Quest’anno ho deciso di congelare le melanzane, così ce le ho per tutto l’inverno, ma è meglio congelarle crude, cotte o sbollentate? Così sicuro non le rovini!
Le melanzane si possono congelare, però diciamolo subito: una volta scongelate non tornano mai identiche a quelle fresche. La loro polpa è spugnosa, trattiene acqua e, con il gelo, tende a diventare più morbida. Non significa che siano rovinate, semplicemente cambiano consistenza.
Le melanzane si possono congelare? Sì, ma bisogna farlo nel modo giusto
Un’altra cosa da chiarire: nel freezer di casa noi congeliamo, non surgeliamo. La surgelazione industriale è molto più rapida e conserva meglio la struttura degli alimenti. In casa, invece, il risultato dipende da come prepariamo le melanzane prima di metterle via. Se conservate correttamente a circa -18 °C, gli alimenti restano sicuri, ma la qualità cala con il passare del tempo; inoltre il congelamento blocca la crescita dei batteri, ma non li elimina del tutto.
Quali melanzane scegliere
Le migliori da congelare sono quelle fresche, sode, lucide e pesanti, senza ammaccature o parti molli. Vanno bene le melanzane lunghe violette, le nere ovali e le tonde viola, perché di solito hanno una polpa più compatta e pochi semi.
Le melanzane bianche si possono congelare, ma sono più delicate: dopo lo scongelamento diventano facilmente più morbide, quindi meglio usarle per creme, sughi, vellutate o ripieni.
Da evitare, invece, le melanzane troppo grandi, vecchie o piene di semi scuri: sono più spugnose, spesso più amare e in freezer perdono ancora più acqua.
Meglio congelarle crude o cotte?
Si possono congelare anche crude, ma non è la scelta migliore se vuoi un buon risultato. Le melanzane crude congelate diventano più molli e sono adatte soprattutto a sughi, zuppe, creme, stufati o ripieni.
Per la parmigiana, gli involtini o le preparazioni al forno, è molto meglio congelarle già grigliate, cotte al forno, fritte oppure sbollentate. Così la consistenza finale resta più gestibile e non ti ritrovi con fette acquose.
Come congelare le melanzane sbollentate
Questo è il metodo più sicuro per avere melanzane pronte e di buona qualità.
1. Lavale e tagliale
Lava le melanzane, elimina il picciolo e tagliale a fette di circa 8 mm-1 cm, oppure a cubetti. La buccia puoi lasciarla se è sottile e tenera, ma per una conservazione più classica le indicazioni del National Center for Home Food Preservation prevedono di pelarle prima di congelarle.
2. Sbollentale
Porta a bollore abbondante acqua con succo di limone: circa 30 ml di succo di limone per ogni litro d’acqua. Immergi le melanzane e sbollentale per 4 minuti. Il limone aiuta a limitare l’annerimento, mentre la sbollentatura rallenta gli enzimi che fanno perdere colore, sapore e consistenza.
3. Raffreddale subito
Scolale e trasferiscile in acqua e ghiaccio. Poi asciugale molto bene con carta da cucina o un canovaccio pulito. Questo passaggio è importante: meno acqua resta sulla superficie, meno ghiaccio si formerà.
4. Congelale su un vassoio
Disponile in un solo strato su carta forno e mettile in freezer per qualche ora. Quando sono dure, trasferiscile nei sacchetti gelo.
5. Chiudi bene
Togli più aria possibile dal sacchetto, etichetta con la data e rimetti in freezer.
Come congelare le melanzane già cotte
Le melanzane cotte sono spesso quelle che danno il risultato migliore. Puoi congelare melanzane grigliate, al forno o fritte, ma anche parmigiana, caponata, sughi, involtini e melanzane ripiene.
Il segreto è farle raffreddare completamente, tamponarle se rilasciano liquidi e poi sistemarle in contenitori o sacchetti. Se sono a fette, separale con piccoli pezzi di carta forno, così non si attaccano.
Meglio congelarle poco condite: olio, aglio, prezzemolo, basilico e aceto si possono aggiungere dopo, quando le scaldi o le servi. Le melanzane fritte, invece, perderanno la croccantezza, ma restano ottime per parmigiana, timballi, pasta al forno e sformati.
Quanto durano in freezer
Per una buona qualità, meglio consumarle entro:
2-3 mesi se congelate crude, perché peggiorano più in fretta.
6-8 mesi se cotte.
8-10 mesi se sbollentate e conservate bene.
Possono restare sicure anche più a lungo se il freezer mantiene sempre la temperatura corretta, ma sapore, colore e consistenza peggiorano. La bruciatura da freezer, per esempio, non rende l’alimento per forza pericoloso, ma lo rovina dal punto di vista della qualità.
Come scongelarle e usarle
Per sughi, minestre, curry di verdure, ratatouille e ripieni puoi usare le melanzane direttamente da congelate, senza aspettare. Anzi, spesso è meglio così: rilasciano meno acqua prima della cottura. Le melanzane grigliate o al forno, invece, puoi scongelarle in frigorifero e poi tamponarle leggermente. Dopo basta condirle, passarle in padella o scaldarle qualche minuto in forno.
Non scongelarle a temperatura ambiente per ore. Se sono state scongelate in frigorifero e sono rimaste sempre fredde, si possono anche ricongelare, ma la qualità peggiora parecchio; se invece sono rimaste fuori frigo troppo a lungo, meglio non rischiare. La FDA ricorda che gli alimenti ancora con cristalli di ghiaccio o mantenuti a temperatura da frigorifero possono essere ricongelati o cotti.
Quindi sì, le melanzane si possono congelare, ma con un po’ di criterio. Crude solo se poi le userai in ricette lunghe e morbide; sbollentate se vuoi conservarle meglio; già cotte se vuoi avere una base pratica e pronta. E se l’obiettivo è una parmigiana buona anche fuori stagione, il consiglio più furbo è congelare le fette già cotte oppure direttamente la parmigiana porzionata.
Dottoressa in Scienze degli Alimenti e della Nutrizione
Autrice e fondatrice di LaTuaDietaPersonalizzata.it. Laureata con lode in Scienze degli alimenti e della nutrizione umana presso la Seconda Università di Napoli ed esperta di salute, alimentazione e benessere. Trovi il mio curriculum completo qui.