HealthFlex
×
  • Salute e Benessere
    • Alimenti e nutrizione
    • Dieta
    • Rimedi naturali
  • Ricette light
    • Antipasti
    • Primi Piatti
    • Secondi piatti
    • Contorni
    • Dolci light
    • Ricette Vegetariane
      • Antipasti
      • Primi piatti
      • Secondi piatti
      • Contorni
      • Dolci light
  • Ricette chetogeniche
    • Dolci chetogenici
    • Secondi chetogenici
    • Contorni chetogenici
  • Ricette proteiche
    • Dolci proteici
    • Secondi proteici
  • Ultime News
  • Redazione
  • Contatti

Ho frullato i lamponi, li ho congelati negli stampi e poi li ho tuffati in due cioccolati diversi: un risultato bellissimo e davvero buoni!

Ho frullato i lamponi, li ho congelati negli stampi e poi li ho tuffati in due cioccolati diversi: un risultato bellissimo e davvero buoni!
Giugno 23, 2026Maria Di BiancoDolci lightDolci light VegMerendaNewsRicette LightRicette Vegetarianeghiaccioli al lamponeghiaccioli ricettamerenda bilanciata

I ghiaccioli ai lamponi ricoperti di cioccolato bianco e al latte sono dolci freddi su stecco scenografici, freschi e golosissimi. La base è preparata con una purea di lamponi liscia e profumata, addolcita con un semplice sciroppo. Dopo il riposo in freezer, i ghiaccioli vengono immersi prima nel cioccolato bianco fuso e poi nel cioccolato al latte, creando una doppia copertura croccante e molto bella da vedere.

È una ricetta perfetta per l’estate, per una merenda speciale o per servire un dessert diverso dal solito. Il contrasto è davvero piacevole: il lampone ha un gusto fresco e leggermente acidulo, mentre il cioccolato bianco e quello al latte aggiungono dolcezza e cremosità. Il risultato ricorda un gelato confezionato, ma fatto in casa con una base di frutta vera.

Il passaggio più importante è filtrare la purea di lamponi. I lamponi hanno tanti semini e, se vuoi un ghiacciolo più liscio e piacevole da mangiare, conviene passarli al colino dopo averli frullati. In questo modo otterrai una base vellutata e senza fastidiose parti dure.

Puoi usare lamponi freschi o surgelati. Se vuoi una versione più leggera, puoi ridurre lo zucchero dello sciroppo oppure usare solo una copertura di cioccolato fondente. La versione con doppio cioccolato è più golosa e scenografica, perfetta quando vuoi un dolce che faccia davvero effetto.

Ghiaccioli ai lamponi ricoperti di cioccolato: golosi, leggeri e perfetti per l’estate

Gelato lampone e cioccolato

Tempi

  • Preparazione: 25 minuti
  • Riposo in freezer: almeno 5 ore
  • Tempo totale: circa 5 ore e 25 minuti

Porzioni

  • 6-8 ghiaccioli, in base alla grandezza degli stampi

Valori nutrizionali

Per ghiacciolo, su 8 pezzi

  • Calorie: circa 270 kcal
  • Proteine: circa 4 g
  • Carboidrati: circa 31 g
  • Grassi: circa 15 g

Per 100 g

  • Calorie: circa 260 kcal
  • Proteine: circa 4 g
  • Carboidrati: circa 30 g
  • Grassi: circa 15 g

I valori cambiano molto in base alla quantità di cioccolato che resta attaccata ai ghiaccioli e alla grandezza degli stampi.

Ingredienti

Per la base ai lamponi

  • 350 g di lamponi
  • 105 ml di acqua
  • 45 g di eritritolo

Per la copertura

  • 300 g di cioccolato bianco senza zuccheri aggiunti
  • 300 g di cioccolato al latte o fondente senza zuccheri aggiunti

Preparazione

1. Frulla i lamponi

Metti i lamponi nel mixer e frullali fino a ottenere una purea.

2. Filtra la purea

Passa la purea di lamponi attraverso un colino a maglie strette, aiutandoti con un cucchiaio, così da eliminare i semini.

Otterrai una purea liscia e più piacevole da mangiare.

3. Prepara lo sciroppo

Versa in un pentolino l’acqua e l’ eritritolo.

Mescola e scalda a fuoco medio finché lo zucchero si scioglie e il liquido diventa leggermente più sciropposo.

Non serve farlo bollire troppo: deve solo addensarsi leggermente.

4. Unisci sciroppo e lamponi

Versa lo sciroppo nella purea di lamponi e mescola bene.

5. Riempi gli stampi

Distribuisci il composto negli stampi per ghiaccioli.

Inserisci gli stecchi e metti in freezer per almeno 5 ore, finché i ghiaccioli saranno completamente congelati.

6. Sciogli il cioccolato bianco

Sciogli il cioccolato bianco a bagnomaria oppure al microonde, mescolando spesso.

