di gocce di cioccolato
Preparazione
In una ciotola unisci farina d’avena, farina di frutta secca, amido di mais, sale e zucchero.
Aggiungi olio di cocco, latte vegetale e vaniglia. Mescola fino a ottenere un impasto morbido e omogeneo.
Incorpora le gocce di cioccolato e amalgama bene.
Stendi l’impasto su un piano leggermente infarinato fino a 1 cm di spessore.
Taglia a bastoncini o forma piccoli dischetti, a seconda di come vuoi i biscotti.
Disponili su una teglia rivestita di carta forno e cuoci a 180°C per 15 minuti, finché dorati.
Lasciali raffreddare bene prima di gustarli: diventeranno croccanti al punto giusto.
Consigli e varianti
Sostituisci le gocce di cioccolato con frutta secca tritata per una versione più rustica.
Aggiungi un pizzico di cannella o di scorza di limone per un profumo speciale.
Se li vuoi più friabili, unisci mezzo cucchiaino di lievito per dolci.
Si conservano 4–5 giorni in un contenitore ermetico.
Riferimenti bibliografici
Domande Frequenti
- Quali ingredienti sono necessari per fare i biscotti di avena e frutta secca con gocce di cioccolato?
Sono necessari 100 g di farina d’avena integrale, 115 g di farina di frutta secca (arachidi o altro), 30 g di amido di mais, 1 g di sale, 80 g di zucchero di canna (o eritritolo per una versione light), 40 g di olio di cocco, 40 ml di latte vegetale senza zucchero, 5 g di estratto di vaniglia e 75 g di gocce di cioccolato. - Qual è il tempo di cottura dei biscotti di avena e frutta secca con gocce di cioccolato?
Il tempo di cottura è di 15 minuti a 180°C. - Come si conservano i biscotti di avena e frutta secca con gocce di cioccolato?
I biscotti si conservano in un contenitore ermetico e rimangono fragranti per 4-5 giorni.
Dottoressa in Scienze degli Alimenti e della Nutrizione
Autrice e fondatrice di LaTuaDietaPersonalizzata.it. Laureata con lode in Scienze degli alimenti e della nutrizione umana presso la Seconda Università di Napoli ed esperta di salute, alimentazione e benessere. Trovi il mio curriculum completo qui.