Una torta soffice come l’aria: la mia nuvola al cocco, una fetta di questa e stai a posto fino a pranzo, te lo assicuro (mi fa iniziare bene la giornata)

Gennaio 19, 2026Maria Di BiancoDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetarianedolci al coccotorta al cocco

Questa torta la chiamo nuvola perché è davvero così: leggerissima, soffice, con quel profumo di cocco e limone che ti fa pensare subito a qualcosa di buono, semplice e un po’ tropicale. La preparo quando ho voglia di un dolce che non sia troppo impegnativo, che stia bene a colazione ma anche a merenda… e soprattutto quando ho bisogno di quel profumino di cocco che mette di buonumore anche nelle giornate storte.

È morbida, umida al punto giusto e rimane così per giorni. Una di quelle torte che tagli e pensi: “Ok, un altro pezzetto ci sta”.

Nuvola al cocco: la torta morbida e profumata che sa subito di vacanza

Tempi

• Preparazione: 10 minuti

• Cottura: 35–40 minuti

• Totale: circa 45–50 minuti

Porzioni

8–10 fette

Calorie

Circa 210–250 kcal a fetta (varia in base al dolcificante usato)

Ingredienti

• 100 g farina di cocco

• 170 g farina tipo 1

• 30 g fecola di patate

• 1 bustina lievito per dolci

• Semini di 1 bacca di vaniglia

• Scorza di 1 limone

• 170 g eritritolo (o zucchero, zucchero di cocco, sciroppo d’agave o d’acero)

• 200 ml latte

• 80 ml burro di cocco fuso

• 3 uova

• 1 pizzico di sale

Preparazione

1. Monta le uova

In una ciotola capiente, monta le uova con il dolcificante scelto, la scorza di limone e la vaniglia.
Ti accorgerai che è pronto quando diventa chiaro, gonfio e super spumoso: sembra quasi mousse.

2. Aggiungi i liquidi

Versa a filo il burro di cocco fuso e il latte.
Mescola con calma: l’impasto diventa subito più cremoso e profumato.

3. Incorpora le farine

Setaccia la farina tipo 1, la fecola e il lievito.
Aggiungili poco per volta all’impasto, mescolando per non far formare grumi.
A questo punto inserisci anche il pizzico di sale.

4. Aggiungi la farina di cocco

Unisci la farina di cocco e mescola fino a ottenere un composto omogeneo.
È normale che l’impasto sia leggermente più denso delle altre torte: sarà proprio quello a renderla nuvolosa.

5. Inforna

Versa l’impasto in uno stampo da 22–24 cm, già imburrato e infarinato.
Cuoci a 180°C per 35–40 minuti.
Fai la prova stecchino: deve uscire asciutto, ma non troppo secco.

Lasciala raffreddare e senti il profumo che invade la cucina… cocco, limone, dolcezza. È una torta semplice, sì, ma ha quella magia delle cose buone fatte in casa.

Maria Di Bianco

Dottoressa in Scienze degli Alimenti e della Nutrizione

Autrice e fondatrice di LaTuaDietaPersonalizzata.it. Laureata con lode in Scienze degli alimenti e della nutrizione umana presso la Seconda Università di Napoli ed esperta di salute, alimentazione e benessere. Trovi il mio curriculum completo qui.