Versalo in un bicchiere alto e stretto, così sarà più facile immergere i ghiaccioli.

7. Ricopri con il cioccolato bianco

Sforma i ghiaccioli e immergili velocemente nel cioccolato bianco fuso.

Appoggiali su un foglio di carta forno e lascia rapprendere per qualche minuto. Il cioccolato si solidificherà subito a contatto con il ghiacciolo freddo.

8. Sciogli il cioccolato al latte

Sciogli il cioccolato al latte e versalo in un altro bicchiere alto.

9. Fai la seconda copertura

Immergi i ghiaccioli ricoperti di cioccolato bianco nel cioccolato al latte.

Puoi coprirli completamente oppure solo a metà, per un effetto più decorativo.

10. Conserva in freezer

Sistema i ghiaccioli su carta forno e rimettili in freezer fino al momento di servirli.

Consigli

Per una copertura più sottile e meno pesante, puoi usare solo 200 g di cioccolato bianco e 200 g di cioccolato al latte, sciogliendoli in bicchieri stretti. La quantità indicata nella ricetta originale serve soprattutto per riuscire a immergere bene i ghiaccioli.

Per una versione più intensa e meno dolce, sostituisci il cioccolato al latte con cioccolato fondente. Con i lamponi sta benissimo e rende il dessert più equilibrato.

Se vuoi rendere la copertura più fluida, puoi aggiungere al cioccolato fuso 1 cucchiaino di olio di cocco o olio di semi delicato.


Conservazione

I ghiaccioli ai lamponi ricoperti di cioccolato si conservano in freezer per circa 2 settimane, meglio se separati da fogli di carta forno e chiusi in un contenitore adatto al congelamento.

Riferimenti bibliografici

  • https://www.fedecuochi.it/ricette/ghiaccioli-ai-lamponi/
  • https://www.nhs.uk/change4life/recipes/raspberry-and-chocolate-ice-lollies
  • https://www.myfitnesspal.com/recipe/calculator

Domande Frequenti

  • Come si preparano i ghiaccioli ai lamponi ricoperti di cioccolato?
    Per preparare i ghiaccioli ai lamponi ricoperti di cioccolato, bisogna prima frullare i lamponi e filtrare la purea per eliminare i semini. Quindi si prepara uno sciroppo con acqua ed eritritolo e si mescola con la purea di lamponi. Il composto viene distribuito negli stampi per ghiaccioli e messo in freezer. Infine, si sciolgono il cioccolato bianco e quello al latte e si immergono i ghiaccioli nel cioccolato fuso.
  • Come si conservano i ghiaccioli ai lamponi ricoperti di cioccolato?
    I ghiaccioli ai lamponi ricoperti di cioccolato si conservano in freezer per circa 2 settimane, meglio se separati da fogli di carta forno e chiusi in un contenitore adatto al congelamento.
  • Come si può variare la ricetta dei ghiaccioli ai lamponi ricoperti di cioccolato?
    Per una versione più leggera dei ghiaccioli ai lamponi ricoperti di cioccolato, è possibile ridurre lo zucchero dello sciroppo o usare solo una copertura di cioccolato fondente. Per una copertura più sottile e meno pesante, si possono usare solo 200 g di cioccolato bianco e 200 g di cioccolato al latte.
Maria Di Bianco
Maria Di Bianco

Dottoressa in Scienze degli Alimenti e della Nutrizione

Autrice e fondatrice di LaTuaDietaPersonalizzata.it. Laureata con lode in Scienze degli alimenti e della nutrizione umana presso la Seconda Università di Napoli ed esperta di salute, alimentazione e benessere. Trovi il mio curriculum completo qui.

Add Comment Cancel

Devi essere connesso per inviare un commento.

Latuadietapersonalizzata.it è un blog che si occupa di salute, benessere, diete, alimentazione e rimedi naturali. Ogni giorno vengono pubblicati contenuti dettagliati e specifici, frutto di approfondimento delle più recenti ricerche scientifiche nazionali ed internazionali.

info@latuadietapersonalizzata.it

Via Vittorio Emanuele 15, Mercato San Severino (SA)

Le ultime dal Blog

  • Una ricetta facilissima della nutrizionista per fare biscotti con 2 ingredienti senza farina e senza burro, perfetti per la colazione! Lug 21

    I biscotti banana e cocco sono una ricetta facilissima, sana...

  • Pasta a dieta, le 5 ricette bilanciate sotto le 400 calorie della nutrizionista: dimagrisci e zero rimorsi! Lug 21

    Chi ha detto che la pasta va eliminata per dimagrire?...

  • Mi sono stufata delle solite fette biscottate, con questi pancake ora non salto più neanche una colazione. Solo 140 Kcal! Lug 21

    Questa ricetta di pancake alla mela rappresenta una variante nutrizionalmente...

LaTuaDietaPersonalizzata.it Copyright ©2016 - 2020 Tutti i diritti riservati.
Redazione | Contatti | Privacy Policy