Sostituisco farina e zucchero con la mela, preparo questo dessert con 3 ingredienti | Solo 190 Kcal!
Il dolce alle mele e cacao farà la gioia del vostro palato, è super morbido e goloso e di conseguenza irresistibile, tanto è vero che vi lascerà a bocca aperta. È una ricetta estremamente semplice ma a modo suo ricca di gusto. Infatti basta una cucchiaiata per innamorarsene, quindi non sarà così sorprendente che tutti vorranno fare subito il bis.
Sicuramente, l’ideale è consumarlo a colazione per chi è a dieta o proporlo anche agli ospiti, soprattutto se siete alla ricerca di qualcosa di nuovo e speciale.
Comunque, se siete a dieta non fatevi problemi a concedervi un piccolo peccatuccio di gola, perché è talmente tanto leggero che non andrete assolutamente a compromettere gli sforzi fatti. Tra l’altro, non contenendo farina e latticini è il dolce ideale anche per coloro che sono intolleranti e hanno sempre una scelta limitata. Inoltre non c’è né burro e né zucchero! Per la preparazione di questo dolce vi occorreranno 3 semplici ingredienti che forse avrete già tutti in dispensa.
Inoltre, per prepararlo ci metterete davvero niente! Bastano pochi minuti e il procedimento è facilissimo. Vediamo quindi come preparare questo dolce di mele e cacao.
La ricetta del dolce alle mele e cacao: non metto farina, burro, latte e zucchero!
Tempo di preparazione: 10 minuti
Tempo di cottura: 25 minuti
Tempo totale: 35 minuti
Porzioni: 1
Calorie: 190 a bicchiere
Ingredienti
- 25 gr di cacao amaro
- 1 mela
- 1 uovo
Preparazione
- Per iniziare pulite e lavate la mela senza sbucciarla, tagliatela a pezzi, riponetela nel bicchiere del mixer, aggiungete l’uovo e il cacao amaro.
- Adesso chiudete con il coperchio, azionate l’elettrodomestico e frullate per 15-20 secondi, così da ottenere una massa granulosa, compatta ma comunque bella morbida.
- Infine versate il vostro composto in una coppetta di ceramica, poi mettete a cuocere in forno preriscaldato per 25 minuti a una temperatura di 180°C. Al termine servite il vostro dolce nella coppetta. Potete spolverare anche con un po’ di zucchero a velo ma è facoltativo!
Naturalmente per più persone aumentate le dosi!
Per la preparazione del dessert di mele e cacao in tazza potete guardare la video ricetta e iscrivervi al canale youtube!
Riferimenti bibliografici
Domande Frequenti
- Quali sono gli ingredienti principali del dolce alle mele e cacao?
Gli ingredienti principali del dolce alle mele e cacao sono il cacao amaro, una mela e un uovo. - Quanto tempo ci vuole per preparare il dolce alle mele e cacao?
Per preparare il dolce alle mele e cacao ci vogliono 10 minuti di preparazione e 25 minuti di cottura, per un totale di 35 minuti. - Per chi è ideale il dolce alle mele e cacao?
Il dolce alle mele e cacao è ideale per chi è a dieta o ha intolleranze alimentari, in quanto non contiene farina, latticini, burro e zucchero.
Articolista per passione, la scrittura mi è sempre piaciuta, prediligo temi di salute e benessere, per questo ho scelto questo blog!