Quali sono gli ingredienti principali per fare i pancake?

Gli ingredienti principali per fare pancake sono: 140 g di farina tipo 1, 160 ml di latte, 1 uovo, 1 cucchiaio di olio di cocco, 30 g di zucchero di cocco, 1 pizzico di sale, 8 g di lievito in polvere per dolci, e opzionalmente ½ cucchiaino di estratto di vaniglia.

Qual è il segreto per fare i pancake soffici?

Il segreto per fare i pancake soffici è lasciare riposare l'impasto per 15 minuti prima di cuocerlo, e poi cuocerlo a fuoco basso.

Quali sono le varianti per personalizzare i pancake?

È possibile personalizzare i pancake sostituendo parte del latte con yogurt o kefir per una consistenza più soffice, aggiungendo cacao o frutta, come banane o mirtilli.

Pancake perfetti ogni volta con questa ricetta che mi ha dato la mia pasticcera, questo è l'impasto che non mi delude mai!

Name: Pancake perfetti ogni volta con questa ricetta che mi ha dato la mia pasticcera, questo è l’impasto che non mi delude mai!
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Italiana
Ingredients: Cottura: 2–3 minuti per lato (10–15 minuti totali per 6–8 pezzi); Calcolato con: farina, latte intero, 1 uovo, 1 cucchiaio (10–12 ml) di olio, 30 g di zucchero. La noce di burro per ungere la padella può aggiungere ~15–35 kcal in tutto.; 140 g di farina tipo 1; 160 ml di latte (vaccino o vegetale); 1 cucchiaio di olio di cocco (10–12 ml); 30 g di zucchero di cocco; 8 g di lievito in polvere per dolci; Pastella troppo densa? Aggiungi 1–2 cucchiai di latte. Troppo fluida? 1 cucchiaio di farina.; Cacao: aggiungi 1 cucchiaio di cacao setacciato e 1 cucchiaio extra di latte.

Questi sono i pancake “bolla-alla-superficie = è ora di girare”. Ricetta semplice che mi ha svelato la mia pasticcera, pochi ingredienti da dispensa e una regola d’oro: fuoco basso e pazienza. L’impasto riposa un quarto d’ora, giusto il tempo di scaldare la padella e preparare lo sciroppo d’acero (o… crema di nocciole, non giudico). Risultato: soffici, regolari, profumo di latte e vaniglia (se la metti), doratura delicata. Colazione della domenica, ma anche di martedì e di tutti gli altri giorni della settimana.

Pancake soffici “da bar” (ma fatti in casa): è l’impasto perfetto che non mi deluda mai!

~30 minutiTempo totale

10 minutiPreparazione

Resa: 6 pancake medi oppure 8 piccoliPorzioni

Ingredienti

140 gdi farina tipo 1
160 mldi latte (vaccino o vegetale)
1uovo
1cucchiaio di olio di cocco (10–12 ml)
30 gdi zucchero di cocco
1pizzico di sale
8 gdi lievito in polvere per dolci
(facoltativo) ½ cucchiaino di estratto di vaniglia
Una noce di burro o un filo d’olio per ungere la padella

Procedimento

Monta veloce

In una ciotola sbatti uovo + zucchero di cocco con la frusta finché diventano chiari.

Liquidi

Aggiungi latte e olio di cocco a filo (e la vaniglia, se la usi), mescolando.

Secchi

setaccia farina + lievito, unisci il sale e incorpora alla miscela liquida: mescola quanto basta per avere una pastella liscia e spessa (tipo yogurt).

Riposo

Lascia riposare la pastella 15 minuti: il lievito si attiva e la farina si idrata.

Cottura dolce

Scalda una padella antiaderente a fuoco basso. Ungi leggermente con burro o olio e tampona l’eccesso con carta. Versa un mestolino di pastella e disegna un cerchio.

Gira al momento giusto

Quando compaiono bollicine e i bordi diventano opachi, gira il pancake. Cuoci 2–3 minuti per lato: deve dorare senza scurire.

Ripeti

Tieni i pancake pronti coperti con un canovaccio pulito per mantenerli soffici.

Consigli pratici

Fuoco basso sempre: se alzi, scurisci fuori e resti crudo dentro.
Pastella troppo densa? Aggiungi 1–2 cucchiai di latte. Troppo fluida? 1 cucchiaio di farina.
Uniformità: usa sempre la stessa quantità di pastella (un mestolino) per pezzi uguali.
Calore costante: se la padella diventa troppo calda, toglila dal fuoco 10–15 secondi, poi riprendi.

Varianti

Buttermilk style: sostituisci parte del latte con yogurt o kefir (metà e metà) per una mollica più soffice.
Cacao: aggiungi 1 cucchiaio di cacao setacciato e 1 cucchiaio extra di latte.
Frutta: affetta banane o mirtilli direttamente sulla pastella in padella, prima di girare.

Sciroppo d’acero e una noce di burro, oppure crema di nocciole + zucchero a velo, o ancora yogurt greco + frutta fresca. Una spolverata di cannella non fa mai male.

Semplici, soffici, affidabili. Il “trucco” è tutto lì: riposo + fuoco basso. Una pila di pancake sul piatto e la giornata parte meglio, garantito. Buona colazione! 🥞

Riferimenti bibliografici

Domande Frequenti

Quali sono gli ingredienti principali per fare i pancake?
Gli ingredienti principali per fare pancake sono: 140 g di farina tipo 1, 160 ml di latte, 1 uovo, 1 cucchiaio di olio di cocco, 30 g di zucchero di cocco, 1 pizzico di sale, 8 g di lievito in polvere per dolci, e opzionalmente ½ cucchiaino di estratto di vaniglia.
Qual è il segreto per fare i pancake soffici?
Il segreto per fare i pancake soffici è lasciare riposare l'impasto per 15 minuti prima di cuocerlo, e poi cuocerlo a fuoco basso.
Quali sono le varianti per personalizzare i pancake?
È possibile personalizzare i pancake sostituendo parte del latte con yogurt o kefir per una consistenza più soffice, aggiungendo cacao o frutta, come banane o mirtilli.

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Maria Di Bianco

Dottoressa in Scienze degli Alimenti e della Nutrizione, autrice e fondatrice di LaTuaDietaPersonalizzata.it. Laureata con lode in Tecniche Erboristiche presso l’Università degli Studi di Salerno e con lode in Scienze degli Alimenti e della Nutrizione Umana presso la Seconda Università di Napoli. Ha svolto attività di ricerca presso il Dipartimento di Farmacia dell’Università di Salerno, vincendo una borsa di studio sulle caratteristiche nutrizionali e salutistiche degli isoflavoni di soia. È autrice del libro “Il carciofo di Paestum IGP. Perché mangiare il carciofo fa bene” e relatrice del seminario “Proprietà salutistiche del carciofo”. Curriculum completo e attività professionali qui.