HealthFlex
×
  • Salute e Benessere
    • Alimenti e nutrizione
    • Dieta
    • Rimedi naturali
  • Ricette light
    • Antipasti
    • Primi Piatti
    • Secondi piatti
    • Contorni
    • Dolci light
    • Ricette Vegetariane
      • Antipasti
      • Primi piatti
      • Secondi piatti
      • Contorni
      • Dolci light
  • Ricette chetogeniche
    • Dolci chetogenici
    • Secondi chetogenici
    • Contorni chetogenici
  • Ricette proteiche
    • Dolci proteici
    • Secondi proteici
  • Ultime News
  • Redazione
  • Contatti

Queste piadine con patate e formaggio si gonfiano in padella e sono buonissime anche semplici, ancora calde e le farcisco con quello che ho in frigo!

Queste piadine con patate e formaggio si gonfiano in padella e sono buonissime anche semplici, ancora calde e le farcisco con quello che ho in frigo!
Giugno 6, 2026Maria Di BiancoAntipastiAntipastiNewsRicette LightRicette VegetarianeSecondi piattiSecondi piatti Vegetarianipiadinepiadine di patate

Le piadine di patate e formaggio sono una di quelle ricette che sanno proprio di comfort food, ma senza essere complicate. Si preparano con patate lesse schiacciate, formaggio grattugiato, un po’ di prezzemolo, spezie e farina. Poi si stendono e si cuociono in padella, con un velo di burro che le rende dorate e profumate.

Non sono piadine classiche, diciamolo subito. Sono più morbide, più rustiche, un po’ più “piene”, perché le patate rendono l’impasto soffice e saziante. In cottura possono gonfiarsi leggermente, diventando belle morbide dentro e appena dorate fuori. Quando le giri in padella e senti il profumo di burro, patate e formaggio… ecco, lì capisci che la cena sta andando nella direzione giusta.

Sono buonissime da sole, ma anche farcite. Puoi usarle come base per una piadina ripiena con insalata, uova strapazzate, verdure grigliate, rucola, yogurt greco salato o quello che hai in frigo. Io le vedo bene anche con una tazza di tè caldo, come nella versione originale turca, ma pure con una bella insalata accanto non stanno male.

Piadine di patate e formaggio in padella, si gonfiano in padella e sono buonissime anche semplici così o con quello che hai in frigo!

Piadine di patate e formaggio

Tempi

  • Preparazione: 25 minuti
  • Cottura: 20 minuti
  • Totale: circa 45 minuti

Porzioni

  • 8 piadine circa

Valori nutrizionali 

Per 100 g

  • Calorie: circa 230 kcal
  • Proteine: circa 9 g
  • Carboidrati: circa 34 g
  • Grassi: circa 6 g

Per piadina

  • Calorie: circa 220-250 kcal
  • Proteine: circa 8-10 g
  • Carboidrati: circa 32-36 g
  • Grassi: circa 6-8 g

I valori possono cambiare in base al tipo di formaggio usato e alla quantità di burro messa in padella.

Ingredienti

  • 4 patate medie
  • 200 g di formaggio grattugiato tipo scamorza, provola, mozzarella asciutta o formaggio a pasta filata
  • Prezzemolo fresco q.b.
  • 1 cucchiaino di sale
  • 1 cucchiaino di pepe nero
  • 1 cucchiaino di peperoncino in fiocchi, facoltativo
  • 1 cucchiaino di lievito secco oppure lievito istantaneo per preparazioni salate
  • 2,5-3 bicchieri di farina tipo 1 o 2, da aggiungere poco alla volta
  • Burro q.b. per la cottura

Preparazione

1. Lessa le patate

Cuoci le patate in acqua finché diventano morbide. Scolale, schiacciale bene con una forchetta o con lo schiacciapatate e lasciale raffreddare completamente.

Questo passaggio è importante: se le patate sono ancora calde, assorbono più farina e l’impasto rischia di diventare pesante.

2. Prepara l’impasto

Alle patate ormai fredde aggiungi il formaggio grattugiato, il prezzemolo tritato, il sale, il pepe, il peperoncino e il lievito.

Unisci la farina poco alla volta, impastando con le mani. L’impasto deve essere morbido, facile da lavorare e leggermente appiccicoso. Non deve diventare duro, quindi meglio aggiungere la farina con calma.

3. Forma le palline

Dividi l’impasto in palline più o meno uguali. Infarina leggermente il piano di lavoro, perché l’impasto resta morbido e potrebbe attaccarsi un po’.

4. Stendi le piadine

Stendi ogni pallina con il mattarello, senza farla troppo sottile. Deve venire un disco morbido, non trasparente. Una via di mezzo, insomma.

5. Cuoci in padella

Scalda una padella antiaderente. Cuoci una piadina di patate alla volta, spennellando con poco burro sopra e sotto. Girala più volte finché diventa dorata e, se va tutto bene, si gonfia leggermente.

6. Tienile morbide

Man mano che sono pronte, impila le piadine su un piatto e coprile con un canovaccio pulito. Così restano morbide e non si seccano.

Queste piadine di patate e formaggio sono migliori calde o tiepide, quando il formaggio è ancora morbido e il profumo è al massimo. Puoi mangiarle semplici oppure farcirle come preferisci. Sono rustiche, sazianti e molto furbe: una di quelle ricette che sembrano nate per svuotare il frigo, ma poi finiscono per diventare una cena da rifare.

Maria Di Bianco
Maria Di Bianco

Dottoressa in Scienze degli Alimenti e della Nutrizione

Autrice e fondatrice di LaTuaDietaPersonalizzata.it. Laureata con lode in Scienze degli alimenti e della nutrizione umana presso la Seconda Università di Napoli ed esperta di salute, alimentazione e benessere. Trovi il mio curriculum completo qui.

Add Comment Cancel

Devi essere connesso per inviare un commento.

Latuadietapersonalizzata.it è un blog che si occupa di salute, benessere, diete, alimentazione e rimedi naturali. Ogni giorno vengono pubblicati contenuti dettagliati e specifici, frutto di approfondimento delle più recenti ricerche scientifiche nazionali ed internazionali.

info@latuadietapersonalizzata.it

Via Vittorio Emanuele 15, Mercato San Severino (SA)

Le ultime dal Blog

  • Verso la farina nell’acqua bollente in padella e in pochi minuti preparo queste focaccine furbe senza lievito, calde e morbidissime Ago 10

    Queste focaccine sono una di quelle scoperte che ti cambiano...

  • Sto dimagrendo senza difficoltà e questo dessert cremoso ha solo 90 Kcal, è ammesso dalla nutrizionista: ne puoi mangiare anche 2 al giorno! Ago 10

    Il budino allo yogurt light è un dolce al cucchiaio...

  • Ho grigliato le zucchine, le ho sovrapposte e farcite: è venuto un rotolo freddo buono con poche calorie ma con tante proteine! Ago 10

    Il rotolo di zucchine grigliate con prosciutto cotto, formaggio spalmabile,...

LaTuaDietaPersonalizzata.it Copyright ©2016 - 2020 Tutti i diritti riservati.
Redazione | Contatti | Privacy Policy