HealthFlex
×
  • Salute e Benessere
    • Alimenti e nutrizione
    • Dieta
    • Rimedi naturali
    • Fai Da Te
      • Orto Bio
      • Curiosità
  • Ricette light
    • Antipasti
    • Primi Piatti
    • Secondi piatti
    • Contorni
    • Dolci light
    • Ricette Vegetariane
      • Antipasti
      • Primi piatti
      • Secondi piatti
      • Contorni
      • Dolci light
  • Offerte Discount
    • Volantino Lidl
    • Volantino Eurospin
    • Volantino MD
  • Ultime News
  • Redazione
  • Contatti

Patate al forno: non solo più leggere ma anche più buone di quelle fritte!

Patate al forno: non solo più leggere ma anche più buone di quelle fritte!
Luglio 17, 2022FrancescaContorniContorniNewsRicette LightRicette Vegetarianepatate al fornoricette light

Le patate al forno croccanti, sicuramente, sono molto più buone e salutari rispetto a quelle fritte, senza contare che in questo modo servirete un aperitivo casalingo da far invidia al miglior ristorante. Infatti, grazie a questa ricetta proporrete ai vostri ospiti delle patatine estremamente croccanti fuori e morbide dentro le quali, si accompagneranno ad una deliziosa salsa che lascerà tutti a bocca aperta.
E, fidatevi, conquisterete addirittura coloro che hanno un palato raffinato ed esigente, in quanto è una di quelle preparazioni a cui nessuno può resistere. Inoltre, sono anche perfette per chi vuole mantenersi in forma ma senza essere obbligato a rinunciare alle sfiziosità. Ma vediamo come realizzarle!

La ricetta delle patate al forno croccanti, più leggere e buone di quelle fritte!

Tempo di preparazione: 15 minuti
Riposo: 20 minuti
Tempo di cottura: 30-40 minuti
Tempo totale: 1 ora e 15 minuti

Patate al forno croccanti

Ingredienti

  • 1 kg di patate
  • 50 gr di Parmigiano grattugiato
  • 50 gr di pangrattato
  • 1 spicchio d’aglio grattugiato
  • Quanto basta di olio d’oliva
  • Quanto basta di paprika affumicata
  • Quanto basta di origano
  • Quanto basta di sale

Cosa occorre per la salsa

  • 120 ml di yogurt
  • 2 cucchiai di ricotta
  • 1 spicchio d’aglio
  • Quanto basta di olio d’oliva
  • Quanto basta di prezzemolo
  • Quanto basta di pepe
  • Quanto basta di sale

Preparazione

  1. Innanzitutto sbucciate le patate, tagliatele a spicchi, trasferitele in una scodella, aggiungete una manciata di sale, ricopritele d’acqua calda, chiudetele con un coperchio e lasciatele riposare per 20 minuti.
  2. Mentre aspettate versate il Parmigiano, il pangrattato, l’aglio, l’origano e la paprika in un piatto piano, mescolate bene il tutto aiutandovi con un cucchiaio e tenete un attimo da parte.
  3. Adesso scolate le patate, tamponatele con della carta assorbente, riponetele in un contenitore pulito, irroratele con olio, conditele con una parte del pangrattato aromatizzato, rimestate per amalgamare omogeneamente, dopodiché incorporate il resto del pangrattato.
  4. Fatto questo travasate le vostre patate in una leccarda precedentemente foderata con carta apposita e infornatele per 35-40 minuti a una temperatura di 180°C.
  5. Infine versate lo yogurt e la ricotta in una scodellina, unite il sale, il pepe, il prezzemolo, l’aglio e un poco d’olio, mescolate per ottenere una crema e portatela in tavola insieme alle patate.
✅ Contenuto revisionato dalla Dott.ssa Maria Di Bianco, biologa nutrizionista.
Francesca
Francesca

Articolista per passione, la scrittura mi è sempre piaciuta, prediligo temi di salute e benessere, per questo ho scelto questo blog!

Add Comment Cancel

Devi essere connesso per inviare un commento.

Latuadietapersonalizzata.it è un blog che si occupa di salute, benessere, diete, alimentazione e rimedi naturali. Ogni giorno vengono pubblicati contenuti dettagliati e specifici, frutto di approfondimento delle più recenti ricerche scientifiche nazionali ed internazionali.

info@latuadietapersonalizzata.it

Via Vittorio Emanuele 15, Mercato San Severino (SA)

Le ultime dal Blog

  • Nemmeno un cucchiaio di olio, le ho cotte in forno: queste zucchine croccanti sono sparite all’istante dalla tavola! Giu 16

    Per un contorno sfizioso che possa conquistare tutti, non c’è...

  • Contaminanti nell’acqua minerale, sono solo 3 a salvarsi: queste sono le 6 peggiori. Da Eurospin trovi la migliore! Giu 16

    Siamo abituati a pensare all’acqua minerale come pura, sicura, incontaminata....

  • 21 alimenti più ricchi di proteine e poveri di grassi, finalmente so cosa mangiare per dimagrire senza impazzire! Giu 16

    Cibi con tante proteine e pochi grassi: la guida completa...

LaTuaDietaPersonalizzata.it Copyright ©2016 - 2020 Tutti i diritti riservati.
Redazione | Contatti | Privacy Policy