Senza panna, senza latte e senza zucchero! Il gelato 2 ingredienti goloso e rinfrescante ha solo 120 Kcal
Con l’arrivo della bella stagione, per riuscire a contrastare il caldo dovuto all’aumento delle temperature, ci vuole un buon gelato senza zucchero, senza latte e senza panna, il quale è anche ottimo per chi vuole perdere peso. Infatti, per prepararlo (tranquilli basta solo 1 minuto) occorrono solo le banane e il cacao, due ingredienti sani ricchi di benefici e nutrienti che andrebbero inclusi piu spesso nella dieta e questo è sicuramente un buon modo.
Non a caso questo frutto tropicale è una vera e propria fonte di Vitamina B2, la quale aiuta ad eliminare le scorie e le tossine in eccesso, di Vitamina B6, di Magnesio e di Ferro e di Potassio. Mentre il cacao garantisce il benessere fisico e mentale, in quanto contiene la serotonina e la teobromina che agiscono positivamente sull’umore. Ma vediamo come preparare questo gelato in poche e semplici mosse!
Il gelato 2 ingredienti senza zucchero, senza panna e senza latte. Ma buonissimo lo stesso!
Tempo di preparazione: 1 minuto
Tempo di riposo in freezer: 3 ore
Tempo totale: circa 3 ore
Porzioni: 2
Calorie: 120 a porzione
Ingredienti
- 2 cucchiai di cacao (preferibilmente al 70%)
- 2 banane
Preparazione
- Per iniziare sbucciate le banane, tagliatele a rondelle, adagiatele in un piatto e riponetele a riposare in freezer per 3 ore.
- Passato questo lasso di tempo trasferite la frutta nel bicchiere del mixer, aggiungete il cacao, chiudete con il coperchio e frullate.
- Infine fermate l’elettrodomestico, mescolate brevemente il tutto con un cucchiaio, riprendete a mixare fino ad ottenere un composto cremoso e omogeneo, mettetelo in una coppetta e gustatevi il gelato.
Se invece desiderate prepararlo prima, basterà metterlo in freezer e tirarlo fuori una decina di minuti prima di servirlo.
Note e consigli
Volendo, al posto delle banane potete usare anche fragole o lamponi. Potete variare così la ricetta e avere una scelta di gusti in più da servire o da gustare quando desiderate.
Per la preparazione del gelato 2 ingredienti senza zucchero, potete guardare la video ricetta di seguito!
https://youtu.be/rElbu8UAKew
Articolista per passione, la scrittura mi è sempre piaciuta, prediligo temi di salute e benessere, per questo ho scelto questo blog!